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健康マラソン

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通勤ジョグ

通勤ジョグは2013年から再開し2013年は伊勢原高校（約10km)まで週三日往復していました。2014年は高浜高校(15km)月・金往復、木は片道で雨や事情があるとき以外は走っています。

2015/ 3/31 Lastラン

　3月31日に出勤簿の捺印、身分証明書の変換のために出勤した。朝最後の通勤ジョグ、朝は下大槻で振り返り富士をiPadに納め、帰りは妻に電話し金目観音脇で動画に納めてもらい走り納めとしました。 再任用最後の2年のうち高浜高校勤務は生涯で一番走り込んだ1年でした。週3回で７５Kｍ、月間２４０ｋｍの時期もあったのですが、フルマラソンに参加できなかったのが残念です。 昨夜は息子夫婦とと娘親子（孫）が慰労の会を開いてくれて楽しい時間を過ごせました。 みなさんありがとう！今後は妻の仕事をサポートしながら第三の人生を楽しみたい。

2015/ 3/29 オレンジマラソン

毎年恒例のオレンジマラソン。尊徳マラソンのあと足が壊れてしまい。桜の写真を前半で撮影その後は下りを惰性で走った。記録は５４分３４分。今回は仲間の女性がケガで二人不参加
代わりにOSBの教え子親子と陸上部と合流！大西のラーメンをみんなで食べた！メモリアルな大会になった。



2014/12/07 尊徳ラソン

二宮尊徳の冠大会４年ぶりぐらいに参加しました。１時間４９分３４秒水無瀬程ではないがこれも自己新ですした。

2014/12/07 水無川マラソン

先週の丹沢湖が例年よりよかったので記録がよくなること思っていたが、期待通りに走れました。1時間43分54秒で1km5分5秒ペース。自己新記録でした。

2014/11/30 丹沢湖マラソン

昨年はアップを忘れていましたが今年は通勤ジョグが効いていて1時間54分でした。

2012/11/25 丹沢湖マラソン

絶好のコンデションと紅葉が美しい日になった。島田マラソン後、30kmのLSDを2週続けて先週はお腹の具合が悪いので（疲労？)オフにして軽いジョグを2回、土曜日は1時間走し、臨む！ 10km53分・ハーフ中間点が59分と最近の走りでは快走かな？いつも後半の3kmはへばるが、1時間51分57秒、60歳以上29位/144人中　夏場の走りこみの成果はあったと言える。 またランニングホームというほどではないがつま先走りを心がけたのが内転筋の疲労を軽減したように思う。！

2012/10/27 大井川島田マラソン

1年ぶりのマラソン。湘南マラソンで足がつったので10月はまだ暑いので、夏場の暑い時期から走りこんだが30kmまでは3時間まではいいペースだったがその後は失速、足がつりそうなのでペースを落としたりしているうち 35キロから雨、4時間45分！LSD不足と実感した。お誘いいただいた内野さんお世話になりました。

2012/01/29 勝田マラソン

昨年、湘南国際マラソンのリベンジをはたしたので今年は勝田マラソンに参加、4年前もエントリーしたが参加はできなかった。 4時間を切るのは難しいと思うと気分が楽で、4時間半目標で走った。ゴール後がとても寒くつらかった。こんなに寒い勝田は初めてだ。朝4時半に起きて出かけ10時半スタートゴール15時

2011/01/23 湘南国際マラソン

リベンジしました。4時間25分でした。
30キロまではｋ6分その後ｋ7分で今回は楽にゴールできました。12月の20日に4時間走をしておいて、1月は余り走らないで疲労を貯めないようにしていたのとカーボローディングが効いていたようです。

2009/11/08

11/08日(日）湘南国際マラソンに出た。還暦記念フルマラソンに挑戦したが38キロで足がつり4時間半でという目標が残念ながら達成できなかった。気温が20度と高かったのが大きな原因と思う。35キロまではキロ6分ペースで来ていたのに・・・・

2009/09/19

16日(水）は走って通勤、土曜日は４時間の時間走、朝４：００に目覚めたので５時15にスタートした。保健福祉センターから２４６を登り、新松田駅前から十文字橋、開成パーク、報徳橋・大井高校前まで７時１５分帰路は２４６を９時１５分に帰着。携帯の歩数カウンターは４２０００歩概ね４０キロを４時間である。気温が低いので疲労感のダメージは前回より少ない。携帯の歩数カウンターは前回より少ないが消費カロリーは増えていた。ペースが速い分エネルギー消費は高いがモーションセンサーは加速度でカウントするそうなのでエネルギー消費率も変わるのであろう優れものだ。！

2009/09/13

９日(水）は走って通勤の日であるが雨であったので１０日にした。木金曜日は授業が４時間ある日で、全日外にいて疲労が溜まっているが土曜日は３時間半の時間走をやるつもりでいたので、朝４：００に目覚めたので５時05にスタートした。桜町から運動公園・水無し川沿いを登り、新松田駅前から十文字橋、開成パーク、報徳橋・大井高校前まで７時３０分帰路は２４６号を９時１５分に帰着。携帯の歩数カウンターは４２４７８歩概ね３８キロを４時間である。疲労感のダメージは前回の３０キロより少ない。気温が低いからであろう。

2009/09/06 還暦記念マラソンへ向けて


還暦を迎えるにあたり、湘南マラソン、東京国際マラソンにチャレンジします。既に湘南マラソンはエントリー済み、東京国際は抽選待ち、通勤ジョグ以外に距離を伸ばす練習が必要！５日(土）は３時間の時間走を行った。今月末には３時間半（３５ｋ）に挑戦したい。

2009/04/04 オレンジマラソンさくら


遅くなりましたが先週湯河原のオレンジマラソンに参加しました。さくらはまだ咲いていませんでしたが、アポロ壮前のさくらはことしも咲いていました。１０ｋｍタイムは５３分０１秒でした。

2009/02/15 青梅マラソンデビュー2





公式記録を記録サイトからコピーしました。 種 目 一般30`の部男子
ｾﾞｯｹﾝ M883
順 位 9256位
15km 01:45:03(10476位)
20km 02:16:20(10116位)
25km 02:45:48(9593位)
ｺﾞｰﾙ 03:16:58

2009/02/15 青梅マラソンデビュー


青梅マラソンを初めて走りました。天候は暑いぐらいで、集合場所からスタートポイントまで12分もかかり人の多さからペースを維持できない状態であった。給水も難しく。結果は3時間16分でした。12分引いて、3時間5分でしょうか！

2008/12/07 水無し川マラソン

丹沢湖マラソンの勢いを買って水無し川マラソンに参加。今年最高の冷え込みと会って富士山がとてもクリアー、能面道路から富士でスキーを楽しむ人か登山の人か群れがわかる状態。MP3プレーヤーを聞きながらリズミカルに走るが 前半は登りが多いコース前半11Kmが60分と理想的なペース配分と自分に言い聞かせながら後半の下りコースに最近では自己新の1時間49分06秒でした。丁度10年前の丹沢湖49歳の記録1時間44分50秒と4分弱の差でした。 朝のジョギング効果が出ていると思われる。

2008/11/30 丹沢湖マラソン

今年の丹沢湖ハーフマラソンは新コースになってからの自己新記録でした。この数年間は２時間を切れたり切れなかったりでした。目標は１時間５５分でしたが１時間５２分２０秒でした。
妻は５キロ３６分５４秒で、終わると先に帰り新宿に買出しに出かけました。元気な証

2008 10/03 往復ジョグ １日（水）の日が雨であったので遠足で生徒のいない日に、帰りは３時１５分にスタート１７時２５分を目標にゆっくり走ったが中井中学前を過ぎてあと４キロから歩いてしまった。結局１７時４５分に着いた。

2008 09/17 再開2週め 今日は何としても走らないと思いスタート。特に悲壮感で走るわけではないがこのところ朝のジョグをやっているのでと思い体は重いが出かけた。しかし、実際はペースが上がらずブレーキ状態。着いてからもダメージが残った。でもこれがスタートなのだ。

2008 09/14 再開1週め 白内障手術前日以来中断していた朝のジョグを先週から再開。疲労もあるが体調は徐々に良くなってきた。腰の痛いのが緩和されてきているし、便通のリズムが戻ってきたようだ。3週続けば体重も落ちてくるのではと思っているが？

2008 03/30 オレンジマラソン 山全体桜が満開で見頃の10kmマラソン。昨年は雨であったが、今年は絶好のコンデションでした。アポロ荘前の桜は毎年楽しみですが今年は格別。ただ、桜の色の鮮やかさが年々薄くなるのが気がかり。！ 写真をとったりしながらタイムは57分10秒でした。

2007 12/02 水無川マラソン！

先週の丹沢湖マラソンにつづいて秦野市の第3回水無川マラソンに参加した。急坂が多い割に思ったより軽快に走れた。2時間58秒だった。

2007 11/26日 月曜　



昨日は丹沢湖マラソン2時間4分55秒と練習不足の結果となった。暑かったのもあるが自分としては気力の衰えかやる気の無さか少し反省せざるを得ないようだ。

2007 4/16日 月曜　



月曜の朝はあまり走らないのだが今年は１校時に授業がない時間割なので、何とか週２回に戻したい。

2007 4/10日 新学期初 　



３年のクラス担任を持つこととなった。気持ちを奮い立たせてジョグを再開。今年の時間割は１・２時間目が開いている日が多いので回数を増やせそうだ。！

2007 3/25日 オレンジマラソン 　



尊徳マラソンが雨であったので棄権した、オレンジマラソンも雨になったが気温も高く１0kmなので走った。妻も５ｋｍ走った。記録は1時間かかったが今年はこんなものだろう。

2007 2/06日 尊徳マラソンエントリー 　



新しい年に入り、通勤ジョグを第3週から再開、持久走の授業で足慣らしをしていたので楽に戻れたのと、朝が例年より暖かで毛糸のベストを着なくても走れる状態、特に今日は暖かかった。今週の９日は校内マラソンもあるので準備で忙しい。

2006 11/26日 丹沢湖マラソン 　



２週前に風邪をひいて、２２日に３０分、２５日に１時間と、やっと咳が出なくなってからだが反応できるか心配であったが前半１０キロ５５分後半１１キロ６４分で１時間５９分４０秒であった。紅葉は先週が良かったようだ、曇りで雨もぽつぽつしたが降らずにすんだ。水谷家族や新保家族に合えてよかった。

2006 11/23日 風邪を圧して 　



昨日は4時からグランドを35分程度ジョギングした。ランニング中に咳が出ることはないがよる寝入りばなは咳が抜けきれない。何とか日曜日に間に合わせたい。

2006 11/19日 風邪をひいた。 　



11月1０日（金）の日になんとなく気持ちが乗らないので走らないでいた。11日土曜日に走ろうと思っていたが気が乗らない、気にしないで１日縁側を出たり入ったりしながら「いぶり大根」を世話しているうちのどが変調、夜から鼻詰まり月曜日、火曜日だんだんひどくなる木曜日は声が出ない金曜日は午後から横浜に出張、結局今週は風邪との闘いで終わる。咳が抜けきれないで１９日今日を迎えた。

2006 11/05日 ６週終了 　



１日・３日と走り６週目が終わった。１日はとても軽快に走れた。今期最短で到着、グランドを７周してハーフにした。丹沢湖まであと２１日！

2006 10/27日 ５週めに 　



通勤ジョグ5週目に入り２００ｋｍを達成、体重は計っていないがだいぶ下腹の脂肪も減ってきた。昼食の炭水化物を半量に抑え、具の多い味噌汁を多く取るように心がけている。疲労の回復も早くなってきた。

2006 10/04日 今週は金曜も 　



5時17分スタート7時16分到着、だいぶ慣れて来た。

2006 09/27日 5日ぶり 　



前回より楽に走れた。今年は無理しないでぼつぼつやるようだ。丹沢湖のエントリーが迫っている。

2006 09/22日 6月以来 　



4月、5月、6月と月１ぐらいは走った記憶があるが父の様態や暑さで100日ぶりの通勤ジョグ、かなり足に来ていた。丹沢湖のエントリーもしなければと思いながら、ゆっくりと走ったがかなりきつかった。

2006 03/26日 オレンジマラソン 　



２・１０、城東のマラソン大会以来のランニング、前日、足慣らしジョグをやった程度のいきなり１０ｋｍ、登りの３ｋｍが２１分をかけてスタミナ温存が功を奏して、くだりが快調、でも最後の２ｋｍ登りを考え、リズミカルな呼吸に合わせて飛ばし過ぎないようにした。５６分台のゴールと思われるが、PCトラブルで正式記録は後日郵送ということになる。桜は８分咲き、２７,２８が見ごろのようだ。、水谷親子にも会った。奥様が５ｋｍ走って２５分代とのことすばらしい。

2005 12/07日 中間テスト中日 　



丹沢湖から１０日ぶりの通勤ジョギング二学期製中間テストの中日、走る前に書き込んでいるのですが今週は寒さが厳しくなっている。どういう調子では知れるかドキドキしている。

2005 11/2７日 本番 　



足がつらないようキネシオテープを張ってスタート、足はつらなかったが２時間３分であった。ペース配分を慎重にした分、後半のラストスパートが効かなかった。走りこみが足りなかったようだ。有川、北島、中川、水谷親子、小清水、岩田、知ってる顔ぶれに合えてよかった。来年も丹沢湖で会いましょう。

2005 11/26日 ジョグ 　


明日の丹沢湖マラソンに備えるため１時間ジョグふくらはぎがつるかどうか、まだしんぱいである。

2005 11/20日 ジョグ 　


来週の日曜日の丹沢湖マラソンに備えるため何とか今週２回目をこなしたいので９時にスタートヤビツ峠までめざす。９ｋｍぐらいが菜の花台のようで８０分ぐらいかかった。ヤビツ峠まで１１．８ｋを１０５分戻りに足がつって歩いたり走ったり、１２時１０分帰宅、３時間をかけた３０ｋｍのロングディスタンスのような体のダメージであった。

2005 11/15日 通勤ジョグ 　


先週の火曜日以来のジョグ今日は軽快に走れた。職場に着いてからの疲労度も低く、バドミントンの授業で生徒ともフルにゲームできたがさすが放課後には疲労感を強く感じる。明日は職員健康診断である。

2005 11/01日 通勤ジョグ 　


気分的に少し楽に走れるようになってきた。今年一番の冷え込みで富士山も雪をうすくかぶり軽快に走れたが、到着してから前回よりダメージが残っている感じがしたが、授業も生徒と一緒に走り回っていたので余計に感じるのかも。

2005 10/29日 早朝ジョグ 　


土曜日に走らないとまた滞ると思い早く寝て４時半に起きて５時１５分スタート、少し雨模様、１３年前のコースである平塚養護方面え向かう。東海大学正門前近くの土屋橋近くで雨脚が強くなったので下大槻団地へ上り復路へ河原町に戻ると雨が上がったので水無し川沿いの河川敷を運動公園までのぼり不二家の配送センターへむかい戻った。約２時間の行程

2005 10/26日 通勤ジョグ 　


ゆっくり走ったのでダメージは少なかったようです。再開するめどがたちました。

2005 10/26日 通勤ジョグ 　


６月に１回走って以来のジョグ４ヶ月ぶりのランはどうなるか！今夜レポートします。

2005 4/21日 通勤ジョグ 　


先週の火曜日12日に続いて２週連続のジョグ今日は妻が3時まで経理で起きていて、朝飯を期待できないので、4時30に起き出し5時25分スタート、段段とつつじがきれいな季節に移っている。

2005 3/13日 尊徳マラソン 　


１月ぶりのジョギング９:００スタートで11:57:49秒でゴールしました。丹沢湖では2時間かかり走りこみもしないでいきなりのレース、気温が低く、コンデション的にはよかったようで、前半は押さえ気味に走ったが気持ちよく16キロまで残り３キロからがいつもへばる。沿道で応援していただいた方に感謝申し上げます。

2005 2/17日 久ぶりの通勤ジョグ 　


今年初だが昨日からの雨があがりそうなのと寒さが緩んでいるので５時２５分にスタート、中井のオカムラの近くから残り雨、霧雨に濡れながらRUN、中井の五所の宮の辺で便意、我慢しながら橘の公園で、７:２５分到着した。雨上りの湿気で楽に走れた。

2005 2/10日 マラソン大会 　


学校のマラソン大会で女子の学年別１年、２年の合計６キロ後１･２年男子５キロを走り合計１１キロ、授業で生徒と走っていたのであまり疲労感はなかった。

2005 1/01日 賀正 　


弘法山の日の出をジョギングで出かけたら、路面が凍結していて大変でした。

2004 11/28


丹沢湖マラソンはとても暑いマラソンになりました。妻35分、私２時間０分４５秒、終わり２キロを苦しみました。

2004 11/27


11月始めに、丹沢湖マラソンをめざして練習をしていたが風邪なのか、花粉症なのかわからない鼻づまりに苦しめられ、結局、２３日に１時間ジョグ、今日３０分ジョグで明日に備えた。軽く咳や痰がひかかる程度なので大丈夫であろう。妻も忙しい中、３０分ぐらいのジョグをこの１１月に入り時々してきたので大丈夫であろう。少し走る方が本人もスタミナがつくようだといっている。要するに苦しい事をしていると他のことが苦にならなくなるのであろう、私の経験的了解である。

2004 10/29


気持ちよく目覚めたので週2回目に、昨日に続いて天気も良く昨夜の満月が明けの明星で残っている。富士も綺麗だ。中井でトイレには寄ったものの気持ちのよい朝であった。

2004 10/27


新潟の被災者の苦労を考えたら、たまに走るぐらい大した事ではないと意気込み出かけた。やはり中井のトイレに寄ったが前回より軽快に走れた。小竹のコンビにを過ぎて乗用車が追い越して止まり、男が降りてきた。「篤ちか？」大井高校で2年生で中退したが、教え子が気づいて止まったわけだ。ジョギング中でもいろいろな出会いがある。すがすがしい嬉しい気分の1日がスタートした。勤務中の疲労感もはるかに軽い。

2004 10/14


４ヶ月振りの通勤ジョグ、今年は一番走れない、丹沢湖マラソンに出ることを目標に復活の努力をしたい。

2004 06/02


７ヶ月ぶりの通勤ジョグになった。明日は涼しそうだと思うので昨夜から走る決意をしていた。最近は暑いので、ためらっていたが・・・、ゆっくり走ったが塔台橋前の公園でトイレに入っ足りして２時間ちょっとかけたジョグであった。中井の田んぼは田植えが進み、アヤメは見頃、いよいよアジサイの季節だ。

2004 03/28


オレンジマラソンを城内高校の廃校と伴に退職する同僚と縁の人達と走る。アポロ荘前のしだれさくらがが一番見頃で他はまだ３部咲き今年は遅れている状態。

2004 02/06


校内マラソンを３キロを２本と５キロを走る。このところ通勤ジョグをしてないけど足に刺激をあたえておこうと。

2003 11/18


5:35分出発、昨夜から今日は好天になると、高橋尚子の失速を見てプロでもガス欠があると、気温が低ければ問題なかったのに気の毒、校庭に入って６周ハーフをジャスと２時間、７：３５分の快走であった。

2003 10/29


６日ぶりだが比較的暖かい朝、前回よりは楽だったがまだスピードはあがらない、体が慣れてこないとダメなのだろう。気持ちの抵抗感は薄らいだ。

2003 10/23


３日あけての通勤ジョグ、ペースを落として１２０分ジョグ疲労感は余り感じないが帰宅してからも体が興奮していて、疲れているはずなのに夜中に目覚める状態。今は２４日朝５時に目覚め記録。

2003 10/19


100日振りのＬＤ、妻がでかけて暇なのと、天気が良いので丹沢のヤビツ峠に向って走り出す。ヤンキースが負けたのは残念であるが充実している。途中で温室の石田さんが歩いているのに会う。帰りに温室に寄る事を約束して走る。1時間走って往復すれば２０`弱走る。（下りは早く着くので）ヤビツまでは無理であろうが菜の花台までは行こうと思い途中綺麗な花を写真に取ったり、神社に寄ったり充実した1日になった。

2003 7/09


13日ぶりのジョグ、火曜に走る予定が雨でダメ、目覚めるととても、涼しいので5:32'スタート7：25分につくがグランド２周を追加して２０ｋｍ。軽快に走れた。

2003 6/26


16日ぶりのジョグ、目覚めるととても、涼しいので5:32'スタート7：25分につく。軽快に走れた。

2003 6/10


今日から梅雨入しそうという。午後から雨らしい。朝のうちなら走っていけそうなので出発。スタートして５分ごろポツポツ来る。走りながら戻ろうかどうしようかと葛藤しながら、何処か戻りたい気持ちがある自分に気付く。「梅雨になったら週１でも走れない」と自分に言い聞かせて秦野のヨーカドー横を過ぎる。1号線に出ると雨は降ってはいなかった。放課後のハードルの補習もできた。

2003 6/06


久々の週２ジョグ、金曜日に火曜日の授業、１，２時間目が空いているので走る。前日は、行くつもりで起きたが気温が高いのと体が重いので「明日がいい」と思い走らなかった。結果として涼しく軽快に走れた。これからは気温との闘い。

2003 6/03


6日ぶりのジョギング5時35分にスタート思ったより気温は上がらなくて7時30分到着。



2003 5/28


前日の体育祭前日準備の日が雨であったので体育祭当日だが走っていく。集合が7時過ぎということで5時15分出発、7時10分到着、7時半からパネル（応援デコレーション）の取り付けに、好天に恵まれ良い体育祭であった。

2003 5/21


先週は妻が入院していたので、通勤ジョグの状態ではなかった。走れる環境や境遇のあり難さを痛感した。久しぶりのジョギングだがふくらはぎの痙攣は起きなかった。靴が減ってきているので靴のバランスかとも思うが歩幅が狭くピッチが今日は延びないのが良かったのかも。久しぶりなのでピッチが上がらなかった。

2003 5/01


抜けるような五月晴れ、つつじが満開で1年で1番緑が美しい季節の到来。10キロ過ぎから右足ふくらはぎが痛むが気にしないで走る。到着してからの1日ではふくらはぎの回復が遅かった。水分補給が十分でなかったか

2003 4/22


先週は１５日に続いて１７日も走った。気持ちよく走れたが足の筋疲労は強かった。週末には学期初めの疲労も伴い土日が楽しみに、今日はどんな走りになるのか・・・

2003 4/15


2度目の通勤ジョグ曇り空でポツポツ降り出したが本降りの前についた。5：40’スタートで7：30分に着く。

2003 4/09


離任式、対面式の日に今学期発ジョグゆっくりと走っていく。意外と楽に走れた。時速１０ｋｍでした。

2003 3/09 尊徳マラソン


1時間56分45秒でした。2日酔いのハーフマラソンでした。10キロは53分,後半はへばらないようペースを落として完走です。

2003 02/23 日曜ジョグ


今日は10時からやどり木入り口までの往復約１８キロのジョギングでした。

2003 01/18 土曜ジョグ


16日の授業で生徒と2キロを3本走ったので体が走ることを思い出してきた見たい。今日は10時からやどり木入り口までの往復約１８キロのジョギングでした。

2003 01/12 初ジョグ


天気が悪くて元旦ジョグはなし、今年の初ジョグ。天気は穏やかで気温は15度近く上がっていた。45分のジョグで戻った。

2002 11/24 丹沢湖マラソン


昨年は瑞穂ちゃんの結婚式で出られなかったが今年は前日が雨、雨の心配もあったが曇りではあるが風もなくいいコンデション、一昨年は後半ばてて2時間越えてしまったが前半を押さえ気味に走ったのが良かったようで1時間55分12秒 妻は5キロの自己新34分、ビラ中川の温泉に入り松田の焼肉元勝苑で焼肉＆野菜ラーメンを食べて帰還。


2002/11/16 ２４６号寄の入り口まで9キロのジョグ。三味の駐車場で着替えてタンシチューを食べて電車で帰る。

2002/11/13 一週間ぶりであった、寝覚めが爽快なので走っていく。5:55'スタートし7:50'に到着、体のダメージは前回より少ない。

2002/11/06 急に寒くなったのだが今朝は少し緩んでいる。5時40分過ぎにスタート、天気は快晴、オカムラの富士が良く見える定点での富士は見事である。気温が昼より低いせいか前回より疲労感が少ない。

2002/11/03 休日ジョグ２２キロ秋晴れの丹沢と富士を見ながら松田の東名の下を迂回して２２キロ、思ったより足のダメージがなかった。リュックを背負わない分と気温が低いのが良いのでしょう。

2002/10/19 休日ジョグ１５キロ通勤ジョグと違い、食事後で気持ちもゆったりなせいかペースもなかなかあがらない時間走で１時間半のジョグ、走った後のビールはうまい。

2002/10/16 眼の手術の関係でジョギングを控えていた。73日ぶりの通勤ジョグ、思ったよりダメージが少なく走れた。丹沢湖マラソンに向けて再開する。

2002/07/03 昨日はゴルフで休暇を取ったが後の飲み会がなかったので走っていくことにしたが、曇りのわりには蒸し暑く結果的にはきつかった。スタートの時は涼しかったが1号線に出てからは気温も上がり足もおもかった。しかし、橘のインターの信号で70歳代の老人と合流、走りながら「何処から走っているのですか」と聞くと「藤沢」の答え、「えっ、すごいですね」と言葉を交わす。ジョギングの達人に出会ったわけ、橘の地点で30キロを走っていたことになる。老人を抜いて国府津を過ぎたところで熱くて自販機で水分補給するので止まったが老人に追いつかれなかったところを推察すると国府津で帰ったのかもしれないし、一休みして箱根湯本までの４５キロを目指したのかもしれない。私はよたよたと城東に着いたがダメージは夕方まで会った。熱さの適応は遅れている。

2002/06/26 水曜日、梅雨寒なので走るには最高、中井から橘まで小雨、1号線に出ると雨があがるが国府津から徐々に雨が強くなる。かなり濡れたが疲労感も少なくヨーグルトで水分補給して昼食も食べずに夕方まで。

2002/06/22 ニュースのページに書いたが久々の平塚ー伊勢原ルートの２０`アップダウンは少ないが善波峠の長い坂を登ったせいかふくらはぎがつりそうであった。

2002/06/05 今年最高の気温のなかの通ジョグゆっくりと１時間５５分かけて走る。ダメージが夕方まで残る。



2002/06/04 朝のジョグを続けているがジャスコの周りの花もいろいろ、我が家の花もいろいろあります。


2002/05/29 ２週間ぶりの通勤ジョグ、４月以降朝、５キロのジョギングを続けているせいか久々に１時間４５分で到着した。

2002/05/01 朝５：５５’スタート曇りなので気持ちよく走れたが、最近では遅いスタート７：４５’に着いた。毎朝の馴れか、少しダメージが軽くなったような気がする。

2002/04/24 2週間朝ジョグが続いているわけだが楽に走れている訳ではない。花を楽しみながらでいいではないか｡


2002/04/17 １週間ぶりだが、先週から朝５：４５’からＪａｓｃｏの周りを５周していて、授業もフル稼働、一番疲労が溜まってくる時期だが５：４０分スタート、雨がぽつぽつ来ていたが、気温が高いので濡れてもいいと言い聞かせてデジカメをもって出かける。つつじや、藤が咲いてとても美しい。国府津で雨がひどくなり結果的にはずぶぬれで７：３５分に着いた。


2002/04/09 尊徳マラソンから丁度１月ぶりの通勤ジョグ、吉野で山を４時間歩いたのが良かったのだろう。久しぶりにしては楽に走れ、７:４０に到着した。桜も早かったが、つつじが咲き始め美しい季節に入った。

2002/03/31 湯河原オレンジマラソンの日でしたが、来客のため参加を取りやめました。参加賞は郵送してくれるようですが、何となく意気込みが欠けてきている。こうして歳をとるのでしょうか

2002/03/10 尊徳マラソンに参加、気温が高く、桜が咲きそうな陽気、尊徳マラソンで過去最高の天気でした。妻は1時間7分、私は2時間1分35秒、尊徳ではワースト記録となりました。

2002/02/02 １０日ぶりのラン、スタート時は霜が降りて、車の窓ガラスは真っ白、中井を過ぎて小竹あたりで軽快に走れるつもりが意外とストライドが伸びず、黙々と足を運んでいると突然転ぶ、初めてのことで我ながら一瞬何が起こったか分からなかった。前転をして立ち上がっていたがデジカメをもって走っていたので壊れたかと気にかかるが両手が寒さに凍てつき、寒さの痛みに耐えながらのラン、途中で朝日を収めたが、国府津までの３０分は辛いランであった。


2002/01/22 1月の台風を昨日経験したが今日は風が強い、晴れるということで５:40分スタート、前半は体が重く、中井まではスローペース、小竹あたりからピッチが上がる。ストライドは伸びないが快調で、橘を６:５０分７:０５分国府津を過ぎ、神神しい日の出が、親木橋の歩道橋では焼けた富士に感激しながら７:３０分到着。

2002/01/18 曇り空と言っても、５：４０’は真っ暗、星も、月もない暗闇の中のスタートですが前回よりいいペースで走れた。しかし、橘手前で便意、公園トイレを借りて、７：３５’到着。1時間55分、仕事もmyペースでこなせた1日でした。
2002/01/10 気温２度、水溜りは凍っているが、意外と寒くないと感じながら､スタート、久しぶりだからゆっくり目である。真っ暗闇ではない月明かり、中井の田んぼあたりで６：２０’少し白んで来た。橘の信号６:５５分日の出に近づき前羽小学校前の１号線の海が見えるところで７:２分素晴らしい日の出の神神しさに感動しながらの１２０分。関東地方の１月は春の気配。水仙は１２月末から、学校の早咲きの紅梅はすでに咲いている。季節が１月早い。
2002/01/10 課題テスト２日めに初通勤ジョグ、昨年１１月以来の通勤ランになるか、昨日行こうとしたら目覚めたのが５：３０’気持ちが乗らなくて中止、今朝は３：００に目覚めてしまった。箱根駅伝の選手なみか、５：４０’スタートまでに寝てしまうのか？

2001/11/09 文化祭前日のジョギング、週１回のノルマが実行できないが、季節は秋が深まり、菊花が美しい季節だ。紅葉も関東地方平野部は今が見頃のようだ。

2001/10/26 久々の週２回、前回の疲労が残っている感じなので、ペースを落としてスタート、思ったより後半ペースが上げられた。だいぶなれてきたようだ。気温が下がってきたのもよいようだ。足の筋肉の疲労度は夏場の３分の１の感じだ。勝田マラソンの案内がきているが現在思案中。
2001/10/23 22日（月）は日曜日に飲みすぎたので走らないで、中間テスト最終日の火曜日に、今期1番のハイペース。結構疲労度が強く、午後へばった。金曜日はまた飲み会があるので走るつもり。
2001/10/16 中間テスト初日と同僚の県採用登録のお祝いがあるのでジョギング通勤だいぶ夏以降の走りとして、慣れてきた。
2001/10/13 6:30'にジョギング開始、弘法山の陽光がまぶしい。途中落花生を掘り起こした畑、遅い収穫なのかな。8:00に家に戻る。

2001/10/07 週の初めは会議や雨で走れず、７日ぶり、すでに田の稲刈りは終盤に入り、秋の気配が深まりつつある。萩の花は秋の風情の代名詞。帰りに酒匂の胡桃の実を同僚と拾う、枝を高枝はさみで切り採集。



2001/09/28 朝４時に目覚め、５時４０分にスタート。７時３０分に到着、９月で一番気持ちよく走れた。到着後グランドを５分間走る。ハーフを走ったことになる。

2001/09/24 ３日間酒を飲みつづけているのでなんとか汗をかこうと、雲ひとつない丹沢、富士を眺めながら１時間２０分のジョギングさわやかな秋晴れです。



2001/09/22 今週2回目のラン。体は前回より軽い感じ。ラストの４キロが足にくる。気温が低くなってきたのでへばらない。

2001/09/17 体育科の非常勤講師の歓迎会を催すので６４日ぶりに通勤ジョグ楽しく飲みました。
2001/07/13 体育科の１学期納め会を予定しているので走って行く。５：４０’スタートするが「むっとした暑さ」、「これはホノルルマラソンのダイヤモンドヘッドの折り返しより暑いかも」と思いながら、中井のあたりは雲がわいていて日陰、橘あたりでは霧りが降るような雨、ぎらぎらと曇りを交互に７:４０'到着。気温は３０度を超えていた。

かすかに虹が架かっています。


2001/07/10 猛暑と試験の作問、採点の忙しさにかまけてさぼり、3週間ぶりのジョギングのわりには調子よく走れた。天気の割には朝が冷え込み日陰では涼しく、家路の足も比較的軽快であった。走って帰ったわけではありません。

2001/06/19 1週間ぶりのジョギング、涼しそうなので走って出かけたが、雨が降ったり、いつもより湿気があり、熱い、昨夜は休肝日でカーボが足りないのか体調が悪いのか俗に言うブレーキ状態の走りでした。

2001/06/12 １０日振りのジョギング中井の菖蒲や鬼百合がきれいです。
2001/06/01 久しぶりに週２回めの通勤ジョグ、体育祭の打ち上げがあるので車を置き、出勤、やはり２回目は楽である。とはいえ途中トイレでセブンイレブン寄って用をたし、水分を補給した。だいぶ暑くなってきた。中井の田んぼのあやめが咲き始めた。
2001/05/29 また2週間振りのジョギング、少し暑いが何とか到着。アジサイが咲き始めました。

2001/05/15 ２週間振りのジョグ通勤、少し怠けたのでゆっくり走る。５月の花が終わり、今見られるのは早咲きのアヤメ、白は珍しいといわれるが、見られるようになった。
2001/04/28 小田原会場のメーデーにジョギングで参加しました。久しぶりに２４６ルートで５月の薫風とツツジ、藤をデジカメに納めながら。野生の藤もあったのですが２４６添いの河原はアカシアの群生地として有名です。小田原城の藤棚を撮りわすれました。残念



2001/04/21 1週間ぶりのジョギング、前回新しい靴の慣らしと思い3回目ながら走っていったら左足が攣ってしまった。オレンジマラソンは靴のせいであった。今回は古い靴で走った。まだ走り終わって痛みはあるが休息を入れれば大丈夫であろう。周りの風景は5月に近づいている。つつじ、藤がいろづいてきた。明日は写真をとりにいけたら行く。



2001/04/13 新学期が始まって３回目の通勤ジョグ、今朝は気温も下がりすがすがしい朝、富士がクリアーで美しい。ツツジもどんどん咲いてきた。
2001/04/11 新学期が始まって２回目の通勤ジョグ、デジカメを持って走ったが、曇りのため良い景色はなかった。７:４０分について小田原駅の学バス乗車指導に、乗車状態を撮りカメラで報告。なかなかのものだ。

2001/04/06 オレンジマラソンか１０日ぶりの通勤ジョグ桜や富士の景色を楽しみながらの１時間５０分。

2001/03/25 オレンジマラソンは間寛平が今年は金がかかるので呼ばれなかったようで実業団の宮原選手がゴールを迎えてくれました。私は前半押さえて走ったので下りが快調に走れました。しかし、下りの衝撃に左足が着いていけなくて後３qから左足が攣りペースダウン１０q５３分でした。登りでは写真を撮りながら楽しく走りました。妻は５q３２分自己新でした。

2001/03/24 明日は湯河原オレンジマラソンなので職場で７qほどジョグ、先週は１９日に飲み会で車を置いて帰ったので２０日に車を取りに行く。今週は飲み会が多くいささか肝臓が疲れ気味。

2001/03/07 尊徳マラソン後日談、尊徳マラソンの主催者の方から当日のトップと二位集団で走るコースが違うというハプニングがあったと聞く。道路での誘導の不手際があったとのこと。車を規制する関係でちょっとのミスがレースを壊したわけですが我々にはあまり問題ではないが、順位や記録を狙う人に取っては大変だ。警察も例年より前向きに協力してくれていたがトラブルを知って、困惑していて、このままでは来年の開催が危ぶまれるとか、私は「寒い中ありがとうと」最近のレースでは感謝の声を出しながら走っているのですが。

2001/03/04 尊徳マラソン雨の中挙行、雨が予想されたマラソン,予想通りの雨,去年のそぼ降る雨より強い雨でしたが風があまり吹かなくて良かった。走り始める前からびしょぬれでスタート、どうなることかと心配したが何とか完走、丹沢湖で失敗していたので前半を押さえぎみに１２`を６３分だったので１５`までは押さえ、結局１時間５１分４４秒でした。

2001/02/26 昨夜、車を置いて帰宅、４０日ぶりの通勤ジョグ６：００きっかりスタート、二日酔い明けなのでゆっくり走る、日曜日の尊徳マラソンに疲労を残さないためにも極力抑えて走ったが、１６キロ過ぎると膝に来ます。７:５０分にゴール。
2001/02/25 仕事で子供と走るの以外は４０日ぶりのプライベートな走りを４`弱走りました。来週が尊徳マラソン何とか完走したいものです。
2001/01/18 週に１回走れるかどうか厳しい状況になってはいるが、尊徳マラソンにエントリー、３月４日の日曜日卒業式の次の日なのだが忙しくても週１回を保ちたい。

2001/01/11 21世紀最初の通勤ジョギング。朝４:２０分に目覚めてメールをみて、５:４５分にスタート。昨日と違って天気は良くなりそう。朝の寒さは思ったより暖かいが、久々の朝ジョグなので冷たい感じがする。６:１０分満月に近い月が明るく照らしている。この月は７:１０分ごろまで見られた。久しぶりなのでゆっくり走ったせいか楽に走れたようだ。

2001/01/01 ここ数年元旦にジョギングで初日の出を弘法山に出かけている。今年は妻と出かけた。頂上に向かう前に権現山の方に８割が向かっていたが、展望台のお披露目のイベントがあることで人の流れがいつもと違っていた。日の出は曇りですっきりとは見られなかった。

12/09 丹沢湖が終わり、のんびりとしているが、走る気持ちになれない、失敗したのもあるが、仕事のプレッシャー（入試関係と、管理職とのやりとりが忙しい）で怠けています。
11/25 (土）ウオークラリーが終わってから１４：５０’頃から明日に備えてジョギング約５０分出来るだけ負荷をかけるため登りのコースに向かう。後半は軽快に戻る。明日のため心臓のアイドリングと筋肉をの刺激して目覚め刺すため。明日はどうやら雨ではなさそう。
11/14 （火）月曜日にを走るようにしているが、昨日は職員会議で自分が提出する案件もあり次の日が県下一斉テストで１，２時間目授業がないので火曜日に走ると決めていた。曇り空で寒い１日になりそうな感じ、５：５０’に家を出て中井中学（５q）までが６：２５ゆっくりのペース、橘でちょうど７：００’国府津駅前が７：１５分’最初はゆっくりだがいいペースになってきた。親木橋７：２０’、井上果物問屋が朝礼をやっている。従業員３０人の会社ではあるが、会社らしく仕事をしている様子がうかがえる。７：３５分頃につけばと思って走っていると商業科の菅原さんが車のクラクションを鳴らして過ぎる。手を挙げて応えた後、自転車の女子生徒が追い越していくので追いかけるようにペースを上げた。１q近くは５０メートルぐらいの差で走っていたが酒匂中学過ぎでおいて行かれた。７：３３分頃ゴール。顔を洗い、シャツを洗濯機にほーり、準備室の鍵を開けようとしたら、キーホルダーを忘れてきたのに気づく、同僚が来るまで待ったが５分くらいであった。
11/09 (木) 肌寒くなった。暗くなった。スタート直後は寒いが、走るには一番コンデｲションが良い。普段は１６qぐらいで疲労感を感じるが、国府津の商店街を軽快に走り抜ける。丹沢湖マラソンまで後１６日。
　 11/06 （月）薄曇りではあるが、気温は１８°ぐらいで軽快に走れる。今期の一番のコンデｲション。昨夜早く寝たのが良かったのか、ユンケルを飲んで寝たのが良かったのか。走るのは良いが、スタートは暗く、寂し季節に入った。

11/03 市民の日

健康マラソン参加市民の日のイベントで毎年やってはいるが久しぶりに走った。３qはジョックで５qは妻の伴走２５分弱でゴール妻は３４分１１月２６日の丹沢湖に向けての練習でした。その後５０分市内の山裾を５０分走り昼にビール久しぶりのジョグでした

10/26


昨日より暖かい朝、気持ちよく目覚め5:55'スタートさわやかなジョギング、見晴らしも良かったが、富士は気にとめなかった、サザンカが咲き始め秋の深まりを感じるが、気温が高く、国府津の商店街の夏のランタナとの同居が不思議である。温暖化の関係であろう。高温性植物と短日性植物が同居するようになった。足は慣れてきたが走るペースはなかなか上がらない、仕事のプレッシャーや走る意気込みにもよるのだが、いずれにしても気持ちよく今日は走れた。

10/22


妻が運動公園で走ろうというので１０：４５’頃から走り妻は４０分私はそのまま走って家まで帰る。大体１０qぐらい、午後からババサンバレーにつきあえというので２：００から４：００まで、いい汗をかいてビールを飲みながらタイピングです。

10/18


月曜日はお休みで走らなかったので、水曜日といえ中間試験なので通勤jog。前半の３０分はつらいのだがこの日は何を考えたのか、中井中学の手前のトンネルを通らないで左の藤沢村に入ってしまった。車の経路なので何となくといえば何となくだ。毎日の事というのは意識を失っていても行動をさせてしまうらしい。トイレは何とか出発前にコントロール出来れば大丈夫のようだ、しかし小便のほうが冬場は持たなくなる。だんだん年寄りに近づいている｡

10/12


昨夜10:30'の就寝のわりには今朝は４：００過ぎに気持ちよく目覚めた。バナナを食べ、ホット牛乳を飲んでスタート、気温は肌寒く、むしろ気持ちの良い日より、トイレももよおさなくて軽快に走れた。だんだん寒くなるのだろうが、今日は日中は３０度ぐらいとか。

10/ ５


朝、バナナを食べ、トイレを済ませたが、東名の中井インターあたりから、便意を催す、このケースは始めて、スタンドに入れるか様子をうかがいながら走るが駄目な気配、中井の公園の障害者トイレによりすます。それからは軽快に走れた。今まで（走るまでに２回すっきりさせていた。）のトイレの感覚とずれがありまだ戻っていないのか？

10/ 2


家を出てから５分霧雨が降ってきた、予想はしていたが少し早い、結局,中井を過ぎるまで霧雨、1号線橘の近くで上がったが小田原に近づくにつれまた霧雨、着いてからの疲労度が高かった。朝食抜きは慣れてきたが、ダメージが大きいようだ。 今週は頑張るぞ。

9/28


昨晩は飲み会に誘われたので、車を置いて１０：３０帰宅、朝jogで出かける、今月から朝食抜きjog、だいぶ慣れてきたが、途中コンビニでトイレ、スタート前に排便するのだが飲んだ次の日はこのパターンに成りやすい。 足の筋肉は２週目に入っているので慣れては来ているがパワフルではない。余り無理をしないよう無事に職場に着くようにしている。朝飯抜きでも走れるのは不思議だ、途中血糖値が下がる感じが有るが、フルマラソンとは違うので体は対応しているのだろう。 肋間神経痛の様な症状も今のところ出ていない。

9/25


月曜jogg今日は走り出してからとても足が重くペースが上がらなかった。汗も多くかき、乳首がシャツと擦れ痛い、最近はこのようなことはないのだが夏の暑い中での走りが今年はなかったからだろう。朝食抜きダイエットも兼ねているなで今週が一番つらいであろう。仕事も宿題が多く。

9/23


早く寝たので４：００前に目覚め、テレビ討論を５：００まで見て５：３０よりjog、水無川の河川敷を上り運動公園から菩提の方向へ右折、県道平塚戸川線に右折して戻る、ゆっくり６０分曇ってはいるが爽快な気分今週は合計４８q。

9/21


２度めのjog４：３０’に起きて５：４０’スタート、前回より楽に走れ、今日は６：３０’迄は涼しく、快適にはしり通せました。途中水分補給もトイレもなし草花の写真を撮れなくて残念でした。デジカメの電池がありませんで彼岸花が終わらない内に撮らなければ・・・・・

9/19


7/20から数えて６０日ぶりの通勤jog朝４：３０’に起き、朝食抜きで５：４０’スタート１０q過ぎのコンビニでトイレと水分補給して１号線へ、路傍には彼岸花などが咲いて秋の風情７：４０’到着、ペースを落としたので、比較的楽に走れた。
帰りの電車でjog仲間のI先生に会いました。今年は丹沢湖マラソンはやめ河口湖42.195にエントリーとのこと。かなり走り込んでいるようです。駅のホームで彼女のお嬢さん夫婦に会いました。オーストラリアからいま日本で仕事、ゴールドコーストマラソンに行くかもと話した。

8/18


８月17日から旅行先で少しずつジョギングを楽しもうと起きたのですが、到着が夜の１１時、起床７時の行程、時差の関係で8/18日は３時に目覚めてしまい、５時に走り始めようと思っていたら夜があけるのが日本より遅く６時１５分で薄暗い状態で知らないマインツ市街、ホテル周辺をを３０分ぐらい走る。

7/15

4日前に走って、１３日の日に飲み会が予定されていたのでに自転車で行く、その自転車で帰るため１５日も走る。走り始め３０分は体は重く、呼吸は冬場のような胸のきつさ、東名のインターを越えて、中井の工業団地を過ぎる下りまではいつもきついのですが、沿道の草花を楽しみながら国道１号線の橘インターまでが１２q それから海を見ながら国府津まで３qその後４．６q国府津の商店街のプランターの花も美しいです。


7/11

２週間ぶりの通勤ジョグ暑くて結構きつかったのですが途中、花をデジカメに取りながら走りました。夏は花が少ないがムクゲ、ユリ、サンダンカなど夏らしい花です。

6/26

朝４時３０分に目が覚め、空は曇り、何となく「走って行こうか」という気分になった。５日ぶりである。日曜日も「走らねばと思っていた」が気乗りしなかった。走り始めて１号線にでてからは日が当たり暑くなっては来たが呼吸は快調であった。道端の野生の花は少なくなったが、各家庭のガーデニングの花は、いろとりどり、到着して水のシャワーを浴びて、部活用の浄水氷に寄（やどりき）の水を冷やして水分補給、今週はもう１回目走りたい。

6/21

夏至の日というのに朝から曇り、涼しそうなので１０日ぶりに、通勤ジョグ、路傍の花も五月、菖蒲は終わり、今はアジサイと合歓木、梅雨は中休み爽快な感じでスタートしたが気温は２２度１号線にでる手前の中村原１０ｋｍの当たりと城東の手前の親木橋を過ぎて、酒匂中学当たりでスピードが落ちます。水分補給は到着して、麦茶でした。

6/8

6/6に走ろうと思い準備をしていましたが。ＡＭ６：００で太陽がぎらぎら、暑そうだなとおもい走る意欲をそがれ断念、６／８は食事をバナナと、牛乳、ヨーグルトでいつもはご飯１杯か餅２個にコヒーだが少しダイエットして、５：４５分スタート、風もあり涼しく、到着後、水でモモをアイシング、水分補給を十分にした。前回より疲労感は軽かった。路傍のアヤメ、あじさい、家々の花がとても美しい季節です｡

6/3


6/3 四月から週１，２回の予定が仕事のプレッシャーで週１回で五月を過ぎました。今週は２回走れました5/29と6/2です。6/2は涼しくて良かったですがだんだん暑くなって筋肉の疲労回復が遅れます。アイシングしようと思っています。

4/5

マラソンシーズンが終わったので１１月の丹沢湖マラソンまでは通勤ＲＡＮ１９．６qを週２回をめざします。月２回ぐらいは３０から３５qのロンディスタンスができればと思います。 朝　５：００起床　５：３０迄に食事、走り出すまでに排便、今年は四季折々の様子を発信したいものです。マラソンレース情報はランネットにリンクしてください。
ﾗﾝﾅｰｽﾞﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞｱﾄﾞﾚｽ

湯河原オレンジマラソン

３月２６日(日)
良い天気の中を走れました。間寛平の激励の元スタート、最初の登り３qがいつもはきついのだが今年はトレーニングの成果か割合、楽に過ぎオレンジラインを克服、下りの５qで城内ＡＩさんに始めて追いつきました。彼女は「調子が悪い」と言っていたので仕方ないかなと思っていたが結果的に５０分を切れたのはうれしいものです。大井のＫＩさんも１０q無事完走、来年の丹沢湖を約束して別れ、妻と大西のラーメンを食べて、ただの温泉を満喫して帰りました。

尊徳健康マラソン


３月１１日（日）
　昨夜、元の職場の仲間の「退職、昇任の祝い」を開催していて、寝たのが１：００頃 朝７：００起床、天気は雨、「二日酔いがひどければ止めようか」と思いながらもこの程度ならと７：４５’に家を 出発、小田原アリーナに８：１５’に到着、雨の割には参加者が多く感じた。
前半は体の様子をはかりながら「１０q５５分で良いか」とジョギング　７q付近で１５分遅れでスタートしたＡさんに 追い越される。Ａさんに「いつもより遅いね、どうしたの」とやりとり、１０q５２分の通過タイムで「あれ、思ったより速い、雨で呼吸がらくなのかな、」と 感動、同僚のSさんに追いつき「速すぎない？」と会話、「２時間切りたいので」の答えに、「歩かないで！」と話、若いから私についてくると思いながらそのまま意識しながら、 １５q付近では５０ｍ後ろにいた。
雨と寒さの中のコース整理の人や応援に「ありがとうと」感謝の声を返しながら、最近はできるだけ応援の人たちに感謝しながら走るように心がけている。 残り５q付近では雨もあがりあと２q付近では「ちょっときついか、フルなら「ペースダウンだけどこのまま行こう」と、「二日酔いで、よく走れるなと」、自分の体の神秘に感動
予想タイムを１：５５〜５８と考えていたので。自己新記録 山中湖マラソン１０年前の５月が１：５５分、丹沢湖の２０qが１：４１ 昨年の丹沢湖１：５５分から比較すると５０代新記録とでも言いますか。 Sさんも私より１〜２分後にゴールしたようです。

2/11
２月１１日のひたちなか市でのフルマラソン不健康マラソンに出場予定、 暮れの３０日には３３qをのロングディスタンスをこなしていますがか、 本番で完走できるかどうか？１月に入って１／１０に４３qの ロングティスタンスをこなしてはいるが週二回のトレーニング（通勤ｒｕｎ） は最近天候不順のため難しい、調整期に入っているので疲労をためないようにとは思っているが 入選委員でもあり気持ちは忙しい。５０歳を記念して４時間１０分を目標にしています。
小田原尊徳マラソンエントリーを２／１に済ませました。湯河原オレンジマラソンは２／１０締め切りですがエントリー予定花粉の季節なのでどちらもつらいものがあります。

１９９９/02月１１日の勝田の結果
何とか完走しました。存念ながらタイムは４時間１５分０３秒でした。
１０qのラップは５５分，２０qは１時間５０分，３０qは２時間５５分，３２q付近で｢あと１０q｣と言われ，何とか４時間５分でと思っていました。３５qで３時間３０分，ところが､３７q付近から足がつり始めてしまい､ヨタヨタズルズル､勝田は４回目で通算６回目のマラソンですが過去３回は３５qから歩いているので、なんとか足をだましながらの完走、ゴール前１qの長いこと。４年前佐倉で３時間５５分で完走した時より「やっぱり年かな」と思いました。完走、５０歳記念は歩かないことを最大の目標にしていました。反省点は 給水を全部水にしてしまったこと、スポーツ飲料の必要性を改めて感じました。そのため足に来たのだと思います。前半２０qをもっとゆっくりと・・・、これが難しい。前半が下りなので気持よく走ってしまうのです。



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