【月曜】

９：３０〜１１：００　平井コミュニティ会館　サークルB・H
https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e033/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_hirai/index.html

奇数週→ヨーガ・青竹・バランスボール

偶数週→筋膜リリース・エアロビクス・チューブ

詳細→ https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e028/sports/sports/kensaku/circle_bh_d.html

午後　パーソナル指導


【火曜】

メガロス武蔵小金井店（４０名；Web予約）
http://www.megalos.co.jp/musashi/

０９：５０〜１０：２０　トラディショナルヨーガ３０
１０：４０〜１１：１０　トラディショナルヨーガ３０

ゴールドジム銀座中央店
https://www.goldsgym.jp/shop/13205

１４：０５〜１５：０５　ウェーブストレッチリングYOGA


【水曜】

女子美術大学 杉並キャンパス
http://www.joshibi.ac.jp/

０９：２０〜１０：５０　体育／スポーツ演習（ストレッチ＆ヨガ/ブレンド型授業）
１１：００〜１２：３０　体育／健康科学/ブレンド型授業）


【木曜】

メガロス吉祥寺（２１名；Web予約）
http://www.megalos.co.jp/kichijoji/

１０：００〜１０：４５　美曲線ヨーガ４５

NPO法人　コミュニティネット　SSC大泉 ２０名
http://nerimassc.gr.jp/sscoizum/

１４：００〜１５：３０　貯筋体操教室 〜筋膜リリースと脳トレ〜 （３回／月）
http://nerimassc.gr.jp/sscoizum/event/chokin_taiso/index.htm


【金曜】

ティップネス下井草
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP029/?_ga=2.19442872.1681924659.1506083793-273815410.1383307567

１０：００〜１１：００　ヨガ６０（５６名Web予約）

第１・３週 区民ひろば駒込 健美会
http://www.toshima.ne.jp/~koma_01/html/p-circle.html　

１４：００〜１５：３０　椅子ストレッチ＆リズム・棒コンディショニング・伸縮タオルエクササイズ・筋膜リリース・YOGA


第２・第４週 スポーツコミュニティ桜 １７名（練馬SSC桜台）
http://nerimassc.gr.jp/sscsaku/calisthenics.html

１４：００〜１５：３０　シニアこそ貯筋と脳トレ


筋膜リリース・貯筋運動・椅子エクササイズ・YOGA


平日夜・週末 ； パーソナル指導／指導者育成コース