便秘とは何？

• 便の回数やかたさなどは月齢によっても変化し、個人差が大きいもの。たとえば2〜3日に1回というペースでも、まとめてやわらかい便が出て、体重が順調に増えているなら心配いりません。排便のときいきんで苦しがる、出たときの便がコロコロという場合が便秘です。

おうちでのケアは？

• まず水分の不足が考えられます。3歳までで体質的な便秘はないと言われています。十分水分を取らせましょう。また母乳の場合はお母さんの水分不足も考えられます。

• 水分以外では、オレンジ果汁、マルツエキス（薬局で売っている）などを飲ませましょう。りんごやにんじんは便を固まらせる働きがあるので避けてください。繊維の多い野菜やヨーグルトなどもいいでしょう。

• おへそのまわりに｢の｣の字を書くマッサージや肛門の指圧がお勧めです。また腸の蠕動運動を促すように、仰向けで膝の曲げ伸ばしをしたり、腹ばいにさせたりして運動を。

• いきんでも出ないときは、オイルをつけた綿棒を2cmほど肛門に挿し込み、ゆくっりと数回まわします。3日以上でないときはイチジク浣腸を使ってください。浣腸はくせになることはありませんが、なるべく自然排便にもっていく努力をしましょう。

受診のタイミングは？

• おなかがパンパンに張る、食欲が落ちてくる、機嫌が悪くなる、食べたものを吐くというときは、早めに受診しましょう。