昨日より今日のほうが筋肉痛です。
トシかな・・・

筋肉痛ですー

日陰に前日の雪残る寒い中で今シーズン最初の練習が行われました。

参加者は２１名＋α

最初に今年の目標と課題を確認を行い、各自でアップ後に練習に臨みました。
今シーズンから練習メニューを大幅に変更したことにより、
初回の今回はおもさんから練習の意図と目標を説明していただきました。

練習メニューは、ダックターン、パシューティング、40ｙミドルトップ、
オープンピット、ムシキング、アングルブロック、プレイスケルトン、
キッキング、40ｙダッシュ、ストレッチを行いました。

上記メニューの半分はタイミングと意識を統一する為の練習です。
今までの「このぐらいだろう」という個々の曖昧なタイミングと意識を、
タイムの計測等で統一するのが狙いです。
このため、練習に参加した部員と休んだ部員とではもちろん差が開きます。
今回出席できなかった部員は、来週の練習には必ず参加するように。

３月中は上記メニューを中心に、ハーフスタイルで練習を行います。