手の内について述べよ。

手の内(てのうち)　竹刀の握りと教える場合がありますが、手の内とは竹刀を操作する掌中の作用であり、両手首・両手の指を最も効率的に使う動きのことをいいます。手の裡（てのうち）とも書きます。 　具体的には、 柄を持つ左右の手の持ち方。 左右の手の力の入れ方。 打突の際の両手の力の緊張状態とその釣り合い。 打突後の力のゆるめ方。 これらを総合的に手の内とも言います。