フィットネス...山田多佳子の大きな独り言




山田多佳子 レッスン・授業関係



【月曜】

9:30〜11:00 平井コミュニティ会館 サークルBH
https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e033/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_hirai/index.html

奇数週→ヨーガ・青竹・バランスボール

偶数週→筋膜リリース・エアロビクス・チューブ

詳細→ https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e028/sports/sports/kensaku/circle_bh_d.html

午後 パーソナル指導


【火曜】

メガロス武蔵小金井店(40名;Web予約)
http://www.megalos.co.jp/musashi/

09:50〜10:20 トラディショナルヨーガ30
10:40〜11:10 トラディショナルヨーガ30

ゴールドジム銀座中央店
https://www.goldsgym.jp/shop/13205

14:05〜15:05 ウェーブストレッチリングYOGA


【水曜】

女子美術大学 杉並キャンパス
http://www.joshibi.ac.jp/

09:20〜10:50 体育/スポーツ演習(ストレッチ&ヨガ/ブレンド型授業)
11:00〜12:30 体育/健康科学/ブレンド型授業)


【木曜】

メガロス吉祥寺(21名;Web予約)
http://www.megalos.co.jp/kichijoji/

10:00〜10:45 美曲線ヨーガ45

NPO法人 コミュニティネット SSC大泉 20名
http://nerimassc.gr.jp/sscoizum/

14:00〜15:30 貯筋体操教室 〜筋膜リリースと脳トレ〜 (3回/月)
http://nerimassc.gr.jp/sscoizum/event/chokin_taiso/index.htm


【金曜】

ティップネス下井草
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP029/?_ga=2.19442872.1681924659.1506083793-273815410.1383307567

10:00〜11:00 ヨガ60(56名Web予約)

第1・3週 区民ひろば駒込 健美会
http://www.toshima.ne.jp/~koma_01/html/p-circle.html 

14:00〜15:30 椅子ストレッチ&リズム・棒コンディショニング・伸縮タオルエクササイズ・筋膜リリース・YOGA


第2・第4週 スポーツコミュニティ桜 17名(練馬SSC桜台)
http://nerimassc.gr.jp/sscsaku/calisthenics.html

14:00〜15:30 シニアこそ貯筋と脳トレ


筋膜リリース・貯筋運動・椅子エクササイズ・YOGA


平日夜・週末 ; パーソナル指導/指導者育成コース