フィットネス...山田多佳子の大きな独り言




山田多佳子 レッスン・授業関係



レッスン・授業を担当しているクラス2021.10.01.現在)


月曜;

9:30〜11:00 平井コミュニティ会館 サークルBH
https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e033/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_hirai/index.html

奇数週→ヨーガ・青竹・バランスボール

偶数週→筋膜リリース・エアロビクス・チューブ
詳細→ https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e028/sports/sports/kensaku/circle_bh_d.html

午後 パーソナル指導


火曜;

メガロス武蔵小金井店(40名;Web予約+整理券)
http://www.megalos.co.jp/musashi/

09:50〜10:20 トラディショナルヨーガ30
10:45〜11:15 トラディショナルヨーガ30

ゴールドジム銀座中央店
https://www.goldsgym.jp/shop/13205

14:05〜15:05 ウェーブストレッチリングYOGA


水曜;

女子美術大学 杉並キャンパス
http://www.joshibi.ac.jp/


09:20〜10:50 体育/スポーツ演習(ストレッチ&コンディショニング/遠隔授業)
11:00〜12:30 体育/健康科学/遠隔授業)


木曜;

メガロス吉祥寺(28名Web予約+整理券)
http://www.megalos.co.jp/kichijoji/

10:00〜10:45 カジュアルリズム&ヨーガ45

NPO法人 コミュニティネット SSC大泉 20名
http://nerimassc.gr.jp/sscoizum/

14:00〜15:30 貯筋運動教室(1012月/全12回)

貯筋運動・椅子エクササイズ
http://nerimassc.gr.jp/sscoizum/event/chokinundo/index.htm


金曜;

ティップネス下井草
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP029/?_ga=2.19442872.1681924659.1506083793-273815410.1383307567 

10:00〜11:00 ヨガ60(40名整理券)
11:15〜12:00 山田style健康塾(26名550円)

第1・3週 区民ひろば駒込 健美会
http://www.toshima.ne.jp/~koma_01/html/p-circle.html

14:00〜15:30 椅子ストレッチ&リズム・伸縮タオルエクササイズ・筋膜リリース・YOGA

第2・第4週 スポーツコミュニティ桜 17名(練馬SSC桜台)
http://nerimassc.gr.jp/sscsaku/calisthenics.html

14:00〜15:30 シニアこそ貯筋と脳トレ
筋膜リリース・貯筋運動・椅子エクササイズ・YOGA


平日夜・週末 ; パーソナル指導/指導者育成コース