ごん太の日記（2001.5.1〜）
体重測定：体脂肪率 タニタＴBF611（体重、体脂肪率同時測定の乗るタイプ）
オムロンHBF302（手で測るタイプ）
表示の順番は先に乗るタイプ、後が手で測るタイプ
・・・
マイちゃりは1０年以上乗ってなかった母上様の２２インチ・・・
錆だらけにパンク。ライト、反射板は壊れてた。
で１週間がかりで手をいれて・・・
でもやはり所詮変速無しのママちゃり・・・2001.4.9
01/4/15〜01/6/11で６７２.４km走破、
01/6/12にロードマンにメーターをバトンタッチ
ロードマンは０１年０６月９日購入・・・
何年式かは不明・・・
中古・・・色、赤のメタリック１２段変速
ドロップハンドルです。
| ロードマン | ママちゃり | 小計 | 日計 | ||
| マイちゃりオドメーター至01.4.15 | 2001.10.31 | 2740.3ｋｍ | 57.13kｍ | 2797.43km | 1.56km |
| 昨日 | 2001.10.30 | 2740.3ｋｍ | 55.57km | 2795.87km |
5月 5月の結果 6月 6月の結果 ７月、７月の結果
8月 8月の結果 9月 9月の結果
10月31日水曜日
今日の福岡県筑後地方はやはり快晴・・・（実は１１/１の朝書いてます）
よって、体重は11/1朝のもの・・
体重96.4kg↑：体脂肪率37.5%↑↑・・・28.6%↑・・・
10月の締めくくりと思ったんですけど
3日連続で30ｋｍ超のサイクリングで少し膝が疲れちゃいました。
おまけに夕飯を食べ過ぎて例によってそのまま寝ちゃった・・・
当然,朝、体重、体脂肪率を量ったおかげでこんな数字での締めくくり・・・
今月は体重95.8kg→96.4kg（着てるものも考慮に入れるともっと増えてる）
体脂肪率34.5%・37.9%→96.4%・28.6%
これはもう冬眠の熊さんですね〜。
来月は頑張らなきゃ・・・
ではまた明日ね。（ページを久し振りに変えます。）
10月30日火曜日
今日の福岡県筑後地方は快晴でした。今PM11：40現在明るい月夜です。
体重96.2kg↑：体脂肪率32.5%↑・27.5%↑
今日も久留米までのサイクリング。日計３３km。今帰ってきた所です。
昨日とはコースを変えてハードなコースを選んだんですが体重は増えてます・・・なぜだ〜・・・
・・・といいつつ原因は明白。
まずコース説明
筑後や八女間は比較的平坦。
八女からR3で久留米の上津バイパスの間は結構なアップダウン・・・
ここは本当にいい運動。
ただし全工程の3分の2の地点のこのバイパスは食欲をそそる誘惑が・・・
なんだかモーレツに空腹感・・・
結局coco壱番屋のカレー６００ｇ（普通盛は300ｇ）を頼んでしまったのでありました（笑）・・・
そこまでのアップダウンを含んだ頑張りはそこでパー・・・
そこからの帰りはまだ10km強あるんだけど、お腹いっぱいでなんだかな〜・・・
明日で10月も終わり・・・ということは2001年も残りはもう少しになっちゃった。
11,12月かな〜り頑張らないと80ｋｇ台は遠いな〜。
ではまた明日ね。
10月29日月曜日
今日の福岡県筑後地方は雨のち快晴。今（30日AM０：３０）は明るい月夜です。
体重95.6kg↑：体脂肪率31.0%→・27.4%→
今日は久留米まで往復。さっき帰ってきました。日計27kmほどのサイクリング。
夕食を食べ過ぎて、体重は大幅増。
最近めっきり夜は寒くなって、ちっとも汗が出てこない。
いいペースでペダルを漕いで結構しんどいんだけどな〜。・・・
おまけに汗をかかないのに
なぜか水分はちゃんと補給してしまうんだよな（笑）・・・いやはや。
今月は最終週で一月分・・・走れないかな〜・・無理か・・・
今月は今のところ２５０６．５６km→２７６２.７１kmで２５６.１５km
あと２日で５０kmいけるかな〜・・
ではまた明日ね。
10月28日日曜日
今日の福岡県筑後地方は雨・・・時々曇り・・ちょびっと晴れ
今29日のAM0：32・・・雨は上がりました
体重95.0kg↓：体脂肪率31.0%↓・27.4%↓
今日は雨の合間でサイクリング。
午後は久留米往復、夜は大木町往復で日計は55.7ｋｍ
朝のうちは、外に出る気も起きなかったけど・・なんとかいい運動にはなりました。
昨日は興味あるスポーツが無くなったと書いたが
思いっきり”ワールドシリーズ”を忘れておりました。
ダイアモンドバックスの左右の豪腕投手シリング、ジョンソンVSヤンキース打線・・・
初戦はダイアモンドバックスの良い所だけが目立つ試合でした。
シリング・・・凄い。コントロールがいい上にスピードがあって変化球,緩急の技も・・
大変なピッチャーですね〜。あの佐々木がひ弱に見えちゃう（笑）
おまけに次の試合のランディジョンソン・・・２ｍ８ｃｍ・・・
ジャイアント馬場がマウンド上に立ってるようなもの・・・
この辺はさすが大リーグ・・・っと諸手を揚げて参りましたです。
日米野球に来てくれないかな〜。一回生で観てみたい。
相撲ももうすぐ始まるな〜・・・。
でもいまいち興味が湧かないね〜。
ではまた明日ね。
10月27日土曜日
今日の福岡県筑後地方は”どんよりどよどよ”・・の1日。
今現在28日AM2：00・・夕方過ぎから冷たい雨が降り続いてます。
体重96.0kg↑：体脂肪率36.0%↑・28.6%↑
本日も力仕事＋ダンベル＋腹筋程度・・・
寒くなって体が脂肪を蓄えよう蓄えようとしてるみたい・・・
おまけに中途半端な運動じゃ汗もかけない。とにかく寒い。
折角の日曜日もこのまま雨らしいし・・・
久し振りにジムにて汗をかこうかな・・・
しかし・・・雨の中片道５ｋｍほどの自転車・・・あるいは徒歩、ラン
それもシューズ,着替えをもって・・・気が重い。
・・・
興味あるスポーツはほぼ今シーズンは終了。
何となく話題が無いな〜（笑）
・・・あ、まだドラフト、FAの話題がある・・
ダイエーはどんな補強ができるだろう。
先発できる左の本格派が欲しいな〜。
本当にヤクルトが羨ましい。
さて・・・ではこの辺で・・・眠い・・
また明日ね。
10月26日金曜日
今日の福岡県筑後地方は晴れ・・・
本日も１日遅れです。今27日の朝7：40・・・
体重95.4kg↑：体脂肪率36.0%↑・28.3%↑
27日朝の数字です。
夕食を食べ過ぎ横になり眠くなり・・・・・
？なんだか一日おきにこんなことやってるような・・・
東大将棋３の6段挑戦と資格試験が一応区切りがついて
これから減量開始と思っていたのだが・・
・・・
それにしても”ファンの皆さんおめでとうございます”・・・・
若松監督のこの言葉は名言ですね。
でもやっぱり、最初は耳を疑いました（笑）
以上昨日の日記でした。
今日の日記は今晩の更新予定です。
10月25日木曜日
今日の福岡県筑後地方は晴れ。
本日の体重94.6kg↓：体脂肪率32.0%↓・26.4%↓
ついさっき大牟田までの往復から帰ってきました。現在PM１１：００
2時間で45km。久し振りにしては快調。
ほぼ2段変速だったロードマンが”ちうこ屋”さんのみつけてくれた純正レバーによって
ほぼ12段に復活。（まだ私の腕では完全な調整は出来てない）
３０ｋｍ/ｈ超の巡航速度を保てる区間もあって気持ちよかった。
・・・
東大将棋３中級・・・勝てません（笑）・・・
だいたい初級でも五分以下だもんな〜。
よく六段に到達できたと思うよ。
・・・
走行中に日本シリーズの情報が全然入らずまだ結果を知りません。
でももう眠いな〜。
お・・・ヤクルト日本一か〜。
あの巨人をあれだけ引き離してセリーグ優勝したんだから
日本一になってもおかしくはないね。
ただ近鉄・・・惜しいチャンスを逃したね〜
来年からはホークスの黄金時代だよ〜〜ん（笑）
ではまた明日ね。
10月24日水曜日
挨拶は・・・どうしよう・・実は半日遅れの日記です。
昨日の福岡県筑後地方は快晴。
で、体重・・・25日の朝の分です・・・
なんと96.8kg↑唖然・驚嘆・・・体脂肪率37.0%↑・・・どういうこと？？？・28.1%↑
・・・昨日ははっきり言って仕事以外の運動は重いダンベルをえいこらとやっただけ。
おまけに夕食は多め。で尚且つ運動の前にちょっと横に・・・がいけませんでした。
思いっきり寝てしまい、サイクリングに日記は夢の中へ・・・
体重の差・・・今日は服を着たままとはいえ2.8kg増・・
体脂肪率はといえば10%増・・・朝と晩、運動後と寝起きの差があるにしても
このはかり、あてにしてもよいのか悪いのか（笑）
今日の日記は夜更新。
というわけでまた夜です。
10月23日火曜日
皆さん、こんばんは！
今日の福岡県筑後地方は一日中快晴でした。
さて本日の体重94.0kg↓：体脂肪率28.0%！？！↓・26.4%↓
本日から体重;体脂肪率を量るのも夜の運動の後に変更（夜の運動ってちょっとH？（笑））
しかも何も着ない状態で。風呂上りは汗の水分だけで体重が減りすぎるのでお風呂の前。
そしたら・・・乗るタイプ（体重計一体型）の体脂肪率？？？ですね〜。
というか、ある程度は期待してたんですけど・・・
今日は病み上がりにてちょっとしたアップダウンあるコースを18ｋｍ程度。
今週はあと5〜60ｋｍは走っておきたいな〜。
さてマリナーズ・・・残念でした。相手が強かった、一枚半強かったかもとしかいえません。
ところで日本シリーズはどうなった？？。
そろそろN・Sｔのスポーツの時間かな・・・今日はこんな時間です。？あ,天気だ・・・
霜降・・・確かに今日は？？？暖かかった（笑）
明日も天気は良いらしい・・・
あ、スポーツだ・・
ではまた明日ね。
10月２２日月曜日・・
皆さん、こんばんは！今、正確に言うと23日の丑三つどき・・・
今日の福岡県筑後地方はやはり雨、と〜きどき曇り。
本日の体重95.4kg↑：体脂肪率34.0%↓・28.1%↓
今日の食事・・・来月からの再開にしましょう・・・
大リーグ・・大魔人佐々木投手も人の子でした・・
やはりヤンキースは強い・・・
頑張れマリナ〜ズ・・・
日本シリーズは狭い神宮・・・
超乱打戦か、それとも渋い投手戦か・・・
普通に考えると一方的乱打戦のような気がするな〜
とすると、”世界、史上、人類史上初”の近鉄日本一？（笑）
・・・
日曜日の深夜、正確に言うと月曜日の早朝？
NHK総合でNHKアーカイブズと言う番組をやってます。知ってますか？
NHKが持つ過去の記録映像を引っ張り出してくるというかなりまじめな番組です。
おいらは、できる限りチェックしようと思っているんだけど
だいたい朝観れなかったNHK将棋のビデオチェックもやるから
眠気に負けてしまう事がほとんど。
で先日のアーカイブズ”四季ユートピアノ”1980の作品・・・
ピアノの女性調律士の生い立ちから青春を詩的に映像にしたものでした
過去、現在が絡み合い捩れあい・・・
主人公の榮子（中尾幸世さん）のなんだか不思議な魅力・・魔力かも
自分の周りの大事な人,物を”音”になぞらえ
そしてその音が一つずつ消えていく。
かなり、悲しい、暗いはずのストーリー・・
なのに・・・榮子さんそれを一つずつ”詩的”に乗り越えていく・・・
本当に摩訶不思議なそれでいて本当に魅力的な
主演の中尾さんの魅力においら完璧に引っ張り込まれてしまった。
・・
前も書いた事があるけど
こんなに面白い映像をこんな時間にNHKは引っ張り出してくるんだろう・・・
多分、観たい人が観てくれればいいと思ってるんだろうが
番組編成をもっと考えておくれ〜
結構どうでもいいドラマ、バラエティ多いぞ・・NHK！！
・・・という意見はおいらだけか・・
実はBSも、世の働くお父さんが見れない時間に面白い映画をやってるんだな〜・・
国会中継・・・最近は面白いよ〜（笑）
生中継だけでなく、録画映像でも視聴率取れるんじゃないか・・・？？
NHK教育・・・これも意外な所に意外な人が出てたりする
ちょっとお金かけすぎという気と、教育というよりバラエティ？？というものが多いね〜。
総合だけでは儲けが物足りないバラエティ系の下請けの仕事を教育に廻してる？
・・・
ではまた明日ね・・・。
10月21日日曜日
皆さんこんばんは！
今日の福岡県筑後地方はず〜〜っと雨でした。
本日の体重94.8kg↓：体脂肪率35.5%↓・29.2%↓
久し振りに日記をまともにつけてます・・
と、書いてると・・大阪球場が異常な盛り上がり・・・
ローズが爆発・・・勝ち越し３ラン・・・と今はそんな時間です。
・・・
実は今週は風邪の咳とある資格の試験勉強の追い込みでした・・・
宅地建物の取引に関する資格試験
法律、規制、関係とか所謂巷で言われる”宅建”ってやつです・・
その宅建の試験が本日ありました。
結果は１２月・・・だそうです。・・・実は去年も一昨年も失敗・・・
今年はマンション管理関係の試験も始まる事が判っていたので
去年のうちに宅建は決めておきたかったんだけど・・・
今年も頑固に独学
学校の通えば楽なんでしょうけどね・・・高いんだな〜これが
ただし、今年はネット模試なんてものも見つけまして
今年は一味違う試験挑戦となりました・・
実は私自慢じゃないが、一回もこれまで公開模試を受けてこなかったのであります・・
要するに今まで他人の評価をこの試験に限っては受けた事が無かった・・
参考書、予想問題集と関係雑誌で
＋今年はネット模試（結果には試験までの対策をつけてくれました）
はてさて、結果はどうでましょうかね〜・・・
と書いているうちに日本シリーズは近鉄の打線爆発
昨日の石井の好投による勝ちを吹っ飛ばすような近鉄の”いてまえ”打線でした
さて・・この打線の爆発・・まさか古田が打者のつぼに探りをいれたのかな？
うーーん、ただ、中村とローズに勢いをつけてしまうと・・
次は球場狭いよな〜・・・
ではまた明日ね
10月20日土曜日
体重95.2kg↓：体脂肪率37.0％↑・29.8%↓・・・ほっ・・・ではない・・まずい・・・
風邪の咳は小康状態
10月19日金曜日
体重96.2ｋｇ↑：体脂肪率36.5%↑・31.2％・・・やば・・・
10月１８日木曜日
体重95.8kg↑：体脂肪率36.0%→・29.4%↑
10月１7日水曜日
今日の福岡県筑後地方は一日中ず〜〜っと雨。
本日の体重95.4kg↑：体脂肪率36.0%→・28.7%↑
将棋竜王戦、久々に羽生4冠先勝！
藤井システムに最初から？トーチカも穴熊も狙わず・・なのかな〜
とにかく、廻りまわって結局昔からある形
前後同型のような形からの時間配分を含めた力勝負
第１戦は羽生さんの超現場主義の超高速CPUを持つコンピュータが、
藤井さんの四間飛車専用大容量高速ハードディスクを上回った感じかな？
ではまた明日・・・（実はその明日に書いてたりする（笑））
10月１6日火曜日
今日の福岡県筑後地方は一日中・・・いや朝9時過ぎからず〜〜っと雨
本日の体重94.8kg↓：体脂肪率36.0%↓・28.3%↑
今日は朝から結季乃を幼稚園へ歩いて連れて行く・・・片道約1km・・
当然帰りは一人散歩状態・・・
最近おじいちゃんがやってる役回りが本日廻ってきたらしい・・・
いつもは、車で送ってるんだけど・・・
そんなこんなで、風邪は治らないのだけど
どうやら快方には向かっているみたい・・・超個人的希望的観測・・・
薬は今日で切れちゃったから、もう一回お医者さんで診てもらおうか・・・
・・・
将棋竜王戦・・・藤井竜王4連覇なるか羽生4冠が久々に奪取なるか・・
例によって、藤井システムVS羽生マジック？？・・
大リーグ・・イチロー佐々木コンビ大活躍。マリナーズ絶好調かな・・・
それにしても、頂点までの道程の長い事・・・
地区リーグ戦にトーナメントにワールドシリーズ・・・大リーガーのタフな事・・・
もっと日本も試合数をこなした方がいいのでは・・・
リーグ途中での公式戦セパ交流試合もありでしょう。
ではまた明日ね。
10月15日月曜日
今日の福岡県筑後地方は快晴
体重95.6kg↓：体脂肪率36.0%↑・28.1%↑
まだまだ、風邪は治らない・・・
今日も薬を飲みながら仕事でした・・・
薬は明日まで・・・それで治らなければ薬をチェンジらしい・・
薬のせいではないのだけどな〜・・・
ではまた明日ね
10月14日日曜日
今日の福岡県筑後地方は快晴。
でもやっぱり咳でこんこん・・・
体重96.0kg→：体脂肪率35.5%→・27.9%↑
今日はゆっくりできるはずが・・・
午後から結季乃とポタリング・・・結構な距離かも・・（実はこんなことしてる暇は無いのだが・・）
と言うわけでこの日記は日曜当日のものです。
体重,体脂肪率は今まで通り朝計測しますが
日記は当日の夜に当日の内容と明日の予告をつける事にします。
次の日に前の日の食事を思い出すのも頭の体操でいいかとも思いましたが・・（笑）
で、明日の予告・・・うーーん。。。予定は未定
ひとまず昼の遅れを取り戻すために今から机に向かいます。
ではまた明日・・・
10月13日土曜日
今日の福岡県筑後地方は快晴。
まだ風邪による咳は治らない・・・。
体重96.0kg↓：体脂肪率35.5%↓・27.8%↓
今日も朝一配達・・
どうも疲れが取れない。
そのうえ昨日は結季乃とのポタリング
病院に行っても養生は難しい・・・
おまけにPC君も不調・・・
と”ぼやき”ばっかり・・・
昨日は今週はって書いたけど・・・
今月は最後までこんな感じかも
ではまた明日ね。
10月12日金曜日
今日の福岡県筑後地方は快晴・・
されど、風邪治らず。咳はしつこい
体重96.2kg↑：体脂肪率37.0%↑・28.1%↑
朝から、注文材の引き取り配達・・・
本格的な？？日記は今週はお休みします。
ではまた明日ね。
10月11日木曜日・・・
風邪でダウン
体重95.8kg↓：体脂肪率35.5%↓・27.9%↓
咳がしつこい・・・
が、病院に行かずに様子見。
仕事も休めるわけは無し・・・
１0月10日水曜日 体育の日だった日・・・
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。はれの特異日面目躍如。
本日の体重96.0kg↓：体脂肪率38.0%↑・28.8%↑
昨日の食事、朝、ご飯*.7+味噌汁
昼、卵かけご飯*.7*2+ナスの重焼きというより味噌煮
夕、幕の内弁当・・おかず和洋折衷、焼き魚やらコロッケやら・・・完食
間食、柿
最近、柿食べましたか？
うちの柿の木には実が鈴なり
熟して、落ちたものあり、鳥のえさ等になってます。
で、もったいないな〜と思い
少し間引きをしてみました。
高い所は鳥のえさに残して
低い所の熟柿は食せそうなのは当然とりこみ
食べられそうにないのは、地面へ肥料
少し混んでなってる所を1つだけ残して間引き
まだ、柿色にはちょっと早いのも採ったのですが感想・・
その少し早いかなと思った柿君、君達なかなかいけるよ・・・（笑）
熟柿には無いしゃきしゃき感。適度な甘さ。
毎日、見て採り込めばいいんだけども
ベストの状態で柿をちぎるなんてなかなか出来ないもの。
それに、熟れた柿は痛むのが早い
一つだけ問題・・収穫はいいが、毎日柿三昧だな〜。
ではまた明日ね。
10月9日火曜日・・普通の火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨。
本日の体重96.4kg↓：体脂肪率36.4%↑・27.7%↑
昨日の食事、朝、ご飯*.5+おにぎり+味噌汁+納豆+菓子パン*2・・・変則。
昼、焼き飯*.5+アンパン小*2+クリームパン
夕、サンドイッチ+焼き飯*.4+牛焼肉
運動・・・ほぼ無し。強いて言えば仕事の荷運び
イチロー２冠・・本当に凄い。首位打者・・それも３割５分そして盗塁王
佐々木のセーブ、野茂の奪三振・・・凄い男達です。
女子マラソン・・記録は塗り替え、塗り替えられるために存在する。
今回、高橋選手の記録は短命でしたが
世界には上には上がいるということでしょうね。
・・・
ところで、マイPC最近非常に不安定ですので
日記の更新も不規則になる可能性が高いです。
決しておいらが病気とかいう訳ではありませんので
ご心配なさらぬよう・・（誰もしないか（笑））
ではまた明日ね。
10月8日月曜日 体育の日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。肌寒い感じ。
本日の体重96.8kg→：体脂肪率34.5%→・26.0%↓
昨日の食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、和風ラーメン+キムチチャーハン
夜、カツカレー+キャベツの千切り+味噌汁
運動は細切れのポタリング。3kmほどを4回か・・・買い物の移動ぐらいかな
本当なら運動、体育の日であるからその方面の話題が中心になるはずが
夜中からの米国のアフガンへの攻撃の報道で
一日中、民放は染まりそうです。
一日中で済むかな〜・・・
ではまた明日ね。
10月7日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。
さて本日の体重96.8ｋｇ↑：体脂肪率34.5%↓・28.4%↑
昨日の食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+コロッケ+キャベツの千切り
夕、ご飯*2.5+豚の生姜焼き+豚汁+キャベツの千切り
夜食、牛塩弁当+あんぱん
運動、５ｋｍのポタリング・・・運動になってないかも
とにかく食欲の秋・・・いやはや。
さて、ヤクルト優勝。本当におめでとうございます。
でも優勝決定戦が中継されてないし
消化試合みたいな扱い、どうしたもんでしょうね〜。
そろそろ巨人中心主義を止めないと・・・
ま、それぞれのチームに
それぞれのファンがいる事は判っているのですが・・・。
今回の日本シリーズは純粋に
チームへの思い入れなく野球を楽しめそう。
うーん、でもやっぱりチームへの思い入れがないのは
野球の楽しみが半減かな・・・
どっちの監督さんも監督としては日本シリーズは初めて
おまけに、チームが好対照。
ヤクルト古田+投手陣 対 近鉄いてまえ打線
と予測すると、意外とヤクルト打線が爆発したりするんだよな（笑）
なーんとなく興味が湧いてきた。
こりゃ21世紀の野球を占う日本シリーズかも・・・
ちょっと大げさ??（笑）
ではまた明日ね。
10月6日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は薄曇り。また台風が誕生・・・
さて本日の体重96.6kg↑：体脂肪率36.5%↑・27.6%↓
昨日の食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆+すこしだけカレー
昼、カレーライス・・・
夜、カレーライス+牛焼肉を少し・・・+ラーメン+餃子+ライス
間食、菓子パン*4
とにかく食べまくり。今日は少し自重しないと。
運動は、ラーメン屋（一吟）までの往復+少々のポタ
さて、ヤクルト今日は決めてくれるのであろうか
今日負けることがあれば、
読売グループが今後ヤクルトを負かしたチームに報奨金・・・なんて無いよね（笑）
オリックス仰木監督・・幸せなかたです。
優勝はできなかったけど最終戦を選手達が有終の美？を飾ってくれたうえに
相手チームの古巣近鉄の選手達に胴上げまでしてもらって・・・
ところで､イチロー選手のコメントは？？？
ではまた明日ね。
10月5日金曜日・・また週末だ〜・・
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。
さて本日の体重95.6kg↓：体脂肪率36.0%↓・27.8%↑
昨日の食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+ナスのケチャップ煮+少してっちゃん用のナポリタン・・・
夜、カレー（茶碗で）*.7*3+ナスのケチャップ煮+白和え
間食、アンパン+おにぎり
運動は結季乃をママちゃりに乗せての筑後散策ポタ・・・
それと、てっちゃん病院迷子事件で１F→4Fまで階段ダッシュ・・（笑）
小さい子は決して目を離してはなりませぬ。・・・
さてヤクルト・・というより私は阪神の強さに驚きました（笑）
特に、10回裏ペタジーニ相手に2死満塁1ストライク3ボールから討ち取った藪投手・・・凄い
もっとも、そうなるまえに事を済ませばなんて事無いのですが・・
わざわざ、試合を面白くする所が？？？プロですね〜・・・
もとい、両チームの意地の意地とのぶつかり合い
真剣勝負の面白さ。
近鉄の優勝の瞬間におとらない内容の濃い勝負をみせてもらいました。
ヤクルトの優勝を先延ばしにするために他のチームが頑張れば頑張るほど
面白い試合がみれるんだろうな・・。
野村監督の阪神に続いて、森監督の横浜・・・ここも難敵だなー。
ではまた明日ね。
10月4日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨。
さて本日の体重96.2kg→：体脂肪率35.0%↓・26.6%↓
昨日の食事、朝、卵かけご飯*.7*3+味噌汁+納豆
昼、昨日のおでんの残り・・少したくさん・・（笑）
夜、ご飯*.7+白和え（ほうれん草かな〜）+おでんの残り+はまちの刺身少々
間食・・・昼間、アンパン、おにぎり､ヨーグルト、夜食ラーメン・・・
食べすぎです・・・。
運動は本屋、コンビニまでのポタリングのみ・・運動になってないかも。
ダイエー・・・最後に大事なところでよくいじめられたオリックスに憂さ晴らし・・
といっても、ひやひやの大逆転勝利・・・。
小久保、松中、城島、井口・・・30本カルテット・・
でも近鉄ローズ+中村は3人分・・・
何にしても優勝したもん勝ちですね。
ところで今年辞める監督に選手からの最終戦勝利のプレゼントは無いらしい・・・
一番気になるのは、来年の西武の監督・・・
いったい誰なんだろう・・・
ではまた明日ね。
10月3日水曜日・・昨日のお月さんどうだった？
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。
さて本日の体重、96.2ｋｇ↑：体脂肪率36.0%↑・28.1%↑
昨日の朝の食事、ハムパン、メロンパン､おにぎり・・・めっちゃ変則
昼、ご飯*7*2+肉豆腐
夜、肉そぼろご飯+おでん
間食、みかん
運動・・・寝る前の腹筋。
ヤクルト・・・優勝はお預け。まさか残り全敗はないよね・・・
もしそんなことになったら、長嶋さん監督復活したりして・・・ないか・・
ではまた明日ね。
10月2日火曜日・・どうも本当の満月は今日らしい・・・（笑）
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴に近い晴れ。
さて本日の体重は96.0kg↑：体脂肪率35.0%↑・27.1%↓
昨日の食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+鶏の唐揚げ+メンチカツ+キャベツの千切り
夜、かつカレー+肉豆腐+キャベツの千切り+味噌汁
間食、アンパン、ヨーグルト、おにぎり
運動・・・結季乃を乗せてポタリング・・・
イチロー・・新人？？シーズン安打記録達成・・！！おめでとうございます。（１日遅れ）
今度は”新人”のつかない記録を・・・
西武、東尾監督に松坂君、最後の勝ち星プレゼントできませんでした・・・
まず、監督はお疲れ様でした。松坂投手、3年連続最多勝・・凄い。ただ負けすぎかも・・・
阪神、和田選手も引退・・・まだできる・・・
星野監督のあとは山田さん・投手リレーですね。たぶん良い引継ぎになると思います。
・・・
昨日は、中秋の名月。ほぼまん丸なお月様でした。
今日も良い天気らしいので完璧な満月を楽しみたいと思います。
ではまた明日ね。
10月１日月曜日・・・中秋の名月見れるといいね。
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は今のところ晴れ。
さて本日の体重95.8kg↓：体脂肪率34.5%→・27.9%↑
昨日の食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+豚肉入り野菜炒め
夜、ご飯+巻き寿司1+いなり1+鳥唐揚げ2+はまちの刺身少々
間食、柿*.5+みかん1
運動、寝る前の腹筋と少しダンベル
さてダイエー・・逆転の近鉄のお株を奪う大逆転勝ち。
所謂憂さ晴らしで福岡ドームの最終戦を終えました。
秋山兄貴39歳？40かな・・まだまだいける。凄い。今年の引退は無いと確信しました。
田之上投手は粘り強いし、変えなかった王監督も偉い。
ところで最終戦の相手オリックス・・
藤井選手が代打逆転サヨナラ満塁ホームラン・・・やったみたいですね。
満塁ホームランは王さんにあと一本・・
それにしても、今年のパリーグは劇的過ぎるね
日本シリーズも大いに期待できるよ。
セリーグ・・・巨人は横浜に負けました・・
長嶋監督､村田捕手、斎藤、槙原投手、の引退セレモニー・・・読売の総力をあげた式でした・・
ただ、個人的にはあんまり実感無いなー・・
来年のシーズンが始まって、引退された4人の価値を実感できるんだろうと思う次第です。
・・・Qちゃん・・やってくれました世界新・・・本当に凄い事です。
ただちょっと納得できかねるのは記録のためには金と手段を選ばない姿勢・・・
そういうレースといえばそういうレースかもしれんけど
あれじゃ、高橋のためにしつらえたような・・・
世界新を狙うならこれくらいの事をやらなきゃ駄目だっていうことでしょうか・・・
とにかく、あれだけお金をかけてもらって勝てなきゃ・・・というプレッシャーも相当なものでしょう。
でもあれは、レースじゃない。記録会・・・・
違和感を感じたのは、2位以下の選手との差が大きすぎる事。
風除け、人よけを使って、そこのけそこのけ高橋通る・・・そんな感じでした・・
あのレースに高橋選手サイドが用意した準備金、協賛金はいったいいくらなんでしょう。
・・・
今晩はお月見団子楽しめるといいね。
では、また明日ね。
9月の結果
9月1日体重93.6kg：体脂肪率33.5%・27.3%
9月30日体重96.2kg：体脂肪率34.5%・27.2%
自転車、走行距離2370.31ｋｍ→2502.2ｋｍ 131.89ｋｍ
食事は大幅増・・走行距離はいつもの月の３分の１以下・・
これじゃ体重、体脂肪率減る分けないよね。・・・
今までで最悪な月みたいです。
9月30日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨。
さて本日の体重96.2ｋｇ↓：体脂肪率34.5%↓・27.2%↓
昨日の食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+マカロニサラダ+厚揚げ豆腐+少しうどん
夜、ご飯*.2.5+豚の生姜焼き+団子汁+キャベツの千切り+豆腐
間食、チョコ、チーズケーキ
運動・・やはりポタリング+寝る前の腹筋・・
さてダイエー・・Aクラス確保です。ここに踏みとどまったのは嬉しい。
だって、ついこの前まで何年Bクラスを続けたことか・・・
来年も開幕は福岡で出来ます。ただちゃんと気持ちよく勝ってね・・・
巨人は槙原投手に続いて斎藤投手、村田捕手も引退表明・・・
村田捕手はなぜ？代打の切札でいけるでしょ・・・
捕手ももう一枚・・・
ところで、今日はQちゃんに注目・・・午後はTVでマラソン見物・・
と思ったが・・・ダイエーは今日の近鉄戦が最終ゲーム
有終の美を飾って欲しいものです。せめて最後に近鉄を叩いてくれ〜！！
・・・
将棋の掲示板復活させました・・
でも題名は実状に合わせて変えました。
他意はございませぬ。
それではまた明日ね。
あ、結季乃の歌声一つ増やしました
WAVファイルをMP3にエンコードするという技を今頃覚えて
あのめっちゃ重かったかえるの歌も少し軽くなったよ。
新曲は結季乃の部屋でどうぞ。元気のいい歌声が聴こえてきます。
途切れ途切れは許してね。
一回通して聴いて更新してもらえればまともに聴こえるよ・・・
では改めまして、また明日ね。(*⌒○⌒*)
・・・
追記
元柔道の世界選手権、日本選手権者の猪熊功さんが亡くなられたを今新聞で知りました・・
名字通りのファイター、小兵ですが努力家、小が大を技と力で制す
柔道をやるものが、そしてみるものが最大の醍醐味とする部分を具現化された方です。
不況の波がこんな方にまで及んでしまったことは本当に残念です。
ご冥福をお祈りします。m(_ _)m
9月29日土曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。ただ悪化傾向らしい・・
さて本日の体重96.4kg↑：体脂肪率35.0%↑・28.0%↑
昨日の食事、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ハヤシライス+カレイの切り身の煮付け
夜、ご飯*.7*2+豚の生姜焼き+レタス、マカロニサラダ+マグロ、はまちの刺身（少々）
間食、あんぱん、肉まん､アンマン、ヨーグルト
運動･･･ポタリング程度+寝る前の腹筋
長嶋監督勇退ですね。激務だったでしょう。本当にお疲れ様でした。
原監督・・すこし肩の力を抜いて・・・まだ無理でしょうね・・・
まず１勝を選手達がプレゼントしてあげないとね。
槙原投手引退・・２００勝できると思ったんだけどやはり速球投手・・故障には勝てませんでした。
仰木さん、星野さんも監督勇退らしいですね。
皆、一時代を築いた監督達です。
今年から来年にかけて新旧の交代はまだまだ続くかな
ペタジーニ３７号打ちました。そしてヤクルトは勝ちました・・
古田の打率はどうなった？
なんにしても松井、清原選手・・タイトルに黄色信号・・
あと２試合でどれだけ数字を伸ばせるか・・・
ではまた明日ね。
9月28日金曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。雨は夜中に上がったのかな・・
さて本日の体重95.8kg↑：体脂肪率32.0%↓・26.9%↑
昨日の食事、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ハヤシライス*.7*2+キャベツの千切り
夜、かつカレー+キャベツの千切り+味噌汁+牛の角煮
間食、おにぎり+チョコ
運動、少しポタ・・・
巨人・・・松井凄い・・・でも3連発初めてって本当？！
でも初回の大失点が響いて負けちゃいました・・
ヤクルトは順調に勝って・・・マジックは４・・
あとは、松井、清原VSペタジーニ、古田のタイトル争いだけか？
試合数で圧倒的に有利なペタジーニ・・
打率はどう出るかな〜・・・。
また清原は無冠でシーズンを終えてしまうのだろうか・・・
ではまた明日ね。
9月27日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り・・
さて本日の体重95.2kg↓：体脂肪率34.5%↓・26.6%↓
昨日の食事、朝、卵かけご飯*.7*2+味噌汁
昼、ご飯*.7*2+鯖の煮付け+厚揚げ+ソーメン+菱（判んないかな？）
夜、ハヤシライス*.7*2
間食、菓子パン*3分相当+シェイクのｓ
運動・・・少し散歩
さてダイエーは西武に完勝。それも若田部完封・・ただし時すでに遅し・・・
約1時間後に大阪は歓喜の瞬間を迎えてしまいました・・
普通、あそこで打つか・・・というか
ああいう場面が・・・
勢いというのは恐ろしい・・
北川・・・お釣り無し代打逆転サヨナラ満塁優勝決定ホームラン・・・
なんと肩書きの多いホームランなんでしょう・・
たしか彼は阪神からの移籍組
吉岡、三澤（巨人から）といい、移ってきて良かったね〜・・・
今年の近鉄ほど漫画を超えたミラクルな勝ち方をしたチームは・・・思いつかない
とにかく近鉄、優勝おめでとう！！
ダイエーはあとの試合を全勝して2位を堅持したいところです。
巨人・・負けました・・・そしてヤクルトは勝ちました・・・
マジックは一気に２減ります・・で６・・・
いやはや・・・
ではまた明日ね。
9月26日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はまたまた快晴！。
さて本日の体重95.4kg→：体脂肪率36.0%↑・27.4%→
昨日の食事、朝、ご飯.7*2+味噌汁+めんたいこ
昼、牛の卵とじ丼・・普通の茶碗で.7*2+から揚げ+キャベツの千切り
夜、ご飯*2+豚の生姜焼き+肉じゃが+味噌汁+豆腐+キャベツの千切り
間食、ヨーグルト+アンパン+お菓子少々
昨日は、結季乃と散歩を15分ほど+夜１ｋｍほど+自転車が5ｋｍ・・
ようするにたいした運動量は無し・・
さてダイエー・・ロッテに辛勝。
やっと勝ちました・・。が後の祭りかな・・
でも最後に千葉で勝ったのは大きい？そうでもないか
千葉の最終の攻撃でちょっと本気を出してみました？
だったら、1ヶ月前から出しておくれ・・・（笑）
相変わらずペドラザ投手は土壇場でどたばた・・・
5点差で本当に良かった。
巨人、勝ってますね。でもヤクルトも快勝！
冷静に考えるとやっぱりヤクルトが優勝だろうな。
ではまた明日ね。
9月25日火曜日
皆さん､おはようございます。
皆は連休明けかな？？
今日の福岡県筑後地方はやはり快晴。
本日の体重95.4kg→：体脂肪率34.0%↓・27.4%↓
昨日の食事、ご飯*.7*3+味噌汁+納豆+なんだかクセの有る野菜の白和え？
昼、ご飯*.7*2+かぼちゃの煮物+鯵の南蛮
夜、卵とじ牛丼+かつカレー・・・キャベツの千切り+味噌汁
間食はヨーグルト・・
昨日は寝る前の腹筋のみ
何件かお客さんがあり、結局夕方まで自宅待機
夕方からちょっと遅い墓参り・・
本当なら、というより3連休まともにもらえたら
自転車で小旅行もやれるんだけど・・・
しばらくは泊りがけの旅行はできないかな・・・というよりする気が起こらない・・
さてダイエー・・・もう優勝の確立は万に1つもなくなりました・・
兆に01あるかないか・・・。
とにかくファンのために最後まで面白い試合を見せて欲しいですね〜・・
近鉄特急の勢いは終点を過ぎても止りそうに無い・・
ま、久し振りに大阪を明るくしてくれそうですね。
巨人・・・頑張ってます。恐ろしき粘り・・
久し振りの東京VS大阪の頂上決戦かな・・
阪神、オリックス・・正確に言うと関西だけど大阪ではない・・
純粋な大阪VS東京・・・さて福岡はどっちを応援しようか・・・（笑）
・・・まさか、ここから西武の逆転優勝は無いよね（笑）
もし巨人が逆転優勝してきても今年は近鉄のりかな・・・
皆さんはどうでしょうか？？
では、また明日ね。
9月24日月曜日・・一応振り替え休日らしい・・・
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。
本日の体重95.4kg↓：体脂肪率34.5%↑・27.7%↑
昨日の食事・・
朝、おにぎり+肉まん
昼､夜・・祝宴でのフルコース・・・＋ビール+ビール＋ビール・・・
疲れた・・・あ、式は感動的で良い式でした。新婚さんお幸せに・・・
小倉の町を歩こうかと思っていたんだけど
式場が駅ビルという事もあって、即家路に。。。
小倉のラーメン美味いんだけど・・そんな気さえ起きない・・・
電車に揺られて3時間弱・・・
無事､筑後へ・・・
駅から家まで１ｋｍほどの歩き・・・
よって、運動といえばそれぐらいかな・・
さてダイエー・・・きつい・・・近鉄､西武は勝ってる。
優勝への望みが無くなったわけでは無いのだけど
この期に及んでこの負け方は・・・おまけに福岡から千葉へ即移動・・・
千葉もなんとなく、いやなところ。
ボーリックのサヨナラ満塁弾をどうしても思い出す・・・
巨人の方がなんとなく勢いはあるな〜・・
ではまた明日ね。
9月23日日曜日・・・秋分の日
皆さん､おはようございます。
本日・・親戚の結婚式にて北九州は小倉まで朝から出張・・・
よって日記は夜更新予定・・
なお昨日（22日）の食事は
朝、ごはん*.7*3+味噌汁+納豆+辛い辛子明太子・・
昼、親子丼を普通の茶碗にて*2
夜、おにぎり*2+茶碗でご飯１杯+焼そば+大盛り特製ラーメン+餃子・・・
間食、焼き鳥状の焼肉、アンパン・・・
夜、八女のお祭りで小学生の木工展の警備の前に
おなかが減って、軽く食べておこうと食べたのがおにぎり*2+焼そば+焼肉の串
一仕事終わって食べたのがそれ以外・・・
もうむちゃくちゃ・・・
唯一の救いは、八女までの往復で20ｋｍばかりのサイクリング・・・うーーん久し振り・・
と、、とにかく日曜日の更新は夜です・・・
ん、あと書く事は・・・体重､体脂肪率ぐらい？
結季乃の運動会ネタは・・・ビデオ鑑賞会が終わってからにします。
あ、マリナーズ優勝おめでとう！・・・もうイチローの首位打者もほぼきまりかな〜
・・・・
・・・結婚式から帰っての体重・・・
96.4ｋｇ！！！：体脂肪率28.5%↓？？・24.8%↓？？？
今私に火をつけるとよく燃えます。
アルコール充填150%・・・
食い物充填１２0%
ではまた明日ね。
9月22日土曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやや曇りで風強し。
絶好とまではいかないまでも、運動会には支障は無いでしょう。
やわなテントさえ建てなければ・・・
さて本日の体重95.0kg→：体脂肪率34.0%↑・27.0%↓
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+八宝菜（昨日の残り）
夜、かつカレー+トン汁+豆腐+キャベツの千切り
昨日もたいした運動しなかった・・・。
仕事の事務処理のストレスって溜まるしあとが疲れるね・・・
ダイエーは休養充分であとは連勝街道を突っ走るのみ・・だといいけど(笑）
あの巨人さえ”まだ諦めてない！”って言い張るんだから(大笑）
どうにかなりませんかね・・あの勝ち数有利の順位表示・・・
ルールが変だからしょうがないけど・・
将棋王座戦・・羽生王座の二連勝・・・
羽生退治と羽生善治は１字違い・・・(笑えます？）
どうも､当面は羽生さんは久保さんの目の上のたんこぶ・・・
大山、中原さんと米長さん、加藤さんの関係みたい・・・
早いうちに羽生”退”治しとかないと・・・
ハブの毒の解毒剤が効かなくなってしまう・・・
今の、タイトル保持者は相当手強い・・
そのうえ、それを狙う強者は続々現れる・・・
とっても厳しい戦国時代・・・
・・
さ〜結季乃の出番のころかな〜・・・
盛り上がってるだろうな〜〜
さておいら今からは配達です・・
ではまた明日ね。
9月21日金曜日・・
今日は朝から忙しく遅い日記の更新です。現在昼の2時前・・・
天気は、あんまり良くない代わりに気温もそんなに上がらなくて良い
さて本日の体重95.0kg↑：体脂肪率29.5%↓・28.2%↓
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*3+メンチカツ+キャベツの千切り
夜、ご飯*2.5+八宝菜+豚の生姜焼き+味噌汁+豆腐
では仕事に戻ります・
また明日ね
9月20日木曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴・・
さて、本日の体重94.6kg↓：体脂肪率35.0%↑・28.4%↑
食事、朝､キノコの炊き込みご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、キノコの炊き込みご飯+ナスの煮込み
夜、ご飯*.7+豚の生姜焼き+ナスの煮込み
間食、菓子パン3個
運動・・・寝る前に腹筋・・・のみ
ダイエー・・根性見せるも近鉄特急が止らない・・・？昨日も書いたな〜
西武の根性無し！！(笑）
巨人も同じ・・巨人追う・・ヤクルト逃げる・・・
いやはや・・
東大将棋のもう一つの使い方を疲労･･もとい披露
できるだけ強いフリー対局でヒントを頼りにコンピュータの筋を追う・・
そして、コンピュータのヒントの次の一手を当てる。
・・局面の煮詰まった所からこれをやると
面白い筋をコンピュータが披露してくれる
なかなか勉強なる筋が見えてきます。
ではまた明日ね。
9月19日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はまたまた快晴。
さて本日の体重、95.2kg↑：体脂肪率32.5%↓・28.2%↑
食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁
昼、ご飯*.7+鯖のしょうが煮
夜、かつカレー+マグロの刺身+キャベツの千切り+豆腐+味噌汁
運動はポタリング程度。
ダイエーなんとか踏みとどまるも近鉄が逃げていく・・
西武様3連敗だけは止めておくれ・・・
今場所の相撲はいったいどうなってるんでしょう・・
もうほとんどの人が興味を失ってるんではないだろうか・・
では、また明日ね。
9月18日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴です。
さて本日の体重、94.8kg↑：体脂肪率35.5%↑・26.6%↓
食事、朝、ご飯.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7+切干大根の煮付け
夜、ご飯*2+豚の焼肉+キャベツの千切り+味噌汁+豆腐
間食、食パン３切れ+ヨーグルト
昨日の運動は、結季乃と散歩・・・かなりゆっくりだけど
だけど、かえって疲れたりする・・・
でも小さい子としゃべってると訳わかんないことも多いけど
とっても面白い。
・・・ダイエー早速取りこぼし・・・それも福岡で・・・いやはや
西武-近鉄は近鉄の勢いを松坂でも止められない・・・
.２.５ゲーム・・・投了するにはまだ惜しい・・
近鉄が３連勝しない事を祈るのみ・・・
当然ダイエーは残り試合を全勝が前提・・・厳しい・・・
将棋、竜王戦挑戦者決定戦・・・羽生４冠が勝って挑戦者決定。
やはり勝負強い・・・今年は獲るかも。木村さんの今後に期待・・・
問題は久保７段と藤井竜王の間にどれくらい差があるのか・・
実戦練習はさせてもらったはずだけど
藤井竜王は独特らしいからな〜。・・・
なんにしてもとっても楽しみ。
難しい本・・・とりあえず”日本の正体”をやっと１冊完読・・・
感想は・・・新しいページをそのうちに作ります。
ではまた明日ね。
9月17日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は・・快晴です。今のところ快適
さて本日の体重、94.4kg↓：体脂肪率34.5%↓・26.9%↑
食事、朝、昼・・ご飯*.5+味噌汁
夕、ご飯+味噌汁+ハンバーグ+サラダ・・・佐賀県鳥栖市ハンバーグ専門”フレンド”にて。”ちと”高いけど美味いよ
間食、なんだかいろいろ・・
昨日は、午後から妹2人+結季乃、てっちゃんで海を眺めにももち浜へ・・
例によって運転手・・・。
九州自動車道から都市高速の連絡が良くなってあっというまに到着です。
もっとも、駐車場でかなり待ったけど。
天気のよさも手伝って人出はま〜ま〜。
結季乃は海が久し振り、てっちゃんは初めてらしく砂浜できゃ〜きゃ〜・・
結季乃は何回も何回も海に指を突っ込んで
指を舐め舐め味を確かめておりました。
少し写真も有りますのでてっちゃんのコーナーで今週中にはアップできるかな〜
というわけで昨日の運動は、運転とおもりと砂遊び(笑）
さてダイエー、西武に一矢を報いて首位戦線にギリギリ残りました
ただ、近鉄が負けない・・
今度こそは、1位2位がつぶしあってる間に（どっちかの3連勝だけは止めて〜〜）追いつきたい所です。
とにかく、いらん取りこぼしだけは止めてくれ〜・・です。
巨人・・・頑張ってますね・・でもヤクルトもあざ笑うように”ぼちぼち”マジックを減らしていきます・・
では今週もよろしくね。また明日。
9月16日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は、快晴です。
さて本日の体重94.8kg↓：体脂肪率36.0%↑・26.8%↑
食事、朝､昼一緒・・・ご飯*.7+味噌汁
夜、ご飯*.7+ナスのケチャップ炒め+餃子
間食、アイス+アンパン
食事抑制ホルモンちょっとだけ復活？
運動は特に無し・・体脂肪率・・・いきなりの変動・・
ダイエー・・・頑張れ〜〜〜
一昨日買った本・・・全部本気で読みきるのには私の頭では1月かかりそう・・
まず、”日本の正体”を眠さと戦いながらやっつけてます・・・
別に、本が退屈なわけでなく読む速度が遅くて深夜になってるだけ
感想文はそのうちにね・・・
というか、多分自分で古本屋で見つけてきて読んだ方が・・・
今日はある程度仕事にめどがついたら
出かけようかな・・・
では、また明日ね。
9月15日土曜日・・敬老の日・・・でもやっぱり休めそうに無い・・
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨です。
さて本日の体重95.4kg→：体脂肪率30.5%↑・25.5%↑
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+肉じゃが+ソーメン（温）
夕、ほか弁、幕の内
夜、大盛り特性ラーメン+餃子+ご飯
間食、菓子パン*3
・・・食事・・・食欲抑制ホルモン切れてます・・・
なお、有る会合によって時間をつぶし雨も強くなった次点で運動お休み・・
なんだか・・・気分も秋雨前線・・・
おまけにダイエーは西武に負けてしまいなんだかガケップチの雰囲気
今まで触れなかったけど魁皇も早々と休場してるし・・
景気は悪いし、世界情勢も・・・
なんか良い事無いのか〜〜！！・・・と叫びたくなるのをぐっとこらえて・・・
またも気分を重くする本を買ってしまった・・・
落合信彦さん-「新世界秩序」の危機を読め・「聖地荒れて」・日本の正体・・・
竹村健一さん-歴史の法則
日本崩壊-宇美正美さん
グレーヴァさん-国際関係の理論
R・Cクリストファーさん-ジャパニーズマインド
さいとうたかおさん-ゴルゴ13・・No133
さて問題です・・・この中で購入価格の一番高かった本はどれでしょう？
・・・ってそういう問題じゃないね。
最後の1冊は漫画と言えどこういう世界情勢のとき、もし彼がいたならば・・・
と思ってしまう存在です。
問題の答えゴルゴ13以外全部一冊100円・・・
たまには難しい本をどうぞ・・・というか
とっつき難いようだけどかなり読みやすく書いてあるみたいです。
実は一番読むのに苦労するのがG13だったりします。（笑）
ところで今日は敬老の日・・・
皆さんの”老”の基準って何歳？
ま、人生の先輩はいつも敬うべきだけど
特にわざわざ、国で決めていてくれているみたいだから
少しは意識しましょう（笑）
最後に・・・自分の棋譜の保管場所になっちゃってる将棋の掲示板はしばらくお休みします。
ではまた明日ね。
9月14日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇りのち雨かな・・
さて本日の体重95.4kg↑：体脂肪率30.0%↓・24.4%↓
食事、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+肉豆腐
夜、カレーライス*たくさん+マグロの刺身を少々
間食は無し。
運動は少しの散歩・・・１ｋｍ弱じゃ運動にならないかも
おまけに最近ストレスで食欲が増えてる・？？本当の意味のストレスじゃないのかな・・
少し体重が増え始めてるので、ここいらでてこ入れしなきゃ・・
ダイエー・・・連敗・・西武､近鉄はお休み・・・いやはや
これ以上の連敗が無い事を祈ります。が、・・・・次の3連戦は鬼門の西武戦・・・
巨人、松井が2発も届かず・・ヤクルトも負けたけどマジックは1つ減った・・え、対象巨人になったんだ・・・
新宿の事件にしても、NYの事件にしても
ビルに必要なのは高さや見栄えでなく、本当の安全、緊急時の脱出路ということに
これからはなっていくんだろうな・・
そこで働く人でさえ、緊急時には非常階段を見失うのに
たまたま訪れて、エレベーターの位置しか知らないとすると
これは、かなりおろかな行動としか言えないですね。
今から、高層ビルを住まいにする方が増えると思います。
問題なのは事が起こってからじゃないと、そのビルの実力がわからないんですよね・・
日ごろから、高層ビルの中に住んでいてもご近所づきあいは重要だし
緊急時の訓練は成されるべき。緊急時のことを考えて
１自分の住む階から、外まで緊急時の脱出路を2つ以上
２自分の足で、非常階段で”ゆっくり”降りてみてどのくらい時間がかかるのかを
確認､確保をしておくのが重要かも知れませんね。
そして､今から高層ビルにお住まいを購入予定の方は、家族全員で非常階段の上り下りを
お試しになってから､契約書にはんこ押しても遅くないですよ。・・・
ではまた明日ね。
9月13日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇りです。
さて本日の体重95.2kg↑：体脂肪率34.0%↑・25.7%↑
食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、市場のお弁当
夜、ご飯*2+豚の生姜焼き+味噌汁+うなぎの素焼きを一口+肉じゃが・・・
間食、菓子パン*3
運動せずに食欲任せに食べまくるとやっぱり体重は増えます。
ダイエー・・・”苦”敗・・・。西武、近鉄共に勝ち・・・
よって必然的に3位転落・・・田之上投手で落としたのはちょっと痛いかも・・
・・・
いろいろ書きたい事があるのですが今日はこの辺で
では、また明日ね。
9月12日水曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。
さて本日の体重は94.0kg↓：体脂肪率33.0%→・25.2%↓
今日はアメリカのテロ事件で寝不足です・・なんで今？だからテロなのか？
食事、朝、ご飯.7*2+味噌汁+納豆+沢庵
昼、ご飯*.7*2+肉野菜野菜入りナポリタン
夕、ご飯*.7+カジキマグロの刺身+手羽先+キャベツ、きゅうり、トマトのサラダ
夜食、ツナマヨサンド・・・
ダイエーはオリックスとのシーソーゲームを制したみたいです。
首位堅持・・・
現実の映像って、嘘みたいですね・・・
高層ビルにテロの乗っ取った旅客機が突っ込む・・・
それが電波に乗ってライブでお茶の間に・・・
と、のんきなことをいってる場合では無いのですが・・
アメリカが防げないものを日本が防げるのか？
それにしてもひどすぎる、人道を外れてる
ただ、テロをそこまでさせるアメリカという国もちょっと怖い
ただただ、世界の良識ある指導者が
冷静な対応をしてくれる事を祈ると同時に
この事件で犠牲になった人たちのご冥福をお祈りします。
・・・この件に関してのご意見は”語ろうよ”の方で
では、また明日ね。
9月11日火曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。台風直撃の地方の方には申し訳ないぐらいの良い天気
さて本日の体重94.2kg→:体脂肪率33.0%↑・26.1%↑
昨日も運動お休み・・少しポタと寝る前の腹筋のみ・・・日計7.2km
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*7*2+アジフライ+ブロッコリー､キャベツの千切り
夜、ご飯*.7+肉野菜炒め+野菜の天麩羅少々+キャベツの千切り
間食・・・おにぎりせんべい+ヨーグルト
野球・・・近鉄､西武は勝って、ダイエーはお休み。ゲーム差は無いに等しい・・
台風・・・お気を付けください・・・雨も､風も甘く見てはいけません。
たかじんの掲示板は、ごちゃごちゃしてしまったので新設しました。
誰か、最初の書き込みしてやってください・・
それから、左のメニュー、将棋掲示板の文字の下に一つ可愛いリンクバナーが有ります。
お子様をお持ちの親御さんは1度は訪れてみてください
ではまた明日ね。
9月10日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。
さて本日の体重は94.2kg↓：体脂肪率30.5%→・25.6%↑
昨日もなんだかのんびり家で休養・・東大将棋と頭の運動・・・結果は最期に
食事､朝､ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、食パン（中厚）*3にツナマヨを乗せて・・・
夜、焼き飯*.7*2+さんまの塩焼き+サーモンの刺身
さてダイエー・・・近鉄に競負け。西武特急はまた故障？
巨人は、最期の抵抗？それともメイクミラクルは・・・
東大将棋六段挑戦（東大将棋3コンビニ版）、73戦目にして突破・・・
通算1098戦30勝1067敗1千日手・・・
3ヶ月の長き道程でした・・・
私の前に17人達成者がランク（東大将棋のページ）されているんですが
この人たちは､本当の強者らしく早い人でその日に
遅くても1週間以内・・・（多分、やる暇が無かったのでしょう）
私みたいに3ヶ月もかかってる人は・・・いません。（笑）
だいたいなんで勝ててるのか
自分でも判らないんだから（大笑）
というわけで例によって棋譜は将棋の掲示板にあります。
しばらくは、仕事と資格試験を中心に頑張ろうかな・・
ん？”今までなにやっとんねん”という天からの突っ込みが・・・
ではまた明日ね。
9月9日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。快晴・・・もう蒸し暑い・・
さて本日の体重94.8kg↑：体脂肪率30.5%↓・25.4%↓
昨日もなんだかんだで運動お休み。そろそろ体が疼いてきました・・。
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+秋刀魚半分+ナスと玉葱のケチャップ炒め
夜、ご飯*.7+細切り牛、ピーマンの中華炒め（ちんじゃおろーすーとも言う？漢字判らない（笑）
夜中・・・ラーメン､焼き飯・・・アンパン
これでも３ｋｇは増えませぬ・・・でも食べ過ぎ。
たまった仕事と六段挑戦を超えたらまた運動を・・・
とおもったが来月には資格試験・・・（実はこれが何にもまして重要だったりする・・）
さてダイエー近鉄に連勝！！。おまけにオリックスが頑張ってくれた。
なんか､とってもいいムード。
巨人も直接対決勝ってますね。でもマジック対象チームは広島？？
イチロー選手・・以前怪我さえなければ5番以内といったけど、とんでもない過小評価でしたね。
体ががっしりしてきたし、好､不調の唯一の原因であった振り子を止めたイチローの敵は今は怪我だけ・・・
新庄選手も、ここまでやるとは・・・大リーグのスカウトの底力をみせてもらったかな？
東大将棋六段挑戦は33戦目にして先手でまず1勝。棋譜は掲示板にて。
挑戦中初めての千日手を記録・・・これも掲示板にて・・。
なお後手挑戦はまたも難儀しております。
では、また明日ね。
9月8日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れなの？曇り？地面は濡れてる・・・例によって秋の空
今度の台風は九州直撃かな・・・
さて本日の体重94.0ｋｇ↓：体脂肪率33.5%↑・27.4%↑
今週は結局たいした運動は無かったな〜。
週最低１００ｋｍの目標だから今日こそは・・・雨が降らんことを祈る。
食事、朝、ご飯*7*2+味噌汁+納豆
昼、カレーライス*.5*3・・・
夜、きのこ、山菜の炊き込みご飯*.7*2+秋刀魚*.5（でもかなり油が乗ってた）+ブロッコリーのサラダ
間食、ヨーグルト+サンドウィッチ
さあ､ダイエー、近鉄に完勝・・・田之上投手好投、小久保､城島､松中選手を中心に多少のミスを吹き飛ばす快勝
ただ、西武も6連勝でぴったり・・振り返ればやつがいる・・状態。気持ち悪い
多少のミス・・・命取りの可能性も無くは無く・・・うかれてはいられない勝です。
巨人・・・・・快勝・・。ヤクルトどうしたかな？連敗が続いてますね。これが優勝へのプレッシャーかな？
将棋の竜王戦挑戦者決定戦・・羽生さんが木村さんに勝って1勝1敗のタイ・・
羽生さんの四間飛車は千日手指し直し、
で日付が変わるちょっと前に羽生さん執念の勝利です。
どちらかの挑戦を受ける藤井竜王も今期は楽ではないでしょうね。
東大将棋5段挑戦・・・後手も勝ってしまいました・・・でも４４３敗です。棋譜は将棋の掲示板に
なにがなんだか判らない・・コンピュータを幻惑させる将棋になりました。（ほんまかいな）
ようするに私は下手な読みを入れないほうが良いのか・・・・笑
６段挑戦は５分切れ負け・・・こっちの方が楽なんだろうか？？
ランキングは５段は私だけで、６段の方が多いし（笑）皆、４段､５段が苦労したとコメントしてる。
でも５級でも確実に勝てないおいらにとってはどっちもどっちなのです。大笑・・・
というわけで、早くも６段挑戦は１０連敗・・・
ではまた明日ね。
9月7日金曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。とっても爽やかです。その分昼は暑いかな・・
まだ、夜の延長で虫が鳴いてる。りりりりぃ
さて本日の体重95.0kg↑：体脂肪率32.5%↓・25.8%↓
昨日は運動はお休み。唯一結季乃と傘を差しての散歩を500ｍほど・・・（最近おっちゃんの領分を越えてるような）
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆+ミートボール+卵焼き
昼、ご飯*.7*3+素麺+煮込みハンバーグ+キャベツの千切り・・・
小郡木材市場のお昼の食事・・これが美味い。ご飯がついつい進みます
夜、カレーライス*3+豚の生姜焼き+キャベツの千切り+味噌汁+豆腐
間食、おにぎり*2
食欲､猛爆。でも３kgは増えません・・・神吉先生凄い・・
ダイエー､巨人ともにお休み。ヤクルトはどうなった？
東大将棋５段挑戦・・・こりゃ確実に５００敗行くな・・・いやはや
ではまた明日ね。
9月6日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方が雨。昨日の夜から雷が連発・・・
さて本日の体重93.8ｋｇ→：体脂肪率33.0%↓・26.0%↑
昨日も結季乃を乗せて１ｋｍほどのママちゃりぽた・・”ぽた”は自転車での散歩と思ってやってください。
後は寝る前の腹筋のみ。仕事では荷物を二階上げというのがあったけど
食事､朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7+なす、かしわの煮込み
夜、ご飯*.7*2+アサリの味噌汁+牛のサイコロ+サラダ
間食、あんぱん+ヨーグルト
さてダイエーは昨日､今日とお休み。
近鉄-西武は西武が連勝で・・・ダイエーはたなぼたの同率首位・・
が、西武もぴったりでゲーム差無しの厘差で仲良くスタートライン・・・
ダイエーにとっては本当に悔やまれる対オリックス、ロッテ戦・・・
ま、覆水盆に帰らず・・・ですか。
開き直ってよーいどん！！ちょうど運動会シーズンですしね。
巨人・・・どうなりました？
相変わらず、東大将棋5段挑戦は続いてます。
要するに後手では1勝もしないまま400敗を軽くクリヤー・・・いやはや
やっぱり詰め将棋ですか・・・やらねば・・しかし2時間は・・・
1日１問､新聞の詰め将棋は目を通すんですけど。・・
最期になりましたが米長先生、書き込み、そしてうちを紹介していただいて有難うございました。
アクセス数はいつもの５〜１０倍・・・１００アクセスに届かんばかりでした・・・
でも将棋を期待されてきたお客さんは、がっかりなさったかな・・
もうちょっと、将棋の内容でも書き込みが増えるように頑張らないと。
・・うーーん、もっと本業を頑張れという天の声が聞こえる（笑）
今日もお仕事の合間に皆の所に伺わせていただきます
ではまた明日ね。
9月5日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。夜にかけて悪化傾向・・・らしい。
さて本日の体重93.8kg↓：体脂肪率35.0%↑・25.9%↑
昨日は結季乃を乗せて１ｋｍちょっとのぽたリング+船小屋往復程度のやっぱり10ｋｍぽた・・・
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、オニギリ*2+かぼちゃの煮物+秋刀魚の蒲焼の缶詰
夜、納豆巻き+ご飯+肉野菜炒め
間食、あんぱん+ヨーグルト
ダイエー・・・心配してた連敗モード・・・
2日で立て直せるか・・・三つ巴の首位決戦に背水の陣を引くのか
それともまだ先にもう一回山があると見るか
どっちにしても西武が息を吹き返してしまったのが・・
（結果､近鉄特急をとめてはいてくれたんだけど）
かなり心配。
巨人は勝ってますね〜。松井、首位打者とれるかな〜・・・。
東大将棋５段挑戦・・・400敗がほぼ確実か？。
でもなんか結構惜しい勝負になってきた。
多分、強い人が見たら大差なんだろうけど・・・（笑）
では、また明日ね。
9月4日火曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。朝晩は涼しい。でも昼は30度越えるらしい・・・
さて本日の体重94.2kg↓：体脂肪率32.0%↓・25.1%↓
昨日はサイクリングで久留米までの往復、日計は30km弱。筋トレは無し。
しかし、今、ロードマン君は後ろのギヤが使用不能にてどんな坂もトップギヤ・・
前の2枚のギヤは生きているものの・・・
小山越えの多い久留米までの往復はいい運動です。
食事、朝、たこ焼き+だんご+味噌汁
昼、ご飯*2+牛の卵とじ
夜、ご飯*2+牛、ピーマン、にんじんの炒め物+とんかつの卵とじ+味噌汁+豆腐
間食、ヨーグルト
明らかに今週は食べ過ぎ。
少し控えないと・・・
ダイエー・・・大丈夫かな？連敗モードか？
近鉄と西武が折角つぶしあってるのに、ロッテに負けてしまった・・・
東大将棋5段挑戦・・どこまで連敗は続くのでしょう４００連敗が見えてきた
・・
リンク集の将棋の項にゲンズさん（プロのイラストレーター）のマッシュルーム
弦巻さん（プロのカメラマン）のサイトを追加しました
さすがプロの作品・・・そして面白い。
将棋ファンの方は必見でしょう。
ではまた明日ね。
9月3日月曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り？雨？？
さて本日の体重94.8kg↑：体脂肪率32.5%↓・26.5%↓
昨日は傘をさしての散歩のみ・・距離的には5ｋｍぐらいかな・・
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ラーメン、餃子、ご飯*.7+ニラ、もやしの炒め物、
マグロのやまかけ+ホルモンの煮込み+生ビール一杯・・・
夜、ご飯+豚の生姜焼き+味噌汁+豆腐
午後の散歩中にパクパク・・・。羽犬塚駅前を散策・・・
白龍軒のラーメン+とある居酒屋の梯子・・・なんと昼間から（笑）
日曜日の午後駅前で賑わってるのはパチンコやさんだけ・・・
商店街は寂れる一方です。
ダイエー・・倉野投手好投も完封負け。
近鉄､西武ともに勝って、首位を近鉄に明渡しました・・
巨人・・・・どん底ですね。
東大将棋5段挑戦・・・。・・・勝てない。
ついに300敗達成です。
では今週もよろしく。
9月2日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れなのかな〜・・。やや曇り。
天気予報は悪化傾向を予報してた。
さて本日の体重93.2.ｋｇ↓：体脂肪率35.0%↑・27.2%↑
昨日は夜のサイクリングで日計は27ｋｍ
筑後-柳川-瀬高-筑後というルートです。
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.4+肉じゃが+マカロニサラダ+ラーメン+餃子
夜、ご飯*.7+牛の卵とじ（玉葱、青ねぎ等の野菜入り）+マグロの刺身を少し+マカロニサラダ
間食、昼間菓子パン*3+夜ヨーグルト
昨日は品物を仕入れに原鶴温泉の近くまで。
たいした距離でもないのですが
2時間近い運転だと眠気と間食の誘惑が・・どうして？（笑）
ダイエー・・・若田部投手好投。ペドラザ投手でひやひや・・。打線は順調に見える
がしかし、近鉄は猛爆、
西武もさすがに4試合連続サヨナラは無かった（笑）松坂投手快投。
上位安泰でゲーム差変わらず。
巨人・・・ファンの方ご愁傷様です・・・
東大将棋5段挑戦・・・後手・・1手の違いが追いつけない・・・でも頑張る
当面の敵は10秒という時間かな・・。読みもなんも無い（笑）
ちなみに300敗が目の前だ・・・いやはや
ではまた明日ね。
9月1日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り？雨かな？？
さて本日の体重93.6ｋｇ↓：体脂肪率33.5%↓・27.3%↑
昨日も運動はお休み。天気は良かったんだけど・・・
食事､朝、ご飯*.6+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.07+秋刀魚の塩焼き*.5+マカロニサラダ
夜。ご飯*.7+肉じゃが+酢の物
間食無し・・
私の食生活は極端・・・で。運動もなしに体重は元に戻りました。
多分、一昨日のカロリーが有り余ってたんでしょう。
変にお腹の空くことなく一日が過ぎていきました・・・
ダイエー、オリックスを一時は逆転するも惜敗。
さすが、西武に連続サヨナラ勝ちしたチームです。
ひょっとしたら、まだ優勝を諦めてない節もあります。
上位三チーム揃い負けでゲーム差は変わらず。
なんにしても連敗は駄目よ・・・
巨人・・・負けてヤクルトのマジックは21・・・
最期まで首位争いを面白くしてくれないと・・7.5ゲーム差・・・遠いな〜
東大将棋5段挑戦先手・・258戦目にしてやっと1勝・・棋譜は将棋の掲示板にて
・・・
新宿歌舞伎町・・なんだか悲惨な事になってますね。
あの手の雑居ビルじゃ亡くなった方の身元確認は大変だろうな・・
信じられなかったのは建築上の消防の確認が2年に１度・・・
おまけにあれで、検査が通るのかという建物・・・
不特定多数のお客さんだからな〜・・
もうちょっと建物の検査は頻繁に厳重にやって欲しいものです。
ところで､本当に4階は食堂？？
個室風俗店だとしたらお客さんも女の子も大変だったろうな・・・
逃げ出すにも恥ずかしくて・・・命には代えられないだろうけど
なんにしても防災の日にいきなりの被災に会われたかたに
お悔やみを申し上げます・・・
ではまた明日ね。
・・・あ、さっきまで食堂って言い張っていたニュースが
風俗店に言い換えた・・？？？・
８月の結果
8/1体重92.6ｋｇ体脂肪率32.0%・23.9%
8/31体重95.0ｋｇ：体脂肪率32.0%・24.1%
マイちゃり走行距離8/1：14.41+1813.2＿1827.61ｋｍ
8/31：21.31+2317.4＿2338.71ｋｍ
当月走行距離は511.1ｋｍに終わりました
体重に関しては最後の最後に大失敗・・・
走行距離も猛暑のため伸びませんでした・・・
今からサイクリングには良い季節なんですが
多分、仕事も忙しくおまけに資格試験も・・・
9月はどうなることやら・・
8月31日金曜日・・・
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。
さて本日の体重95.0ｋｇ↑:体脂肪率32.0%↓・24.1%↓
昨日は運動､お休み。
食事、朝、ご飯*.7*4+味噌汁+めんたい高菜
昼、ご飯*.7*3+メンチカツ+キャベツの千切り
夜、チキンカツカレー+キャベツの千切り+秋刀魚の塩焼き+マカロニサラダ
間食、たこ焼き+シェイクの小・・・
これだけ食べて、運動しないと体重は増えます・・・いやはや。
東大将棋5段挑戦、まだまだ負けてます。
ヤクルト、近鉄､強いですね〜。
セリーグの火はきえかかってますね〜。
ではまた明日ね。
今月のまとめは夜にやります。
8月30日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨・・・。
今日は朝から・・というより夜の延長の鈴虫が鳴いている？？
本当に涼しい。
さて本日の体重93.8ｋｇ→：体脂肪率33.5%→・25.1%↓
昨日も大木町。そして筋トレ。本当は佐賀まで行きたかったのだが脚が言う事聞かない・・・
で、腕、胸、肩、腹筋、背筋。とくに懸垂力強化に勤める。
食事､朝、ご飯*.7*2+味噌汁+餃子+高菜
昼、ご飯*.7*2+餃子+キャベツの千切り
夜、焼蕎麦1.5*2+キャベツの千切り+トマト+マグロの刺身
間食､ヨーグルト+スポーツドリンク
ダイエー・・・日ハムに三連勝。で、五連勝！！。でも近鉄も猛打で着いてきてる。
西武はというと・・オリックスにまさかの連夜のサヨナラ負け・・・。
ただ西武がこれで落ちていくとは思えない・・・
巨人・・・？？。勝利の六甲おろしを気持ちよく歌われてましたね〜〜。
あのお方もついこの前までは巨人の選手だったんですよね・・・
次は清原さんかな〜。・・・今年巨人が優勝できないとまさかの超大型トレードがあるかもしれない。
例えば・・・松井・・・無いか・・。それは無いと信じましょう。
ただ、大リーグに行かれるぐらいならと、あのオーナーは考えるかも・・・
イチロー・・・200本安打・・・凄いの一言。
でも、と言う事は、日本の投手のレベルは高いのか？？
東大将棋5段挑戦・・・250連敗に向かって驀進・・（泣）
6段を極めた人っていったい・・・
10秒将棋・・・難しい。
でも考えてみるとこのソフトは
今までの行程でも10秒以上と言うのは長考なんだよな・・いやはや
もし、このソフトがスパコンに載っていて且つ定跡満載
10秒将棋だったら・・・
と想像するも・・・今の段階でこの成績では（笑）
ではまた明日ね。
8月29日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやっぱり快晴。ただ秋風が爽やか。
でも天気は悪化傾向らしい。
さて本日の体重93.8kg↑：体脂肪率33.5%↑・26.7%↓
昨日は大木町の体育館までサイクリング+筋トレ。
脚は筋肉痛が治らない・・歳かな〜。で腕、胸、背筋を主に・・・
食事､朝、ご飯*.7*4+味噌汁+納豆+高菜めんたい
昼、ご飯*.7+かぼちゃの煮物+ハム+キャベツの千切り
夜、ご飯*.7+ニラのスープの卵とじ+餃子
間食、オニギリ+菓子パン1個+ヨーグルト+鳥の胸肉の塩焼き
さてダイエー・・またも目立ったのは城島、秋山。投手陣も好投で継投。
連勝街道驀進中！！。
でも何度も言うが連勝のあと連敗がでやすいのもダイエーの傾向の一つ
巨人、気持ちよく勝ったみたいですね。入来、阿部の絶妙のコンビでした・・・
メッツ新庄選手8号ホームラン・・・本当に良くやってます。
東大将棋5段挑戦・・ついに一度も勝てずに200連敗突破・・・
10秒将棋は勝負が早い早い・・・要するに負ける負ける・・・（笑泣）
ある人に頼まれてH9年度の村山さんのNHK杯の将棋を見直しました
”聖の青春”を踏まえると、人の才能を活かしきるのは（健康7+努力2+環境1）×運
と個人的に思った次第です。
ただし村山さんが病気でなかったら・・・将棋に出会わなかったかも・・
羽生さんは健康で且つ将棋の女神に選ばれた
人生とは波乱万丈とはいえ、ここまで対照的なライバルというのも
珍しいと思う・・
ではまた明日ね。
8月28日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴・・・
さて本日の体重93.0kg↓：体脂肪率32.5%↓・27.1%↑
昨日はお休み。日曜のスクワットで今日の朝も太ももバリバリ・・筋肉の炒め物？？
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+煮豆+牛肉の煮物+ハム+キャベツの千切り
夜、ご飯*.7+マグロの刺身+煮豆+牛肉の煮物
間食、アンパン+スポーツドリンク+ヨーグルト
ダイエー・・日ハムに辛勝・・・危ないな〜（笑）
日ハムの小笠原選手、連続試合得点の記録おめでとう・・。
ただしそんな記録があったことさえ知りませんでした・・・
なにはともあれ三連勝。でも西武もオリックスに勝って差は変わらず。
東大将棋5段挑戦・・・どうしてくれようか・・
昨日はめずらしくまじめな本を数冊買いました
米長邦雄永世棋聖の”幸せになる教育”
つくる会の”新しい歴史教科書”・・・
矢沢永一さん”新しい歴史教科書の絶版を勧告する”・・・
西尾幹二さん”つくる会”の主張・・
+なにをいまさらといわれそうですが
大崎善生さん”聖の青春”・・・
の4冊・・
そのうち読書感想文を書きます。
でもいつになる事やら（笑）。なんせ読書は昔から苦手なもので
ではまた明日ね
8月27日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。なんだか涼しい・・ような。
さて本日の体重は93.6kg↓：体脂肪率33.5%↓・26.8%↑
昨日は久留米の体育館までサイクリング+筋トレ。
腹筋、背筋、腕、脚、胸・・
久し振りにバーベルを担いでのスクワット・・
とりあえず100kg*3をピークにしてセットを組む・・・
本日は太ももが筋肉痛・・・
サイクリングは日計39ｋｍ。
食事、朝。ご飯*.7*2+味噌汁
昼、塩饅頭・・・*2
夜、ご飯*2+まぐろの刺身+レバニラ炒め+豚の生姜焼き+味噌汁+豆腐
間食、ヨーグルト+スポーツドリンク
ダイエー・・松坂に打ち勝つ。ここ一番の一発が出始めた。
城島、秋山選手・・。昨日の松中選手といい打線に勢いがついて来たかな？
若田部投手も田之上投手に続いての好投。
西武には強い若田部投手・・・なぜ他のチームには打たれるの？？
巨人、連敗？ヤクルトは連勝・・・奇跡は本当に起こるのか？？
東大将棋5段挑戦・・・、・・・
ではまた明日ね。
今週もよろしくね。
8月26日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。？？予報ははずれか？
さて本日の体重94.0kg↑：体脂肪率34.0%↑・25.2%↑
昨日も運動はお休み。
食事､朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ちゃんぽん+菓子パン*3・・
夜、オニギリ+かぼちゃの煮物、ハムの厚切り+ポテトサラダ
間食、ヨーグルト*2+豆乳+菓子パン・・
なんでこんなに菓子パンを？？・・運転が長いと休憩のたびにコンビニへ・
運動しないのに疲れてストレス食い・・・いやはや
ダイエー・・・・ミラクル？？いやすんなり勝って欲しかったかな・・
なんにしても劇的な松中選手のサヨナラ逆転２ラン・・・
首位浮上・・・
巨人・・・負けたみたいですね。おまけにヤクルトは負けない。でも勝ち数は上回り首位堅持
マリナーズ・イチロー選手・・・ラストスパートかな〜凄い固めうち
本当に首位打者とっちゃう？・・・
東大将棋5段挑戦・・・諦めないぞ〜・・
ではまた明日ね。
8月25日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。でも夜にかけて悪化傾向らしい。
さて本日の体重は93.4ｋｇ↑：体脂肪率32.5%↑・23.5%↓
昨日は運動は全面的にお休み。
食事､朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+そーめん+煮魚+ナスの煮物
夜、ラーメン+餃子+オニギリ2個+秋刀魚の塩焼き+キャベツの千切り
間食、菓子パン*2+オニギリ+スポーツドリンク
なんだか仕事で妙に疲れて食欲が倍増・・・
さてダイエー・・・大事な試合に負けてしまった。
このまま、ずるずるいかないことが大事・・・
巨人は・・・6連勝。ヤクルトも必至に逃げる・・・
東大将棋5段挑戦・・・勝てない・・
ではまた明日ね。
8月24日金曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。残暑が厳しすぎる。
さて本日の体重92.8kg↓：体脂肪率32.5%↓・25.3%↓
昨日は佐賀までサイクリング日計39.8ｋｍ+筋トレ、腕､胸、肩、腹筋、背筋・・・
食事､朝､ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+ゴボウとこんにゃくの煮物
夜、ご飯*.7+ワカメのスープ+ゆで豚+キャベツの千切り
間食、おにぎり*3+ヨーグルト
ダイエーはお休み、巨人は5連勝・・・
東大将棋5段挑戦・・・負けつづけてます。
うーーん､厳しい。
ではまた明日ね。
8月23日木曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやや曇り。でもほぼ晴れ・・・
セミは鳴いてない。でもめっちゃ蒸し暑い。
さて本日の体重93.0kg↓：体脂肪率33.0%↑・25.2%↑
昨日は腹筋以外の筋トレはお休み。サイクリングは日計で22ｋｍ
食事､朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、市場の幕の内弁当
夜、親子丼+メンチカツ+マグロの刺身+キャベツの千切り
間食、アンパン+サンドウィッチ+巨峰1房
ダイエー､巨人は台風の影響で試合は中止。近鉄が勝ってじわりと差が詰まる・・
高校野球・・・日大三高・・の優勝で幕を閉じました。関係者の皆様おめでとう・・・
東大将棋5段挑戦・・・久し振りにお休み・・・
なんだか、台風がきた割には残暑が残りっぱなし
こういうときは、大きな台風が連発ということもありうる。
とにかく備え有れば憂いなし。
ではまた明日ね。
8月22日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。台風一過ですか？！
なお台風の通り道の方は引き続きお気をつけください。
さて本日の体重94.6kg↑:体脂肪率31.5%↑・23.6%↓
昨日は大木町の体育館で筋トレ。腕､胸、背筋・・・
もちろん往復は自転車。日計15ｋｍ
食事、朝、ご飯*.7*3+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*3+鰯のハンバーグ+肉じゃが
夜、ご飯*1+そば+豚の生姜焼き+牛の生姜焼き+味噌汁+豆腐
間食、棒アイス、ヨーグルト、・・等々
とにかくなぜだか腹が減る。我慢できずに食べちゃいました・・・
すると・・・運動の消費カロリーをはるかに上回る食事・・・
さてダイエー・・・ロッテに苦杯・・なんだか不安
巨人は快勝・・・明暗をくっきり分けました。
将棋の王位戦・・・羽生さん土俵際のうっちゃり・・・
結局、屋敷さんの挑戦をストレートで跳ね返してしまいました。
棋聖戦の影響まるでなし・・いや敗戦をバネにしちゃったかな？
東大将棋5段挑戦・・・、・・・諦めないで続けてみよう・・・
涼しくなったのは、台風の影響だけ・・
今日はもう暑い。普通ちょっとでも秋っぽくなるだろう？？？
今年の秋は遠いかな・・・
ではまた明日ね。
8月21日火曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。
台風の九州直撃は避けられました。
が、日本縦断は避けられそうにないかな・・
台風の通り道の皆さん十分お気をつけください。
さて本日の体重92.8kg↑：体脂肪率30.5%→・24.2%↑
昨日は運動お休み。結季乃を乗せての筑後散策が唯一の運動かな。
ママちゃりが久し振りに活躍です。
食事､朝、ご飯*.7*2+カレー+納豆+味噌汁
昼、ご飯*.7*2+秋刀魚の塩焼き
夜、ご飯*.5+酢豚
間食、スポーツドリンク+蜂蜜りんご酢
ダイエーにセリーグは試合無し。近鉄、西武は勝ってじわっとにじり寄ってきました。
高校野球、横浜負けちゃいましたね。
日大三高は前評判高かったし、近江はここまで勝ってきたという実績が自信に・・・
さて決勝の結果は・・・
将棋王位戦・・なんと相振り飛車・・・面白い。
どうなることやら・・。予想不可能・・・
東大将棋5段挑戦・・・ひたすら連敗街道まっしぐら・・
・・・
久し振りに食べた秋刀魚は美味かった。・・・
多分新しいものだったのでしょう。
身に塩をしてなかったみたいだし
はらわたに苦味が無く形も崩れてない。
最近塩漬けの塩辛い秋刀魚しか食べてなかったので
本当に美味しかった。今年は秋刀魚食うぞ！！
では､また明日ね。
8月20日月曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。台風の影響が徐々にかな・・
さて本日の体重92.4ｋｇ↑：体脂肪率30.5%↑・24.0%↓
昨日は久留米までサイクリング。県立体育館で筋トレ。腹筋、背筋、腕､胸・・・
サイクリングは日計34.6ｋｍ。
食事､朝、ご飯*.7*2+味噌汁+カレー
昼、かしわのおにぎり*3
夜、カレーライス（ご飯*.7）+からあげ+レタスサラダ+マグロの赤身の刺身少々
間食・・・ヨーグルト、豆乳、スポーツドリンク
さてダイエー・・・小休止かな・・・。次は西武戦か〜・・・微妙。連敗は駄目よ。
巨人は勝数でヤクルトを上回る・・・巨人ファンはちょっとだけ気分がいいかな？
高校野球・・・昨日で九州勢はすべて消えました。私的にはどこも予想以上の大健闘だったな〜。
東大将棋5段挑戦・・・こりゃ駄目だ・・・こんどこそ参ったかも。
将棋の王位戦が佐賀であります。
でも仕事・・・。
プロ棋士が目の前で指しているところを
一度でいいからみてみたいのだけど・・・
ま、平日の昼間にそんな暇があっても仕事上問題があるわけで（笑）
ではまた明日ね。
8月19日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。風があって若干涼しいかな〜。
さて本日の体重91.2kg↓：体脂肪率30.0%↓・24.5%↓
昨日は少し腕を対象にダンベル+寝る前に腹筋+背筋。サイクリングはお休み。
食事､朝、ご飯*.7*2+納豆+しゃけのふりかけ+味噌汁
昼、ご飯*.7+野菜炒め
夜、オニギリ1個+.5・・+蕎麦・・・
食欲が無いわけでは無いのですが・・・
少し”我慢”してみました。
でも考えて見たら世界情勢を考えてみると食べれるだけ御の字
ダイエー・・・連勝！！勢いがついたかな・・。でも連勝の後に反動の連敗有り。・・
勝って兜の緒を締めよ・・かな・・
巨人も勝った。ヤクルトも負けて、横浜勝ち。マジックは点滅状態・・・
高校野球、九州勢は大分､宮崎と残りました。
が、甲子園で一番面白いのは準々決勝・・・実力伯仲・・・かな・・
ただちょっとでもバランスが崩れると
関を切ったように点差が広がる可能性もあり。
やっぱり、総合力で横浜かな・・・
東大将棋5段挑戦、150連敗まっしぐら・・
こりゃ勝てん。数打てば当たるという甘い世界ではなさそう・・・
ではまた明日ね。
8月18日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。まだ台風の影響は無しみたい。暑い！！
さて本日の体重92.4↓：体脂肪率31.5%↓・24.8%↓
昨日も大木町・・腕､胸、腹筋､背筋の筋トレ。サイクリングの日計は11.9ｋｍ
食事､朝、ご飯.5+味噌汁
昼、ご飯*1.5+ハムの塊+キャベツの千切り+なすの煮物
夜、ご飯*2+ハムの塊+キャベツの千切り+なすの煮物・・・要するに昼の残り物・・・
間食、ヨーグルト+スポーツドリンク
さてダイエー・・・近鉄との首位決戦。シーソーゲームを制して勝ってゲーム差２。
大きい勝ちのような気がする。でも負けられない。4位までは首位の射程圏内・・
巨人は勝ったみたいですね。流れを変えられるか・・。１ゲーム縮めて6.5差。
でもマジックの対象は横浜でおまけに昨日は負けちゃった。ヤクルトが負けたのが唯一の救い。
佐賀、神埼高校・・惜しい試合でした。
あそこの球をあんなスイングであそこまで飛ばされたら打者を誉めるしかない。
とにかく神埼大健闘でしょう。
九州勢にとっては悪夢の金曜日だったけど、勝負事ですからね。
東大将棋5段挑戦・・・10秒将棋とはこれほど厳しいものか・・
１勝もできずに１００連敗達成（笑）・・・いやはや
来週は台風か〜・・・。とりあえず備えないと・・・
佐賀の王位戦、大丈夫かな・・・
対局は建物の中でしょうけど
観戦される方は往来がきついかな・・・
ではまた明日ね。
8月17日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は？曇ってます。でも蒸し暑い。
さて本日の体重93.4ｋｇ↓：体脂肪率32.5%↑・25.3%↑
昨日は自転車で大木町の体育館。腕､胸、背筋の筋トレ。寝る前に腹筋。
サイクリングの日計は11.8ｋｍ。
食事､朝、ご飯*.5+味噌汁
昼、焼き飯*2+ニラのスープ
夜、ご飯*1.2+豚の生姜焼き+キャベツの千切り+味噌汁+豆腐
間食、豆乳500mｌ、蜂蜜りんご酢、ヨーグルト
ダイエーはお休み。
巨人、ついに4連敗。おまけにヤクルトにマジック30点灯。ゲーム差7.5
直接対決は当然負けられないし、3勝1敗ペースでやっとこさかな・・
でもなんだか波に乗り切れないですね。
東大将棋5段挑戦・・10秒将棋だけあって負け数の増加がめっちゃ早い。
3手詰めを見逃したり、マウスを落としたり、駒の置き場所を間違ったり・・
と、いろいろな要因があるんだけど
なんのかんので、定跡を知らないのも痛い。
で、100連敗まで一直線・・
では､また明日ね。
8月16日木曜日
さあ、お盆休みは終わり・・・かな
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。暑い。
さて本日の体重94.0kg↑：体脂肪率30.5%↓・24.3%↓
昨日は運動はお休み。
食事、朝、ご飯.7+味噌汁+納豆
昼、寿司、刺身、唐揚げ・・・ビール・・・親戚の接待です。
夜、昼の残りの寿司、お刺身・・・
間食、アンパン、野菜ジュース、蜂蜜りんご酢
朝起きてもまだ消化しきれてないぐらい食べてしまった・・・
さてダイエー、若田部投手好投。井口選手のサヨナラ本塁打で久し振りの首位奪回。
巨人は？？？また負けた？？？ゲーム差７。相当きついですね。
東大将棋5段挑戦・・・10秒将棋・・時間切れ負け連発。
こりゃめちゃくちゃ時間かかりそう。
ではまた明日ね
8月15日水曜日終戦の日
皆さん、おはようございます。今日も暑い。
今日の福岡県筑後地方は快晴。残暑にゲリラ雨・・・さすがに体力持っていかれそう・・
さて本日の体重92.8kg↓：体脂肪率32.0%↑・24.6%↓
昨日は三養基の中原までお墓参りを自転車でと家を出たのだが・・
最近恒例の午後２〜３時のゲリラ雨に（これって夕立？）にあい
道半ば・・荒木付近にて退却・・。
結局、家に戻って着替えて車で墓参り・・・いやはや。
サイクリングの日計は26ｋｍ。筋トレは特に無し。
食事､朝、ご飯*.7*3+味噌汁+しゃけのフレーク
昼、ソーメン・・だけ・・・
夜、とろろそば+大豆の煮物・・だけ
どうにもお腹が空いて
夜食、天風堂のラーメン+焼き飯+餃子。
これが無ければ体重はもっと減ってたな〜
間食、はちみつりんご酢。
さてダイエー・・・西武に完敗。やっぱり松坂には勝てないな
巨人も負けちゃったのですね〜
東大将棋4段挑戦・・・４４戦目にして突破・・
自分もびっくりのスピード昇段（笑）
2勝、42敗。下手な鉄砲も数打ちゃあたる・・が思ったより早く当たったな〜。
今日から5段の挑戦・・どうなることやら。
棋譜は将棋の掲示板に載せてます。
はっきり言って参考になるような将棋ではないと思いますが
お暇な方は柿木さんのソフトで見てね。
ではまた明日ね。
8月14日火曜日
皆さん、おはようございます。メッチャ暑い。
今日の福岡県筑後地方はやっぱり快晴。
さて本日の体重93.2→：体脂肪率30.5%↓・24.7%↓
昨日はお正月に亡くなった叔父さんのお参りで少し自転車に乗る。日計8.4ｋｍ
筋トレは自宅で腹筋+ダンベルを少々。
食事、ご飯*.5+味噌汁
昼、お盆のお弁当（幕の内）
夜、ご飯*.5+お刺身+茄子の煮物+お弁当の残りのおかず
間食、黄粉の団子+巨峰一房
まず、世界陸上4*100リレー・・・決勝進出で結果は5位・・進路妨害されたかな？
なんにしても、皆よくやった・・・もう一度拍手・・・
さてダイエー・・・冷汗ものですが最期はペドラザ投手がちゃんと抑えて勝利。
近鉄が負けて再びゲーム差無し。
巨人？？試合結果を知りません。
東大将棋3段挑戦・・・100連敗することなく突破・・・出来ました。・・・
でその勢いで4段挑戦先手も1勝・・・
ただ・・今見た17手の詰め将棋を7歳の子がちょっとの時間で解いたのを見せられて
少し凹んでます。入山稜平君・・・未来の名人らしいです。
・・・それでも大会では2位・・・いやはや
夏ばてに追い討ちの蒸し暑さです。
しっかり睡眠。しっかり食事、休養
汗をかいたら、しっかり水分補給、早めに着替え。
エアコンに頼り過ぎないで残暑を乗り越えましょう。
ではまた明日ね。
8月13日月曜日
皆さん､おはようございます。寝不足です・・
今日の福岡県筑穂地方は快晴・・セミがとっても五月蝿い。
さて本日の体重93.2kg→：体脂肪率32.5%↑・25.0%↑
昨日は大木町にて筋トレ。当然自転車での往復。サイクリング､日計は短めの13.5ｋｍ
筋トレは肩、腕、腹筋、胸等。
食事、朝、ヨーグルト、味噌汁
昼、牛の卵とじ丼
夜、酒宴・・・久留米の有楽・・料理良し・・・ただお客さんがオーバーフロー気味。
最後のおにぎりで30分酒宴が伸びたかな（笑）
盆の前に日曜日・・・どこもかしこも同窓会らしき団体さん・・・
生の中ジョッキ2杯、梅酒のロック+おにぎり3個+肉あり､魚あり・・・
間食、おにぎり3個+ヨーグルト+スポーツドリンク+豆乳200ｃｃ
酒宴のあとの帰りが皆と方向が違ったので
久留米の街中を終電近くまで歩いて腹ごなし。西鉄久留米〜JR久留米を1.5往復ぐらい
駅から家まで徒歩。帰るとちょうど世界陸上女子マラソンの佳境・・・
観るしか有りませんよね。そして5時過ぎには男子の4×100準決勝・・・
実は昨日、朝5時起きで海外に旅立つ妹を飛行場まで送ったために寝不足・・
今日も実質3時間弱・・・眠い・・・。
それにしても、シモン強い・・シドニーの時もそう思ったけど恐るべき強さ。
土佐さん、渋井さん大健闘です。相手が悪かった。世界の銀と4位です。さあ、皆さん拍手・・・
ダイエー・・・ペドラザ投手抑えきれなかったみたいですね。・・・近鉄も勝って1ゲーム
4位オリックスまで３ゲーム？？大混戦。
巨人も負けたんですね。ま、小休止ってところでしょうか・・？。そんな事を言っていて大丈夫かな？？
東大将棋3段挑戦後手・・勝ちを確信・・でポカ連発。でも何となく勝てるような気がしてきました。
・・・あ、4×100の女子・・アメリカバトンパス失敗・・・いやなものを見たかも
4×100日本男子リレー・・・どうなる事でしょう・・。
ではまた明日ね。
追伸・・・マラソンの実況・・・古館さんうるさ〜〜〜い！！
8月12日日曜日
皆さん、ちょっと遅めのおはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。・・・本当に天気予報は？？？
さて本日の体重は93.2kg↓：体脂肪率32.0%↓・24.7%↓
昨日は佐賀までのサイクリング日計39km＆筋トレ。
腹筋、背筋、腕、肩、胸・・・ベンチプレス、やっと0.1ｔ達成。
食事､朝、ご飯.7*3+味噌汁+納豆
昼、ご飯.7+唐揚げ+さつま揚げ+キャベツの千切り
夜、ご飯+牛の卵とじ+刺身を少し。
間食、豆乳500ｃｃ+蜂蜜りんご酢+ヨーグルト
まずは世界陸上、４００ｍハードルの為末大選手・・日本新で銅メダル・・・ご一同拍手・・！！
さてダイエー・・打たれながらも打ち勝つ・・いつものパターンで近鉄にゲーム差無し。
巨人もヤクルト相手に波に乗れそうな勝ち方。
ただ・・いつの間にか横浜の足音がヒタヒタと・・・
東大将棋3段挑戦・・・後手。先手で勝ったパターンには持っていけない・・
先後の一手の違いが大違い・・またも連敗街道まっしぐら。
今日はお墓掃除かな・・
少し遠乗りもしたいし、筋トレもしたい。
夜は高校の同窓会・・
飲み会までに少しカロリー消費しとかないといかんです。
では良い休日の午後をお過ごし下さい。
また明日。
8月11日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り・・。雨になるらしい。
天気予報を信じた私が馬鹿であった・・・
さて本日の体重93.8kg→：体脂肪率32.5%→・25.0%↑
昨日は、仕事以外の運動はお休み。
食事、朝、ご飯.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯.7*2+鯵のフライ+キャベツの千切り+胡麻豆腐
夜、カツカレー+から揚げ+キャベツの千切り+レタス、マカロニのサラダ+少しお刺身
間食､無し。
やっぱり､食べ過ぎ。おまけに運動無し・・・
今日から週末は、天気良くなるって言ってたのに
なんの断りも無く、あっさりと前言撤回の天気予報は
快方は月曜より・・・。いい加減な天気予報は要らないぞ〜・・。
天気が気まぐれなのは仕方ないけど。
雨合羽かわんといけないかな・・・
予報に合わせてトレーニングの日程も決めてるのに・・
さてダイエー・・・１２−７で快勝のようですが二桁得点の次の日は・・・
それに7点も献上しては・・・
巨人、いい勝ち方しました。桑田投手１５０勝おめでとうです。
将棋王位戦 羽生さん対屋敷さんは羽生王位の三連勝で
防衛に王手です。棋聖失冠のダメージは全く無いのかな？
東大将棋３段挑戦先手・・７０連敗を超えたところでついに１勝・・・
よくここまで負けましたね・・
頑張ったから一回ぐらい負けてあげましょう・・って言われてるみたい
なんだか少し人間くささを感じるソフトです。
ではまた明日ね。良い週末を・・良い盆休みを・・
あ、働く叔父さんは無理しないで頑張って？！
8月10日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。夜中にめっちゃ降った。
さて本日の体重93.8kg↑：体脂肪率32.5%↑・23.9%↑
昨日はサイクリング日計13ｋｍ＋大木町の体育館で筋トレ、脚、腕、肩、胸
食事、朝、ご飯*.7*3+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7+2+かぼちゃの煮物+カレイの煮付け
夜、ご飯*2+豚の生姜焼き+味噌汁+とろろそば+豆腐
間食、おにぎり+ヨーグルト+豆乳500ｃｃ+水分多量・・
食べ過ぎ＋水分の取りすぎで折角の運動も水の泡
ダイエーはお休み。巨人は良い勝ち方したみたいだけど優勝への道程は遠い・・
東大将棋3段挑戦、70連敗、間直・・・100連敗は堅そう・・・いやはや
そろそろお盆休みですね。
みんな、どこか行くのかな？
私は墓参り、親戚周りで終わりかな・・・
旅先での面白い話があったら教えてね。
ではまた明日ね。
8月9日木曜日・長崎原爆忌
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は豪雨・・・いやはや。
さて本日の体重93.2ｋｇ↓：体脂肪率31.5%↑・23.2%↓
昨日はサイクリング・・日計30ｋｍ。佐賀までの往復のはずが7割強走ったところで豪雨にあいUターン
本当なら佐賀市内まで走って筋トレの予定でしたが・・・
食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ソーメン*3+かぼちゃのコロッケ+いかの天麩羅
夜、ご飯.7*2+巻き寿司*4+から揚げ小.*2・・・
巻き寿司をおかずにご飯・・・いやはや。
ダイエー・・星野投手完封。近鉄も負けてゲーム差２・・・
巨人、どうしたのかな？？
どっちも波が大きいです。
東大将棋3段挑戦・・・・60連敗・・・いよいよ勝てる気がしない。
どうも進歩が無い。
明日まで天気は悪いらしい。
どうせなら水の足りないところに降ればいいのに・・
雨水の貯水、転送って出来ないのかな。
ではまた明日ね。
8月8日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。雨になるらしい。
さて本日の体重93.6ｋｇ→：体脂肪率31.0%↑・23.4%↑
昨日は仕事以外完全休養。
食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、肉じゃが+天麩羅・・・
夜、ご飯*.7+豚の素焼き+サーモン、マグロの刺身を少々+茄子の？？
間食、おにぎり*2+ヨーグルト
さてダイエー・・・まさかの？大逆転大敗・・・いやはや
巨人はサヨナラ・・勝ちですね。江藤選手、サヨナラヒット初めてなんだって・・
信じられない・・。あれだけ活躍してきた選手が・・・不思議なもんです。
東大将棋3段挑戦・・・連敗驀進中・・必勝をひっくり返されては・・・
ではまた明日ね。
8月7日火曜日・・立秋？！
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は薄曇り。ほぼ快晴も夕立有りか？
さて本日の体重93.6kg↑：体脂肪率30.0%↓・23.1%↓
昨日は脚休め。買い物程度のサイクリングで５km弱+ダンベルで筋トレ。腕、胸、腹筋
食事、朝*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+肉じゃが+ソーメン*2
夜。ご飯*2+味噌汁+天麩羅少々+牛の生姜焼き+マグロの刺身+キャベツの千切り+ポテトサラダ+豆腐
間食、おにぎり*2+ヨーグルト+餡餅１個
・・・食べ過ぎ・・・ですね。
最初は・・・郷田さんが羽生五冠から棋聖位奪取です。
ハンマー投げの室伏さん・・・世界２位・・・快挙です。
ただし優勝者の勝負強さには脱帽です。あそこで今年の自己ベストをもって来るとは・・
ラスト前の逆転劇は狙ってたんだろうな・・・
ダイエー、田之上投手の好投で連敗ストップ。２位浮上。
東大将棋３段挑戦・・・５０連敗達成？？！！勝てません。
ではまた明日ね。
8月6日月曜日・・広島原爆忌・・
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。
さて本日の体重92.2ｋｇ→：体脂肪率31.5%→・25.1%↓
昨日は久留米往復+大川往復で日計54.5ｋｍ+家で筋トレ。腹筋、腕、胸・・
久留米の体育館まで行くも
高校生の全国”文化”祭の”百人一首”のためトレーニングルーム使えず・・・いやはや・
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ウイダーインエネルギー+プロテイン+野菜ジュース+おにぎり
夜、ご飯*.7+ギョーザ+茄子の煮物+バナナ
間食、おにぎり+スポーツドリンク
競輪の選手は毎日”最低”100ｋｍのノルマが他のトレーニングと別にあるらしい。
それで週１のお休み・・・なんてハードな・・でもプロだもんな。
ダイエー・・・まさかの？連敗で近鉄も西武も負けたのにもかかわらず3位転落。
するすると上がってきたのはオリックス？？
巨人・・どうしたのでしょう。ヤクルトは相変わらず好調。巨人は直接対決では絶対負けられない。
東大将棋3段挑戦・・50連敗一直線・・・いやはや。
２０００ｋｍまであとちょっと。でも今日は脚を休ませようかな。
ではまた明日ね。
8月5日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。セミの勢いは増すばかり。
でも夜中は秋の虫の音？！
さて本日の体重92.2↓：体脂肪率31.5%↓・25.9%↑
昨日は佐賀までサイクリング日計37ｋｍ+筋トレ。腕、胸、腹筋、背筋・・
ベンチプレス97.5ｋｇ・・100kgまでもう少し。自己ベストまであと40kg近く・・遠いな〜。
食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7*2+メンチカツ+キャベツの千切り
夜、ご飯*.7+コロッケ+マグロの刺身+キャベツ千切り
間食、おにぎり+スポーツドリンク数本
うーーん、ダイエー連勝できない。巨人は・・・。ヤクルトの勢いは衰えず。
世界陸上、男子マラソン油谷選手・・5位・・世界で5位です。立派です・・・
あれだけ過酷なマラソン、メンバーにしてもコースにしても気候にしても
よく5人の代表が全員完走できたもんです。
問題は暑さ対策と経験、筋力の強化・・
黒人選手独特のバネ、筋力に対抗するには
並大抵の練習量では追いつけないかも。
でも練習のし過ぎで怪我をしても元も子もなし。
いかに世界レベルのトレーニングが難しいことか・・
東大将棋3段挑戦先手・・40連敗。勝てないです。
いいところまで攻めてる感じは出てきてる。
ただ例によって、”さあ、詰ましてよ”と手を渡すと15手、それ以上でも
パソコン君はじっくり腰を据えて考えて（本当にそんな感じ）きっちり詰ましてくれる。
逆にいえば”詰み筋”を教えて貰ってると前向きに考えよう・・・
実際、遡って王手の始まりから棋譜を追うといい勉強になるな〜・・
もうちょっとで自転車のオドメーターは2000ｋｍ・・・
今日は一気に・・でも暑いな〜（笑）
ではまた明日ね。
8月4日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は薄曇り。
でもめっちゃ蒸し暑い。せみも凄い勢いで鳴いてる。
さて本日の体重92.6kg↓：体脂肪率32.0%↑・24.8%↑
昨日は、涼しくなってからサイクリング。日計・・なんだかんだで20ｋｍ超えてました。
食事、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆+耶麻くらげのお漬物
昼、冷やし中華+胡麻豆腐+キャベツの千切り
夜、ご飯*.7+牛肉、ニンニクの芽の生姜焼き
間食、ヨーグルト+スポーツドリンク+フルーツゼリー
少し食事は減らしました。最近食べ過ぎてたからな〜・・。ま、これでも多いかな
ダイエー、日ハムに快勝。連勝モードに入れるといいな〜・・。打線は絶好調？
それとも相手投手の調子が悪すぎたのかな？
巨人も快勝。でもヤクルトはサヨナラ勝ち・・・・。いやはや。
東大将棋3段挑戦･･順調に30連敗。ソフトの方で１手差にしてくれるところが泣ける・・・
”さあ、詰まして見なさい・・・”は絶対詰まされます（笑）
週末は少し長めのサイクリングしようかな。
でも暑さに夕立対策・・・大変そうだな〜・・
ではまた明日ね。いい週末を。
8月3日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやはり快晴。ただ昨日は夕立が、ざ〜〜・・・今日もかな？
さて本日の体重93.0kg↓：体脂肪率31.5%→・24.5%↑
昨日は涼しくなってから久留米までの往復と結季乃を乗せてのちょい乗りで30km弱です。
食事、朝、ご飯*.7*3+味噌汁+納豆+少しカレー
昼、カレーライス（ご飯茶碗で*.7**3）
夜、冷やし中華+ご飯+豚の生姜焼き+キャベツの千切り+味噌汁+豆腐1/8
間食、ウイダーイン（エネルギー+ビタミン）+スポーツドリンク
やはり食べ過ぎ？
パリーグはお休み。
巨人は勝ったみたいだけど、やはりヤクルトは負けてくれないみたい。
東大将棋3段挑戦・・30連敗まっしぐら・・
日に日に日中の最高気温が上がってる気がします。いや実際上がってるのかな？
でも、夕立のおかげで夜の9時過ぎになると外は涼しくて
サイクリングがめっちゃ気持ちいい。
夜、車の運転されてる人はエアコンを切って外気を感じてみませんか・・
ではまた明日ね。
8月2日木曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。セミがとってもうるさい・・・
さて本日の体重93.6kg↑：体脂肪率31.5%↓・23.6%↓
昨日は仕事以外の運動はお休み。少しだけ寝る前に腹筋+ダンベル
食事、朝、ご飯*.7*3+味噌汁+納豆+豚の生姜焼きを少し（夕食の残り）
昼、ソーメン・・・正味どんぶり1杯
夜、カレーライス*2+白ご飯*1+マグロのお刺身+豚の生姜焼き+キャベツの千切り+味噌汁+豆腐1/8
間食、どっかのお土産のお菓子・・
見てのとおり食べ過ぎです。
めっちゃ暑いけど私の食欲は減らない。むしろ増えてる？？
ダイエーは西武にサヨナラ負け。松坂投手に勝ちを献上してしまいました。
近鉄特急は4連勝・・・誰か止めておくれ〜・・・・・
近鉄に２．５差、西武とは並んでしまいました。
巨人は気持ちよく勝ったみたいですね。でもヤクルトも勝ってる。
東大将棋３段挑戦、しばらくは勝てないでしょう・・・
勝てる気がしなくなってきました。
昨日はエアコンの無い室温が３５度を超えてました。
と言う事は外は・・・
とにかく死なないようにほどほどに
遊び、仕事しましょう。
ではまた明日ね。
8月1日水曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴？いや少し雲がある。
さて本日の体重92.6kg↑：体脂肪率32.0%↑・23.9%↓
昨日はサイクリングで大木の体育館。そして筋トレ。腕、胸、脚・・・主にマシン
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、冷やし中華*2+肉じゃが
夜、豚の生姜焼き+ビーフン+αの酢の物
間食、ヨーグルト、ロールケーキ、お饅頭、チーズケーキ、スポーツドリンク数本・
暑さで体力消耗により甘いものがどうしても欲しくなる。
さてダイエー・・完敗。ヘイニー投手夏ばて？投球フォームに粘り無し。
近鉄が勝って西武の方が近くなっちゃった。
昨日はコンピュータがピクリとも動いてはくれず
東大将棋はお休み。必至問題を眺める・・(解くといいたいところだが・・・）
本当に暑い日が続きます。
毎度言うようだけど、熱中症対策ちゃんとしてお出かけをする時、
いや家にのんびりしてる時でも
水分補給はお忘れなく。
あ、お風呂の前後もね。
ではまた明日。・・・コンピュータ次第だけど・・・(笑）
７月の結果
７月１日 体重９２.６kg：体脂肪率３１.０%・２５.５% 1198.46ｋｍ
７月３１日 体重９２.６kg：体脂肪率３２.０%・２３.９% 1824.65ｋｍ
体重+-0、体脂肪率+１%・-1.6%：サイクリング、走行距離626.19ｋｍでした
7月31日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は薄曇り、でもとても暑い
さて本日の体重92.2kg↓：体脂肪率30.5%↓・23.9%↓
昨日はサイクリングで佐賀往復＋筋トレ。腹筋、腕、胸中心。ベンチプレス９５ｋｇまで・・
食事、朝、稲荷すし巻きすし等昨日の、母の出た宴会の残り物らしい＋味噌汁
昼、焼き飯＊３
夜、冷やし中華
さてダイエー小久保の価値ある殊勲打がでて西武西口相手に先勝！！
もっとも近鉄もロッテに勝って順位は変わらず。
どっちも踏ん張りどころです。
東大将棋3段挑戦、勝てません
7月30日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやはり快晴。
さて本日の体重92.8kg↑：体脂肪率31.5%→・24.4%↑
昨日は結局、運動は無し・・・いやはや。
妹２人と結季乃、てっちゃんを乗せて久住へドライブ・・・
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、梅おにぎり+ジャムパン*.7+カレ-パン*.7+メロンパン*.7・・
夜、焼き鳥、焼き鳥・・・サラダ
間食、ヨーグルト、カキ氷、たこ焼き・・・
焼き鳥を食べるも運転手の責任でビール無し。
偉いでしょ・・・というか私、基本的には酒は飲まないので・・・。
妹達は中ビン２人で一本開けてました（笑）
さてダイエー、三連勝ならず・・西武が下から突き上げてきてます。
おまけに今度は直接対決・・・勝ち越しが絶対条件になります・・
１日天下の上に３位転落となるとちょっと悲しいかも。
巨人、負けてついに勝ち数でもヤクルトに越されてしまいました。
で、首位陥落。５.５ゲーム差・・・
こりゃ両チームともに前途多難です。
世界柔道、田村５連覇達成、おめでとう！！
とはいえ、かつて山下選手に挑戦してた斎藤選手のようなライバルが
国内に育っているのかがちょっと不安です。
人材はいると思うのですが、そろそろ後継者が目立ってもいい時期なんですけど
東大将棋３段挑戦・・やはり勝てません。
皆、選挙行ったのかなー。
前より投票率が下がってるというのはどういうことでしょう・・
やっぱり、選挙は浮動票より組織票と言う事がはっきりしたかな・・
ではまた明日ね。
7月29日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。でも夕立が怖い
さて本日の体重92.4kg↓：体脂肪率31.5%↑・23.3%↓
昨日は仕事以外の運動は無し。あとはポタリングで7ｋｍほど、豪雨の中を・・・いやはや
食事、朝、ご飯*.7*3+味噌汁+納豆+サラダ
昼、市場のお弁当
夜、たこ焼き+シェイク・・・（これは間食か？？）でも本当にこれだけ
間食、巨峰、一房
ダイエー、近鉄に連勝で首位奪還。
もっとも今日負ければまた落ちます（笑）
巨人は負けたみたいですね・・。
世界柔道・・本当に順調・・・？上野さんの金は凄いかも（女子で一番層が厚い）
日下部さんの銅も健闘です。
さて東大将棋3段挑戦・・最初から惜しい”ような”将棋・・
多分、強い人なら大差に見えるのだろうけど・・・
勝てません。
さあ、今日は選挙に出かけましょうね。
そしてまた暑い中遠乗り・・・
どこに行こうかな。
でも昨日は出先で夕立に会っちゃったな・・
どうしたもんかな〜・・・
では結果はまた明日ね。
7月28日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ・・少し薄い雲が・・でも暑い・・・
さて本日の体重92.8↓：体脂肪率30.5%↓・24.8%↑
昨日は大木町の体育館にて筋トレ。サイクリングはそこまでの往復+αで10ｋｍ
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁
昼、ご飯*.7+ニラレバー炒め
夜、ご飯*.7+マカロニ入りレタスサラダ+牛肉の赤身を焼いたもの+鯵の刺身を少々
間食、ミックスナッツ+おにぎり+スポーツドリンク+野菜ジュース+和菓子・・・
世界柔道・・・順調にメダル取れてるみたいです。
世界選手権は強いんだよな・・・オリンピックでなぜ勝てない？？いや前回は結構取れてたっけ
水泳は100自由形でソープが負けて7冠はならず・・
ま、当然の結果かもしれない・・・
ダイエー・・近鉄に打ち勝ちました。後半戦幸先良し。星野が投げ城島、松中が一発づつ。
そして効果的にタイムリー・・。この調子で週末首位奪取！！
巨人、苦手石井投手を見事に打ち崩してますね。
さて東大将棋2段挑戦・・・あきらめかけると勝てる・・・
ついに勝ってしまいました。72戦２勝７０敗・・・笑。
パソコン君がまたまた手を抜いてくれたかな・・
今日から３段挑戦です。
今週末はどこへ出かけようかな・・
ではまた明日ね。
７月２７日金曜日
皆さん、こんにちは・・。パソコンの気まぐれにより更新が遅れてます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。
さて本日の体重は93.4kg↑：体脂肪率31.0%↑・23.8%↑
昨日は仕事以外の運動はお休み。
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、冷やし中華
夜、ご飯*1.5+豚のしょうが焼き+キャベツの千切り+うなぎの白焼き（昨日の残り）
間食、太鼓饅頭*2+シェイク+おにぎり
世界水泳・・日本新連発・・・が世界の記録には・・・ですね。
でも健闘です。
世界柔道、篠原選手まさかの銅、井上選手は貫禄のオール一本勝ち。
女子も阿武選手は金、薪谷選手は銀だったみたいですね。
なにはともあれ、皆メダル取れたみたいです。・・
・・
さて東大将棋2段後手挑戦・・・だめだ〜〜・・！！
ではまた明日ね。
と言いたいところですが・・
どうもマイパソの電源が非常に不安定・・・
早めの入院も考えられます。
よっていきなり休刊しても心配しないでね・・
7月26日木曜日・・・
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。少しだけ風ありしかし暑い。
さて本日の体重は93.2kg↑:体脂肪率30.0%↓・22.9%↓
昨日はサイクリングが佐賀までの往復で35ｋｍ+筋トレ、腹筋、胸、腕、脚・・・
食事、朝、ご飯*.7*2+味噌汁+納豆+海苔
昼、おにぎり*2・・・
夜、ソーメン+うなぎの蒲焼+おにぎり・・・
間食、太鼓饅頭*2+バニラシェイク・・・納豆巻き、納豆軍艦巻きのセット・・豆乳+ヨーグルト
スポーツドリンクを数本・・・野菜ジュース数本・・・
良く考えたら・・野菜がジュースでしか摂れてない・・・
だいたいキャベツの千切りがどっかに入るのだけど・・・
世界水泳・・・ソープ圧巻・・
日本女子のリレー・・・どうなるの？
東大将棋2段後手挑戦・・どうもこの辺が私の限界のような・・・
と言いながらここまできたんだけど・・・
勝てる気がしない・・
ではまた明日ね
７月25日水曜日・土用の丑の日・・
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。抜けるような青空・・・いやはや・・・
さて本日の体重93.0kg↑：体脂肪率30.5%↑・23.3%↓
昨日はなんだかんだでサイクリング日計10ｋｍ+腹筋+ダンベル・・すべて体慣らし程度。
食事、朝、ご飯*.5+味噌汁+納豆
昼、焼き飯（具は卵、ねぎ、鰹節だけ・・・）*3+バナナ
夜、牛の卵とじ+カツカレー+キャベツの千切り+味噌汁+豆腐
・・
さて野球のオールスター・・・華々しく打ち合って（勝負しあって）終わりました。・・・
で、・・・特に今年は思い入れ無し・・・
世界水泳・・・やってますね。ソープのソープによるソープのための。。。と思ったら
結構日本人も競泳で頑張ってるな〜・・・。シンクロも良かったし・・・
飛び込みでもメダルとれたみたいだし・・・
でもやっぱり、特別な思い入れ無し・・・（笑）
で、金鷲旗柔道・・世田谷が国士舘を大接戦で制し3年ぶりの優勝・・・
これは自分も出た事のある大会だけに、思い入れ十分。
高校野球・・・春の代表、東福岡は消えてしまいました。・・・
母校はとっくに消えてまして・・これは思い入れにくいけど
柳川が代表になったら甲子園は一応チェックしようかな・・・
東大将棋2段挑戦後手・・・50連敗を超えてます。
限界か？
ではまた明日ね。
7月24日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は例によって快晴・・・きゃー・・8,9月も猛暑が続く予想・・・
さて本日の体重92.0kg↑：体脂肪率29.0%↓・23.8%↓
昨日は仕事以外の運動は無し。お休み・・・
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆+バナナ
昼、ご飯*.7*2+肉じゃが
夜、ご飯*1*2+味噌汁+キャベツの千切り+肉じゃが+豆腐+豚の生姜焼き
間食、おにぎりせんべい、スポーツドリンク+ミックスナッツ
・・・
・・お客さんから配達の依頼・・・
にて今日はこの辺で・・・
新しい画像アップしてるので、みてね。
ではまた明日。
7月23日月曜日・・・大暑。
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はまたまた快晴。今日もセミがとっても五月蝿い。
さて本日の体重90.8ｋｇ↓：体脂肪率32.5%↑・26.2%↑
昨日は朝倉の三連水車まで遠乗り+久留米の体育館にて筋トレ+涼しくなってから15ｋｍ強のサイクリング
サイクリングは日計100ｋｍを超えました。
筑後川沿いのサイクリングロードは初めて走ったんだけど
結構走りやすかった。
ただ梅雨の時の増水で泥やごみが上がったままになってるところが一部あった・・
筑後川の河川敷ではキャンプ、マリンジェット、４ＷＤ乗り、オフバイク、釣り、ラジコン飛行機等
一通りの遊びを見かけることができました。
三連水車は元気よくまわってました。脇の田んぼではタニシ、おたまじゃくし等々・・・
食事、朝、昼兼、チラシ飯*.5+ご飯*.7+味噌汁+納豆
夜、鯵の干物、野菜炒め+マカロニサラダ
間食、あんぱん、ミックスナッツ+スポーツドリンク（何本飲んだかな〜）
流石に疲れた・・・。
写真を少し撮ってきたのでそのうちアップします。
魁皇、千秋楽は勝てなかったけど優勝は優勝。
ただし横綱相撲には程遠い・・・
今日も暑さ対策して頑張りましょう・・・（なにを頑張る？）
ではまた明日ね。
7月22日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方がやっぱり快晴。そしてセミが少なくとも10チャンネル以上で鳴いている・・・
さて本日の体重92.4ｋｇ↑：体脂肪率31.5%→・25.3%↓
昨日も仕事以外は運動は休み。
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7+ソーメン（たくさん・・・）+キムチ入り肉野菜炒め
夜、ご飯*1.7+マグロのお刺身少々+牛の生姜焼き+キャベツの千切り+レタス・マカロニサラダ・・
間食、卵・ハムサンド
草葉の陰からそっと応援していた？！（笑）俺はまだ死んでない！！
魁皇関・・・千秋楽を待たずに優勝してしまいました・・・？！
最近は話題にすると負けるというジンクスで書きにくかったんですよ・・・。
怪我でのカド番をひっくり返してしまいました。
本当におめでとうございました。
昨日は祝い酒やったのかな〜。それとも今日にお預けかな。
どっちにしても今日は地元（福岡、直方）も賑わってるんだろうな。
勝ったら花火、優勝で花火。そして夏祭りの花火・・・
来場所は綱取りの場所です。期待させてもらいましょう。
プロ野球のオールスター・・久し振りのパリーグの勝利です。
打つべき人が打って、でも結局大差・・
そういえば水の祭典？もやってたな〜。シンクロの金、おめでとう！！。
・・・
東大将棋2段挑戦後手、未だに勝てません。
今日は筋トレ、サイクリングをきっちりやれるといいな〜。
なんせ朝から2組もお客さん・・・どうなることやら。
・・
最後に明石の花火大会後の事故・・・防げなかったんでしょうか？・・・
はっきり言ってあれは人災ですので、防げたはず。
原因もはっきりしてるし、今から夏休みで人出は増える一方。
それにラッシュ渋滞+暑いとなれば心理的にいらいら・・
この手の事故は花火大会に限られたわけではなく
コンサート会場、遊園地、各種イベント会場、そして交通機関
警備、整理、安全管理をしっかりしてほしいのと
各個人個人が心のゆとりを持つ事が一番大事だよね。
いらいらしたら深呼吸。
とにかくこの手の事故の犠牲者は小さな子供、お年寄りになりがち。
亡くなった方のご冥福をお祈りするとともに
これからある各地イベントが安全に運営される事を希望します。
それから、熱中症、水の事故、いらいら事故に気をつけてね。
それではまた明日ね。
7月21日土曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。セミがうるさい・・・
さて本日の体重92.0kg→：体脂肪率31.5%↑・25.9%↑
昨日は仕事以外の運動はほぼお休み。少しだけ腹筋+ダンベル。
食事､朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7+キャベツの千切り+メンチカツ+ししゃも*10尾・・・
夜、ご飯*1.2+キャベツの千切り+野菜炒め+豚の生姜焼き+味噌汁
間食、小丸餅*3
野球は今日からオールスター・・・でもなんかどうでもいい感じですな〜・・
なんか昔みたいに”わくわく”しないです。なぜでしょうね？
東大将棋2段挑戦、後手。相変わらず勝てません。・・・
今世紀中に勝てるのだろうか？（笑）、そんなに生きてられないか・・・
・・・
この週末は100kmランできるといいな〜。
でももの凄く暑いんだろうな〜・・・
ではまた明日ね。
7月20日金曜日
皆さん、おはようございます。今日は海日和・・
今日の福岡県筑後地方は快晴・・ド・P−カンってやつですか？・・・
さて本日の体重92.0ｋｇ↓：体脂肪率29.0%↓・24.5%↓
昨日はサイクリングが日計で11ｋｍ+久し振りに大木町の体育館にて筋トレ。脚､腕､胸、腹筋､背筋・・
食事､朝、ご飯*.5+味噌汁+納豆+胡麻豆腐
昼、子持ししゃも5尾+冷やし中華
夜、ご飯*.7+お刺身（はまち、紅鮭）+手羽先のから揚げ
間食、小丸餅*3+高菜のおにぎり*2+ヨーグルト
・・・またまた巨人は阪神にサヨナラ負け・・・どうなってるの？
勝率ではヤクルト首位。なんだか巨人の首位はいんちきに見えてきたよ（笑）
東大将棋2段挑戦後手・・やはり勝てない。持ち時間は使いきり30秒の秒読み・・・
少しは考えて打つようになったな・・・。一手差っぽい将棋にもなってきた。
でも負けは負け・・・いつになったら勝てるのかな〜・・・
では熱射病、熱中症、お肌のケアに
お気をつけて休日をお過ごしくださいな。
では良い休日を。
また明日ね。
7月19日木曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は・・・快晴
さて本日の体重は92.8kg↓：体脂肪率30.5％↓・25.1%↓
昨日はサイクリングが日計40ｋｍほど+筋トレ・・・腹筋、脚、胸､腕等まんべんなく。
久し振りにベンチプレスで90ｋｇを挙げた・・・過去の自己MAXまであと４０ｋｇ・・・ここまで戻るかな〜・・・
食事､朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼､カレーライス（ご飯*.7*2）+野菜炒め
夜、冷やし中華（なぜかご飯茶碗で*2）+いわしハンバーグ
間食、丸小餅*3+おにぎり（梅入り）+スポーツドリンク+ウィダーイン（エネルギー）
さて巨人、阪神に苦戦してますな〜・・
桑田投手には打者転向を私はお勧めします・・・（マジです。）
東大将棋2段挑戦・・うーーん勝てない。
おまけに時間切れ負けまでしそうになる。
これはひょっとしたらいい傾向かもしれないけど・・・
今まで勘に頼った将棋ばっかりだったからな〜
・・
”てっちゃん1歳になりました”の画像アップしました。
が、特別先月と画像上は変わらないような・・・
餅踏みの儀の写真が無いのが残念・・・
ではまた明日ね。
7月18日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は・・今のところ晴れ。セミが朝からとっても五月蝿い・・・
さて本日の体重93.0kg↓：体脂肪率33.5%↑・26.3%↑
昨日は１ｋｍほどの豪雨の中を散歩・・運動にならないね・・・。あとはダンベルで腕を・・・
天候不順、どうにかしておくれ・・・。
食事､朝､ご飯*.7+味噌汁+納豆+鳥のから揚げ
昼、ご飯*.7+鳥のから揚げ+メンチカツ+キャベツの千切り
夜、カレーライス（ご飯*.7*2）+レタス､トマトのサラダ
間食、ワカメ、とり五目のおにぎり+ヨーグルト
さてダイエー、折角ロッテが近鉄に勝ってくれたけど？、オリックスに負けちゃって
オールスター前は近鉄に0.5差の2位で終了、
と、思ってたら・・・朝刊を見ると近鉄逆転勝ちしてました・・・いやはや
という訳で１.５ゲーム差が現実でした。
貯金７・・・。後半戦、投手陣の整備が整えばV3間違い無し？
巨人は？？？阪神に3試合連続のサヨナラ負け？？？？阪神ファンのかたおめでとう？！4位浮上です。
東大将棋2段挑戦先手、なぜか５試合目に勝利です。が、後手は苦労しそうです。
序盤の作戦負け、ミスでであっさり・・あるいは最終盤での詰まし損ないからの逆転負け・・
連敗、いつまで続くやら・・・
ではまた明日ね。
7月1７日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨。湿度が高い・・・じとじと・・・
さて本日の体重93.4kg↓：体脂肪率30.5％↑・24.5%↑
昨日は涼しくなってからサイクリング日計は28km。+腹筋（トランクカール）30+20+20
食事､朝､ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.5+ソーメン+肉じゃが
夜、ご飯.7*2+牛の生姜焼き+鳥の竜田揚げ（大根おろし添え）+味噌汁+お刺身+キャベツの千切り
間食、菓子パン*3・・・
やっぱり食べ過ぎです。
さてダイエー、オリックスに辛勝。でも勝ちは勝ち。価値のある勝ちです。
あ、ゴルフのまるちゃん、丸山選手アメリカで１勝。やっと青木選手の後継者になれたかな・・
このまま行けば、向太陽（体型も似てる）？のようにニクラウス今だったらタイガーウッズと全英を競り合う？
将棋の丸ちゃんも名人を防衛したし、相撲のまるちゃんも今のところ全勝。（魁皇は負けちゃったな・・）
次は巨人のマルちゃんかな〜・・・？！
東大将棋初段挑戦。後手で100手にもならない早い将棋で突破。
でついに初段の免状を取得。早速、東大将棋のサイトに登録に行くも上に２人増えてた・・
で１７位から１９位にずり落ちる・・。こりゃ早いところ６段をとらないと一気にランキングが落っこちそう。
いつのまにか１人６段が増えてたもんな・・。強い人は一気にとってしまうんだろうな〜・・。
なにはともあれ､今日から２段挑戦です。
ではまた明日ね。
7月16日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は朝からゲリラ？豪雨・・・・・・
さて本日の体重は93.6ｋｇ↓：体脂肪率30.0%↓・23.4%↓
昨日は昼間、久留米までの往復。久留米の体育館にて筋トレ。腹筋､背筋､腕､脚・・等まんべんなく。
夜は涼しくなってから八女市街地までの往復。
日計は55.7kmです。結局昼間は夕立を気にしながらで大して遠乗りできず。・・
久留米往路にて追い風参考ながら時速60kmを記録・・・
心臓ばくばく・・・しばらくおさまらず・・・
食事､遅い朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆+レタスサラダ+とんかつ1切れ+鯖のてんぷら少し・・
遅い昼、ラーメン+焼き飯のセット（久留米、ひろせ食堂（知るひとぞ知る））
夕飯、ご飯*.5+肉野菜炒めの卵とじ+かんぱち？の刺身を少々
間食、ヨーグルト＋スポーツドリンク（何本飲んだだろう・・500ｃｃ*4本以上。。）
さてダイエーは日ハムに３連勝ならず・・頑張れ山田君・・・
巨人は例によって一発攻勢・・江藤って本当にいい選手・・・松井選手も久し振りに一発。
東大将棋初段挑戦後手・・・どこまで負けるか・・。
どうやっても勝ちの大差の将棋を思いっきり余裕？？で詰ましそこなって（笑）連敗街道まっしぐら
そろそろ今月のてっちゃんの写真を載せないと・・・でも適当なのが撮れてないな〜・・・
ではまた明日ね。
7月15日日曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ・・・ときどき局所集中豪雨？
昨日は雨を見ることなく虹を見た・・・？？
さて本日の体重93.8ｋｇ↑：体脂肪率31.5%↑・23.7%↓
昨日も仕事以外の運動は散歩のみ・・
案の定体重は増加です。
食事、朝、ご飯*.5*2+味噌汁+胡麻豆腐
昼、ご飯*.7*2+メンチカツ+キャベツの千切り
夜、ご飯*2+ソーメン+レタスサラダ+キャベツの千切り+豚の生姜焼き+メンチカツ
間食、おにぎり*2+おにぎりせんべい+ヨーグルト・・・
食べすぎです。判っているけど・・・私は暑いと食欲が増してしまう・・・（笑）
ダイエーはペドラザ投手が投げてるところでTV終了。順調に行けば勝ったんだろうけど・・・
巨人は一昨日負けてたのね。で清原は打ち直し。サヨナラ満塁弾。
今年タイトルが取れなければ・・・いや彼は結婚して生まれ変わったかな？？
無冠の帝王の返上なるか・・・
東大将棋初段挑戦・・・17戦目にて先手で勝利。大乱戦、２００手を越える将棋でした。
さて、もうすでに外は30度近いかも・・
帽子、水筒・・・日傘は無理か・・・
今日は少し長めにサイクリングしようかと思うけど
真っ黒に焼けるだろうな・・・
ではまた明日ね。
7月14日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴かな〜・・梅雨明けはまだらしい・・。
晴れベースの夕立は夏本番の証のような気がするけど・・・
さて本日の体重93.0kg→：体脂肪率30.5%↑・24.6%↑
昨日は仕事以外の運動は結季乃との散歩のみ・・・（笑）。？+ダンベルを使った腕の運動。
食事、朝、ご飯*.5*4+味噌汁+納豆
昼、ハヤシライス+レタス+αのサラダ
夜、ハヤシライス+餃子・・・
間食、太鼓焼き*4+おにぎり
疲れたときの甘いもの頼り・・・それにしても食べすぎか？・・・
ダイエーは山笠シリーズに突入。幸先良い勝利です。
巨人は？清原爆発かな？
東大将棋初段挑戦・・・これまた勝てそうに無い・・・。
一応時間制限があるのだけど、ほとんど勘に頼ってしまい関係無し・・・
やはり将棋は考えないと（笑）・・・
週末は天気よさそうなので・・良すぎるというか最悪かもしれないけど
少し遠乗りしてみようかな。
しかし週休2日だったサラリーマン時代が懐かしい・・・
あ、主婦には休みは無かったね・・・
ではまた明日ね。
7月13日金曜日
・・・13日の金曜日・・・？？
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は・・大雨洪水雷警報・・・継続中
さて本日の体重93.0ｋｇ↓：体脂肪率29.0%↓・23.9%↓
昨日は36ｋｍのサイクリングと腹筋、脚、胸､腕・・・の筋トレ。
食事､朝、ご飯*.5*4+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7+ソーメン・・・
夜、ハヤシライス（ご飯*.7+.5）+レタス+トマト+玉葱のサラダ
間食、わかめおにぎり*2+梅おにぎり+カルビキムチおにぎり・・・
さてダイエーはお休み。巨人は久し振りに大砲が爆発・・・？暴発か・・？？
江藤選手300号おめでとう。ただし広島の選手であって欲しかった。・・・
東大将棋1級挑戦後手、200手近い将棋でやっとこさ突破・・・
ここまで18勝308敗だっけ・・・いやはや
今日からは初段挑戦・・・
ではまた明日ね。
7月12日木曜日
関東方面の皆様、おめでとう？！梅雨明け先を越されたみたいですね・・
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は・・・大雨洪水警報が・・・いまだに連日の豪雨。
さて本日の体重93.2kg↑：体脂肪率31.0%↓・24.8%↓
昨日は結局、運動お休み。最近怪我をしてちゃんと握れない左手（握力半減）のリハビリケア・・
軟式テニスボールをにぎにぎ・・５ｋｇの鉄アレイをにぎにぎ・・
ついでに右もにぎにぎ・・。やってみるものです、左手の痛みは薄れてきました。
食事、朝、ご飯*.7+味噌汁+納豆
昼、ご飯*.7+いわしのハンバーグ+キャベツの千切り
夜、カレー（普通盛）+キャベツの千切り+味噌汁+マグロのお寿司2貫+ししゃもの南蛮あげ
間食・・・無し・・・思い出せないので食べてない・・いや餅食べてた・・・（笑）
さてダイエー、田之上投手あなたはもう立派なダイエーのエースです。
やっと千葉での連敗をストップです。ついでに2位浮上。
巨人・・・出した選手にやられる、巨人にありがちなパターン・・・。
ついにヤクルトと勝数でも並んだ。こうなったらヤクルトを応援するしかない？！。
だいたいゲーム差にすれば４．５、勝率でも大差なのに、首位って言い切っていたのが・・・
ただ巨人にも波がある、いったん上潮になった時の爆発力は・・・
MLB、オールスター・・・ひとこと・・”いいもの”みせていただきました。それにつきるかな。
東大将棋1級後手、なんだか勝てる気がしなくなってきた。
１手差すらPC君は許してくれない（笑）
４０連敗は目の前・・・
ではまた明日ね。
7月11日水曜日
あ、昨日納豆食べましたか？
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨？かな〜。昨日は真夜中の豪雨となりました。
さて本日の体重92．6kg↓：体脂肪率31.5%↑・26.1%↑
昨日は飲み会の会場（柳川）までサイクリング・・・行きはよいよい・・帰りはへろへろ・・・
片道12ｋｍちょい。往復25ｋｍちょいです。
食事､朝、ご飯*.7+味噌汁＋納豆+練り味噌+マカロニサラダ
昼、マカロニサラダ+肉じゃが
夜、飲み会・・・ビールビールビール・・お刺身、肉じゃが・・その他+カレーライス+キャベツの千切り＋ブラックコーヒー
間食、お餅、落花生。
やっぱり飲んだら壊れるな〜・・・。一昨日行った喫茶店にてマサラカレーなる辛いやつを。。。
ちなみにダイエー戦は終わってた・・・
あの球場では勝てないのかな〜・・・
巨人も負けたみたいですね。
今日は大リーグのオールスター戦。イチロー､佐々木の活躍に期待・・・
年に一回純粋に大リーガーの個々の対決、野球を楽しめる夢のある試合・・・ですね。
東大将棋1級後手挑戦30連敗を余裕で突破・・・いやはや
先手での勝利があまりにあっけなかったのでどうかと思ったけど
やっぱり甘くはなかったな〜。・・・
本日は本来なら長距離and筋トレの日なのだが
どうもお天気は夜から明日にかけて超不安定らしい・・・
外には出れないだろうな。
では結果はまた明日ね。
7月10日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り・・。不安定、夕立有りそう・・
さて本日の体重93.0kg↑：体脂肪率29.5%↓・25.5%↓
昨日は足慣らし程度のサイクリング。ただ仕事の荷物運びがややハード気味・・・
食事、朝、ご飯*.7*3＋味噌汁＋納豆＋練味噌
昼、ご飯*.5*2＋メンチカツ＋キャベツの千切り
夜、カレー普通サイズ・・キャベツの千切り+トマト+きゅうりのサラダ＋肉じゃが
間食、ミックスサンド＋おにぎり＋蕨餅・・・
月曜恒例、反動の食べすぎです･･･笑
ただ、体脂肪率は減ってます。
さてダイエー・・・天国から地獄へ・・・まさにそんな感じ・・・ある意味面白い試合ではありました・・・
ただ、初めてのスカパー鑑賞（ある喫茶店で）の試合終了までの放映で
こんな試合を見ることになるとは・・・
東大将棋２級後手、2級挑戦134戦目にてやっと勝利。
早速1級挑戦に移りました。で、なぜか？？12戦目にて先手で勝利・・・・。
後手での挑戦は3連敗中・・・
今日はひょっとしたら飲み会かも・・・どうなることやら・・・
ではまた明日ね。
7月9日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやや曇り。ま〜いい天気かな・・・
さて本日の体重91.0ｋｇ↓：体脂肪率31.5%↓・25.8%↓
昨日は午後から小郡市までサイクリング。途中､久留米の体育館にて筋トレ。腹筋､背筋、胸、腕。脚・・・
昼間はその小郡市までのサイクリングで５０ｋｍ走破・・・
夜涼しくなってから今度は西へ・・・佐賀城跡まで帰りは徐福サイクリングロードを走って、柳川経由で
家まで・・・なんだかんだで５０ｋｍ・・・で最近では一番長い距離100km/一日となりました。
食事､朝、ご飯*.7＋味噌汁
昼、ワカメ入りおにぎり*2
夜、牛の卵とじ丼（ご飯*.5）・・・昨日の残り（いやはや）・・・
間食、ワカメ入りおにぎり*2＋高菜のおにぎり＋梅しそおにぎり・・・
お茶、スポーツドリンク、豆乳、ウィダーインエネルギー
ダイエー・・・ルーキー山田投手初完封。7-0で近鉄に3連勝でゲーム差0.5
巨人は横浜に3連敗？？？
東大将棋2級、1勝127敗。。。まだまだ負けるのか・・
サイクリング中に飛び込んだ小郡の将棋道場で2戦・・・1勝1敗・・・。
ではまた明日ね。
７月8日日曜日、昨日は何を願いましたか？
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はなかなかいい天気かも・・・
さて本日の体重93.2kg↑：体脂肪率33.5%↑・26.7%→
昨日は筋肉痛・・・なぜ？・・・で運動お休み。少し熱っぽい・・。夏ばてかな〜
食事、朝、ご飯*.5*3＋味噌汁＋納豆＋練り味噌＋海苔
昼、ハンバーガー、クリームパン、ぷち胡麻ドーナッツ、アンパン、＋鯖の塩焼き＋株茶の煮付け・・
夜、牛の卵とじ丼*.5*2＋豚の生姜焼き＋キャベツの千切り
間食、お餅・・・
昼・・・むちゃくちゃですね・・・。トラック運転してて食欲が爆発・・・・。ストレス馬鹿食い・・・です。
さてダイエーは好調みたいですね。田之上、星野。で連勝？
昨日は5本もホームランが出たらしいですね。
そろそろオールスター前の首位奪取に向けてスパートかな。
巨人・・・あれれ？？？
補強失敗か？？？？
東大将棋2級後手・・・まだまだ負けつづけてます。
ただ、なんとなく最終盤勝負にはなりつつある・・・。
一昨日の将棋、羽生棋聖に郷田8段が挑戦した将棋、
秒に追われて羽生さんが最終盤に勝筋を逃がして郷田8段が棋聖奪取に王手・・・
なんだか眠っていた獅子を完全に起しちゃったのか？
それとも、羽生５冠御疲れ気味か？・・。いいリフレッシュが必要みたいです。
今日は、少し遠乗りしてみようかな。
ちょっと筋肉痛だけど・・・（水曜日の疲れが今頃？）
ではまた明日ね。
7月７日土曜日・・・七夕ですね。
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はうーーん・・・曇りなのだろうか。やっぱり降るのかな〜。
さて本日の体重93.0%↑：体脂肪率31.5%↑・26.7%↑
昨日も運動はお休み・・・
食事、朝、ご飯*.7*3＋味噌汁＋納豆＋ごま豆腐
昼、ご飯*.7＋鯖の煮付け＋そーめん
夜・・・酒宴です・・・。お刺身、うなぎの蒲焼等・・・生ビール（中）*2＋焼酎のお湯割*2・・・
間食、お餅（小丸程度）*2
これじゃ体重増えるよね。
ただし、”たかじん”からうちまでの1.5ｋｍ程度は歩いて帰りました。・・・
さて野球は両リーグあったんですよね・・・
でもまだ結果を知りません・・・
東大将棋2級後手・・・未だ勝てず・・・ついに先手後手を合わせて100敗を突破・・・
勝率１%以下です・・・(泣）
今週末、予報が外れて天気がいいといいな〜・・
ではまた明日ね。
7月6日金曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨。降れば豪雨、晴れれば猛暑・・・。
さて本日の体重92.6ｋｇ↑：体脂肪率31.0%↑・25.6%↑
昨日は基本的に運動をお休み。結季乃を乗せて少しサイクリング＋腹筋のみ・・・。
それでも結季乃の希望先はサザンクスという岡の上にある建物・・・
普通に漕いでもしんどいところ・・・。いい運動になりましたよ・・・。
食事、朝、ご飯*.7＋味噌汁＋納豆+海苔＋ゴマ豆腐
昼、ご飯*.5+納豆＋練り味噌＋ゴマ豆腐＋魚の煮付け
夜、ご飯*1.21＋味噌汁＋野菜入り牛肉の生姜焼き＋キャベツの千切り＋豆腐＋ポテトサラダ＋お刺身
間食、豆乳、アンパン*.5、アイスキャンディー、落花生・・・
やはり食べ過ぎ。全身筋肉痛気味なのだけど､胃だけは元気（笑）
野球は両リーグお休み？・・・
東大将棋2級挑戦・・後手１０連敗に向かってまっしぐら・・・
先手で勝つとすんなりその級は突破してたんだけど・・・
今回はそうはいかないらしい・・・
ではまた明日ね。
７月5日木曜日
皆さん、おはようございます。今日の福岡県筑後地方は薄曇り・・蒸し暑い。天気はまた梅雨へ・・・
さて本日の体重91.8kg↓：体脂肪率29.5%↓・24.9%↓
昨日はちょっと長めのサイクリング日計60km超。＋筋トレ（腹筋、背筋、脚、肩等）
食事。朝、ご飯*.5＊2＋味噌汁＋納豆+海苔
昼、肉じゃが
夜、カツオのたたき＋茄子の煮込み＋（キャベツ、ワカメ、たこ）の酢の物
間食、ワカメ入りおにぎり*2＋回転焼き*2＋バニラのシェイク＋スポーツドリンク・・・
例によって間食の方がカロリー高いような・・・
あまりの暑さにバニラのシェイク・・・我慢できなかった・・・
ダイエーはお休み？巨人は勝ってましたね。
東大将棋2級挑戦・・・79連敗の後やっと先手で1勝・・・。
もしかしたらあんまり連敗するからソフト側が勝たしてくれたかな〜（笑）
後手での挑戦中です。しかし・・・79連敗してるのにたった1勝で先に進んでしまうのもね〜・・・いやはや
ではまた明日ね。
７月4日水曜日
皆さん、おはようございます。今日の福岡県筑後地方はまたも快晴・・
夜は熱帯夜・・・こんな快晴が3日も4日も続くと気温40度も夢？・・でない・・・いやはや
さて本日の体重93.6kg↑：体脂肪率31.0%↑・25.8%↑
昨日も夏ばて気味にて、運動をお休み。サイクリングは涼しくなって結季乃を乗せて２ｋｍほど走ったもの。
食事､朝、ご飯*.5＋味噌汁
昼、肉じゃが＋バナナ
夜、チキンの煮込みカレー＋トマト＋豚足を茹でた物＋茄子の味噌焼き＋豚肉のサイコロステーキ＋キャベツの千切り
間食、プチシュー＋バナナ＋野菜ジュース
猛暑が続きます。胃以外は夏ばて気味です。
で、睡眠を多めにとるために思い切って運動をお休みしました。
今日は、少し多めのサイクリングと補助のトレーニングをやろうかな・・・
さてダイエー・・また負けました・・・どうなることやら・・・
東大将棋2級挑戦・・70連敗は堅い・・・やれやれ・・・
本日はてっちゃんの生まれて始めてのお誕生日・・・
なにか変わった事があるかな〜・・・
なんにしても、元気が一番ですね。
ではまた明日ね。
7月3日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやっぱり快晴？
さて本日の体重93.0ｋｇ↑：体脂肪率30.0％→・24.6％↓
昨日は仕事以外の運動は無し。
食事､朝、しゃけのふりかけご飯*.7*2＋味噌汁＋マカロニサラダ（昨日の残り）
昼、カレーライス（ご飯*.5*3）
夜、ご飯*1.1＋豚の生姜焼き＋キャベツの千切り＋野菜炒め＋鯖の塩焼き
間食、プチシュー*2、スポーツドリンク・・・
梅雨明けを思わせるような猛暑・・・天気予報で35度の予想・・・
だいたい、それを2〜3度上回るのが常だから
体温超えは必至・・・
でも今日は少し体を動かさないと・・・
さてダイエー・・・勝ったり負けたりで・・・昨日は大敗・・・3位転落・・・
東大将棋2級挑戦・・・ついに60連敗超えた・・・いやはや
てっちゃんの餅踏みの儀・・・
選んだのは筆でした・・・。
微妙ですね、筆・・・どう占うのかな〜・・・
あ、将棋の駒も置いとけば良かったかな〜・・・
ではまた明日ね。
7月2日月曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴みたい。
さて本日の体重91.8ｋｇ↓体脂肪率30％↓・25.7%↑
昨日は午後てっちゃんのお祝いの後、久留米の体育館までサイクリング。そして筋トレ。
腹筋､背筋、脚、等満遍なく。いや〜〜暑かった・・・
そして夜涼しくなってから、もう一回サイクリング。大川、柳川、瀬高、船小屋・・・ぐるっと一周。
サイクリングは日計で60km超・・・。最後まで雨には会わないで快適でした。
食事､朝、あんぱん1個・・・
昼、御呼ばれ・・・にてお寿司、お刺身、ビール､ビール､ビール・・・（笑）＋ポテトサラダ
夜、カレーライス（ご飯*.5）＋マカロニ入りサラダ（野菜中心ね）
間食、おにぎり（ちょっと大きめ、具はお肉）
・・
さてダイエー、打撃陣が後半にやっと目を覚まし？？逆転勝ちです。
巨人は？負けたのね。対ヤクルトちょっと楽しみ。率順位じゃ圧倒的にヤクルトが1番・・
勝利数も接近してきてる。どうなることでしょう（笑）
東大将棋2級挑戦60連敗驀進中・・・いやはや
・・
てっちゃん、餅踏みの儀式・・・デジカメ持っていくの忘れたよ〜〜〜(泣）
そろばん、筆、ものさし金槌、電卓、野球のボール、お金
さ〜てっちゃんが選んだのはどれでしょう・・・答えは明日・・・
ちなみに結季乃はお金でした・・・。
ではまた明日ね。
７月１日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り・・・雨は大丈夫なのだろうか？
さて本日の体重９２．６kｇ↓：体脂肪率３１.０％→・２５．５％↓
昨日は涼しくなってからサイクリング。今回は南へ・・・大牟田市までの往復・・・
涼しくなってからと書いたけどカエルは鳴いてるし､風は南風。少し生暖かい・・・
やっぱり途中から最後までず〜〜っと雨・・・。日計５０kmちょいです。
食事､朝、ご飯*.7*2＋味噌汁＋納豆＋ごま豆腐
昼、ご飯*.5*3でカレーライス。＋キャベツの千切り
夜、ご飯*1.1＋味噌汁＋牛の生姜焼き＋マカロニサラダ＋キャベツの千切り
間食、草木饅頭（大牟田の名物、小さい丸い饅頭です）*2＋ウィダーインのプロテイン＋エネルギー・・・
さてダイエー・・・ロッテ黒木投手の気合に負けちゃった・・・
巨人は久し振りに高橋選手が爆発ですね。本格的なスランプ脱出なるか・・・。
確か長嶋監督も選手生活の同じ時期にスランプを経験してないかな？・・・
東大将棋２級挑戦・・・５０連敗突破・・・最後の詰めが甘い・・。で詰め将棋の本を読み始めました・・・
定石の本も読まないといかんです・・・いやはや。
今日はちょっと早い”てっちゃん”のお誕生日会に御呼ばれです・・・
もう１歳になるんだな〜・・おめでとうです
もうそろそろなにかしゃべってくれるのかな・・
まだしゃべる言葉は意味不明（笑）
ではまた明日ね。
6月の結果 6/1 95．2kg→6/30 93.6ｋｇ 体脂肪率 34.0％・28.9％→31.0%・26.5%・・
一時は90kg切れるかと思ったけど3歩進んで2歩下がる（笑）
マイちゃりオドメーター 587.9ｋｍ→1078.38ｋｍ（1070.5ｋｍ＋7.88ｋｍ）・・・490.48ｋｍ走破・・・
30日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。
さて本日の体重９３.６kg↑：体脂肪率３１．０%↑・２６．５％↑
昨日は少し足慣らし・・・雨を気にしながら１４kmほどのサイクリング。腹筋は30*2
食事、朝、ご飯*.7*2＋味噌汁＋納豆＋マカロニサラダ
昼、ご飯*.5*3、野菜入り牛の生姜焼き＋マカロニサラダ
夜、ご飯*1.2＋焼き野菜＋牛の生姜焼き＋キャベツの千切り＋マカロニサラダ・・・
間食、アイスクリーム・・
今月９０kg切るつもりが最終的には９５kg→９３.６kgに終わりそうです。
夜、雨が降らなかったら少し長めのサイクリングしてみようかな。
ちょっとここ２三日食べ過ぎてもいるし・・・食事も減らさないとね。
さてダイエー、田之上投手プロでの生涯初完封勝利。本当におめでとう。
そして城島捕手が満塁ホームラン。
ただし、打撃陣もっと点を満遍なく取って投手を楽にしないとね（笑）
なんにしても６連敗でストップ（対ロッテも）
梅雨明けとなるかな〜・・・
ところで東大将棋2級挑戦、40連敗に一直線・・・
ではまた明日ね。
29日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は・・・土砂降りときどき小雨？？？今日も雨音で目が覚めたよ。
さて本日の体重９３.０kg↑：体脂肪率３０．０％↓・２４．４％↓
昨日は体調不良のため（ただの全身筋肉痛か？（笑））運動お休み。仕事以外は少しの散歩のみ。
食事、朝、ご飯.7*2＋味噌汁＋納豆
昼、卵とじ牛丼、キャベツ＋とまとのサラダ、納豆
夜、ご飯*1.2＋野菜入り豚生姜焼き＋キャベツの千切り、マカロニサラダ＋味噌汁
間食、さつまいもの蒸かした物、食パン１枚。
体調不良なのにこのたべっぷり（笑）。当然体重は増えます。
今日も一日雨かな〜・・・。
さてダイエーはお休み。長嶋巨人は１０００勝達成。おめでとう！！
東大将棋２級挑戦は２０連敗。横歩取りの角替わりで大苦戦中・・・もっとも飛車を振られても負けてます（笑）
で例によって最後は１０手前後の詰みを連発されてる・・・いやはや。
・・・
ところでエルメス・・・どこにそんなもの買うお金有るの？？
皆、国産のものをもっと買おうよ！！！
なんだか儲かってるのは、消費者金融、一部の海外ブランドだけに思えてきたよ。。。
ではまた明日ね。
28日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は、雨。朝からの土砂降り、雷で5時ごろ目がさめた・・
さて本日の体重91.8ｋｇ↑：体脂肪率30.5%↓・25.6%↓
昨日は佐賀までサイクリングで日計36.9km。＋腹筋、背筋、脚、腕の筋トレ。
食事、朝、ご飯.7*2＋味噌汁＋納豆＋小魚の佃煮＋チョコレートケーキを少しだけ
昼、ご飯.7*2＋かぼちゃコロッケ＋ポテトサラダ入りちくわ＋キャベツの千切り＋納豆＋牛の卵とじ
夜、ご飯.5＋うなぎの蒲焼を1切れ＋トマト、キャベツのサラダ
間食、おにぎり1個、ヨーグルト、スポーツドリンク500mm*2
ちょっと食べ過ぎですかね？。寝る前にウーロン茶を飲みすぎたのが多分体重に響いてるかも。
もうちょっと夜中暑くなるかと思ったら、思いっきり涼しかった・・・。まだお腹にウーロン茶を感じます（笑）
・・・
ダイエー、ついに今季初の6連敗。オリックスが下から突っついてます。下より上のゲーム差が多くなってしまった。
でもまだ貯金があります。日ハムさまさま・・
巨人は負けたみたいですね。長嶋監督１０００勝お預け・・・
東大将棋２級挑戦・・・１０連敗・・・やっぱりポカで負けつづける。
ではまた明日ね。
２7日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り、不安定な天気が続きます。
さて本日の体重91.4kg↑：体脂肪率32.5%↑・26.3%↑
昨日はほぼ全面的に運動をお休みです。でも今ごろになって筋肉痛・・・（笑）
食事、朝、ご飯*.5味噌汁＋納豆＋海苔＋ショートケーキ（一昨日が妹の誕生日だったので。夜は食べずに朝にシフト）
昼、チャーハン*.5*2＋納豆
夜、昼の残り・・チャーハン＊.5を卵とじ牛丼にして食べる。
まだケーキが残ってる・・・妹家とうちでダブってしまった・・・今日の朝もご飯を減らしてそれでケーキは消滅・・・
・・・・
ダイエー・・・ついに5連敗・・・でもまだ貯金がある。踏ん張りどころかな〜
巨人はいい試合で札幌の柿落としを勝利ですね。
東大将棋2級挑戦、またも勝ちを確信しながらポカ・・・3連敗・・・です。
ではまた明日ね。
26日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨かな〜・・
さて本日の体重90.8kg↓：体脂肪率31.5％↑・26.1%↓
昨日も涼しくなってから久留米往復のサイクリング。日計28ｋｍ。
食事、朝、ご飯*.7＊2＋味噌汁＋納豆＋海苔
昼、ご飯*.7＋白和え＋肉じゃが
夜、白和え＋肉じゃが＋カツオのたたき
間食、スポーツドリンク＋ウーロン茶・・・
順調すぎて怖い・・400ｇの減です。
どうも今日はひどい雨になるらしい・・
夜は家の中でのトレーニングかな・・
・・・
ダイエー、ついに首位陥落4連敗です。ま、シーズンは長い。こんなことも有るさ・・・
東大将棋3級挑戦、84戦目にて先手で勝利。結局83連敗・・・
後手では1敗の後、なぜかあっさり勝利。3級挑戦は2勝85敗・・・で通過です（笑）
今日からは2級に挑戦・・
・・・
昨日サイクリングから帰ってくると、玄関のあかりに”くわがた”！？の来客・・
やっぱりここは田舎だね〜。なおピンぼけですけどTOPに画像があります。
ではまた明日ね。
25日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り、のち雨？？
さて本日の体重91.2kg↓：体脂肪率30.5%↓・26.2%↓
昨日は久留米の体育館までサイクリングして筋トレ。腹筋、背筋、脚、腕・・・まんべんなくトレーニング。
夜涼しくなってからもサイクリングで、日計80ｋｍ・・・。
食事、朝、ご飯*.7＋味噌汁＋結婚式の残り（伊勢えび君が奇跡的に残ってた）＋マカロニサラダ
昼、某岩田屋・・・？にてお菓子の試食・・・のみ。
夜、結婚式の残り（鯛の塩焼きを少し＋だし巻き卵）＋野菜炒め
間食、ウーロン茶、スポーツドリンク等・・・
土曜日との極端な差により体重は去年の11月末の数字まで？？？？戻りました
ちょっと、急すぎるかな。でも去年も減る時はこんな感じだったもんな。
今週はまたずっと天気悪いらしいからサイクリングの代わりの運動をしないと・・・
・・・
さてダイエー・・・近鉄に3連敗・・・でも厘差で首位キープ・・・
巨人は連勝ですね。
東大将棋3級挑戦・・・80連敗突破・・・でもなんとか終盤までもつれるようになってきた。
最後の詰めが甘いんだよな・・・。これで大丈夫”だろう”が・・・一気に詰まされてる・・・（笑）
では今週もよろしく。また明日ね。
24日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り・・・昨日からの土砂降りは凄かった・・・
さて本日の体重９４.０kg↑：体脂肪率３１.５％→・２６.６％↑
昨日は運動・・・ズル休み（笑）。昼間は結婚式・・・夜は豪雨・・・
食事、朝、ご飯.7*2＋味噌汁＋納豆
昼・・・酒宴の席・・・ご想像におまかせします・・・＋駅の肉うどん・・・
夜・・・カツカレー＋キャベツの千切り＋お昼の残り＋カツオのたたき
・・・・体重、増えるよねこれじゃ・・
今日はなんとか晴れるみたいだから少しサイクリングの予定です。
ガソリンも満タンだし、今日は食事も通常より少なめで超えられるでしょう。
あと一週間で４kｇ・・・頑張ればなんとかなるでしょう・・・
・・・
ダイエー・・・昨日はどうだったのでしょう・・・？？？
巨人は勝ったみたいですね。入来兄弟頑張ってます。
その裏で三沢投手がひっそりとトレードに出されちゃったのね〜・・
イチロー・・・凄いですね。あれだけ活躍すればマークもされる
ま、日本と違って真っ向勝負してくれてるのも要因だろうけど
首位打者ってーのは期待はしたけど予想はしなかったでしょ・・・（笑）
シーズン終わってみないとなんとも言えないけど
怪我をしないで最後まで行けば
ベスト５までには入るでしょうね。
新庄も早く怪我を治して活躍して欲しい。
・・・ピッチャー陣も奮闘してますよね。
もうすっかりメジャーに馴染んでしまいました。
この馴染むってーことが重要なんですよね。
非常識が常識がなるときのエネルギーは、
地球がひっくり返るぐらいのものだと思います（もっとも宇宙に上下は無い（笑））
・・・
ではまた明日ね。
23日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り？雨？？？
さて本日の体重は92.8kg→：体脂肪率31.5％→・26.4％↓
昨日は1kmほどの散歩＋腹筋、背筋、腕、スクワット・・・等々全身の筋トレ
食事、朝、ご飯*.7*2＋味噌汁＋納豆＋ごま豆腐＋海苔
昼、市場のお弁当
夜、食パン2枚＋マカロニ、セロリ、キャベツ等入ったサラダ＋カレイの切り身のフライ
間食？？？食べてないような･･･（笑）
今日はお客さんの息子さんの結婚式に御呼ばれ・・・
控えめに飲んで食べないとね・・・
昼からは雨も上がるらしいので
夜は少し長めのサイクリング・・・しようかな・・・出来るかな？？
・・・
将棋の名人戦、丸山名人が名人位を守りきりました。
最後まで五里夢中・・・
もっとも谷川九段の感想は昨日から指し難しの感想だったみたい・・
名人はというと最後まで判らなかった・・・の一点張り・・・
谷川九段の沈痛な表情が激闘を物語ってました。
また一年A級の猛者の中で名人への挑戦権をめぐっての激闘が始まります。
’来年もまた’の気持ち、闘争心を再燃させるにはもうちょっとかかるかな〜谷川さん・・
頑張ってA級を盛り上げて？いや本人はあくまで全勝ででしょうけど
面白い将棋をさして欲しいな〜。
あ、今期は福岡出身の加藤さん、森下さんにも挑戦権争いに絡んで欲しいな〜
・・・
ダイエー・・・なにも言う事ございません・・・多分負けたんでしょうね。あの点差ですもの・・・
ではまた明日ね。
22日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨。
さて本日の体重９２.８kg↑：体脂肪率３１.５％→・２７.０％↑
昨日は基本的に運動はお休み。と思ったけどついダンベルを握ってしまった・・・
ダンベルを片手に持っての腹斜筋（わき腹の筋肉）のトレーニング
あと、散歩をすこ〜〜しだけ。
食事、朝、ご飯*.5*2＋味噌汁＋納豆＋海苔
昼、ご飯*.7＋酢の物＋鳥のからあげ
夜、豚の生姜焼き＋肉じゃが＋キャベツの千切り＋酢の物＋ご飯山盛１杯・・・
間食、アイス、チョコ、とうもろこし・・・
久し振りに気合を入れて食べました。（笑）
もっとも以前はどんぶり茶碗のご飯山盛り*3なんてあたりまえだったので、
普通のお茶碗での山盛り１杯はかわいいもんです。
が今日はまたセーブしながら運動もしなきゃ・・・
問題は天気だな〜。傘をさして散歩、カッパ着てJOGも考えないといかんかな〜
・・・
巨人はなんと阪神に連夜のサヨナラ負け。上原見殺し・・・可哀想・・
そして殊勲のサヨナラ打は広沢選手でないですか。
昨日ばっかりは広沢選手に肩入れしてしまいました（笑）
・・・
将棋の名人戦、どうも丸山名人の方が指しやすそう。
谷川九段が受けきるか、丸山名人が最後までリードを保つか
まずは今日の封じ手の開封が楽しみです。
・・・
あ、うちにも”らいおんはーと”が首相官邸より届きました。
凄い時代になったな〜と久し振りに思った次第です。
ではまた明日ね。
21日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨かな〜・・・
さて本日の体重９１.６kg↓：体脂肪率３１.５％→・２６.８％↑
昨日はサイクリング日計４０kmほど。あと腹筋、背筋等のウエートトレーニング。
食事、朝、ご飯*.5＊2＋味噌汁＋納豆+海苔
昼、ご飯*.5*2＋野菜炒め＋厚揚げ豆腐のとろみ餡かけ
夜、マグロ赤身、ぶりのお刺身を少々＋厚揚げ豆腐のとろみ餡かけ
間食、おにぎり＋回転焼き*2＋たこ焼き１パック＋冷凍バナナ＋落花生
間食が多すぎですね〜・・・（笑）
・・・
ダイエーはお休み。巨人は見事に阪神にサヨナラ負け・・・
・・
将棋名人戦、最終局が今日、明日で行われます。
どういう将棋になるか本当に楽しみです。
それではまた明日ね。
20日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨・・・。昨日から今朝にかけてもの凄い雨でした・・・
さて本日の体重92．6kg→：体脂肪率31.5％↓・25.9％↑
昨日は１ｋｍほどの散歩＋腹筋30回ほど・・・
そろそろ雨上がって欲しいな〜・・
食事、朝、ご飯*.5＊2＋味噌汁＋ごま豆腐＋子持ちししゃも一匹＋海苔
昼、ご飯*.7＋子持ちししゃも＋お漬物・・・
夜、ご飯*.5＋野菜いため
間食。冷凍バナナ＋豆大福＋食パン1枚＋落花生
・・・
さてダイエー一昨日勝ってたんですね。松中､小久保*2のホームランで連敗ストップ
そして昨日、TV中継後、井口、城島、小久保のホームランで大逆転・・・連勝です。
巨人は雨だったみたいですね。
・・
お、雨があがったみたいです。死んだふりかな〜。
また不意をつかれるかも・・・
東大将棋3級挑戦・・・諦めかけてます・・・いやはや
ではまた明日ね。
19日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨。今現在は小康状態・・・でも夜中は凄かった。
さて本日の体重９２．６kg→：体脂肪率３２.５％↑・２４．５％↑
昨日の運動はすべてお休み・・・でも結構仕事で重量物を運ぶ。
食事、朝、ご飯*.7＊2＋味噌汁＋ごま豆腐
昼、ご飯＊.7＋大豆の煮豆＋お漬物・・・ばたばたと口に放り込んで終わり・・・
夜、ご飯＊.5＋鯵の塩焼き*.25＋キャベツの千切り＋マカロニサラダ
間食、食パン１切れ＋冷凍ばなな＋チョコ・・・
ここのところ体重が一定・・・
多分なにかのきっかけで増大、あるいは減少に振れると思う・・
問題は今週末の結婚式のお呼ばれ・・・・
・・・
ダイエーどうなったのでしょう・・・３−３までしか知らない・・・また負けたのだろうか・・・
・・
東大将棋、３級挑戦、勝てません。もう一回４級に戻ってみようかな〜・・・勝てなかったりして（笑）
そんなに差があるのかな〜・・・
ではまた明日ね。
18日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り・・。今日もこれから晴れて暑くなるのかな〜・・・
さて本日の体重９２．６kg→：体脂肪率３２.０％↓・２４．２％↓
昨日は午前中の配達のみで終わるはずだったのが
一日炎天下での大工見習？？・・・駒使い・・・。暑かった・・・
よってかなりの疲労の中、やっぱり涼しくなってからサイクリング２０km超
で、現場まで自転車で何回か往復したので日計では３４.１km・・・
食事、朝、ご飯*.5＋味噌汁
昼、定食屋にてハンバーグ定食・・・
夜、カレー（ご飯*.5）＋キャベツの千切り＋いわしのハンバーグ
間食、現場にてスイカ、サイクリング中にラーメン（スープをほとんど残す）＋おにぎり
さすがにちょっと疲れてる。水分を大量に摂らないとすぐ喉が乾く・・・
このまま、本格的な夏に突入したら昨日のTVじゃないけど
異常渇水､可能性ありかも・・・
でも今週は今日以外雨マークだったりもする・・・（それはそれでおおいに困る）
・・・
ダイエーは連敗ですね。千葉で勝てるのはいつの日か・・。あ、拝啓石井様、御活躍おめでとうございます（笑）
巨人は勝ったのかな・・・阪神最下位脱出？！落ちたのどこ？
雨のルマンはアウディの１、２だったのかな〜・・・途中で寝てしまった・・・
あと10分のところだったんだけど・・・
最後の一時間って結構波乱があるんだよね、ルマンって。
東大将棋３級挑戦・・・未だ勝ててません・・・
ではまた明日ね。
17日日曜日
みなさん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇りです。
さて本日の体重は９２．６kg→：体脂肪率３２.５％↓・２５．９%↓
昨日も結構お仕事はハード・・・大工さんの駒でした・・・
おまけに猛暑・・・きっと日ごろの行いが良すぎたのかな・・・
で、夜涼しくなってからサイクリング。佐賀まで片道２０ｋｍちょいで日計は４３.８km
食事、朝､ご飯*.5＋味噌汁＋ポテトサラダ
昼、現場にて素麺*3＋幕の内弁当
夜、豚の生姜焼き＋幕の内弁当のおかずを少々＋赤飯茶碗で．５杯かな
間食、お饅頭、すいか・・・等、現場にて１０時、３時のおやつ
・・・
さて久し振りのダイエー戦。どうなった？？？試合結果まだ知りません・・・
巨人の結果も知らない・・・
・・・
ルマン２４時間・・・いよいよスタート。雨ですね・・・。
水しぶきの上がる中での、３００ｋｍ/ｈ・・・・
一種狂気の世界ですね・・・・
・・・・
東大将棋３級挑戦・・・・未だ勝てず・・・
今日はこれから配達業務・・・・午前中には終わらすぞ・・・
ではまた明日ね。
16日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴です。
さて本日の体重は９２．６kg↑：体脂肪率３４.０％↑・２７.２％→
昨日は､お仕事ハードめ・・にて夕食後ふらふらと寝てしもた・・・
本日は久し振りの一軒やが建ちます。
で早朝から大工さんのお手伝い＆準備にて
ひとまずこれまで・・・
棟上、餅投げが終わって帰ってまいりました・・・ふぅ・・・
ただいま午後５時過ぎ・・・やっと一息・・・
さて昨日何食べたっけ・・・・
さて朝、うーーーん・・・ご飯*.7＊2＋味噌汁＋納豆＋海苔・・・定番です
昼、市場にて・・ご飯＊.7＋素麺＋から揚げ＋キャベツの千切り（おぉぉぉ！！思い出した）（笑）
夕飯、ポテトサラダ、・・・鯵の南蛮漬け・・・？？？＋玉葱のスープ・・・・
間食、おにぎりせんべい、チョコレート、鳥のささみの塩焼き・・・
以上かな〜〜〜・・・
ダイエーは雨天中止・・・
巨人？？？負けてます。由伸君大スランプみたいですね。
・・・
東大将棋３級挑戦・・・勝てない・・・どこまで続く連敗街道・・・
いやはや・・・
ではまた明日ね・・・
15日金曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇ってます・・・・
さて本日の体重は９２.２kg↓：体脂肪率３２.５％↓・２７.２％↑
昨日はひたすらサイクリング・・・往路はR４４２〜２０８で佐賀市内まで復路は２０８で柳川経由＋α
日計は６０kmを超えてしまいました・・・
食事､朝､ご飯*.7＊2＋味噌汁＋納豆＋肉じゃが＋海苔
昼、ご飯＊.5＊2＋肉じゃが＋肉野菜炒め
夜、とんかつ＋キャベツの千切り
間食、落花生、サイクリングの途中におにぎり１個、寝る前にヨーグルト・・・
・・・今月は９０kg切れるかな〜・・・
ダイエー､巨人はお休みですね。
東大将棋３級挑戦・・・ついに５０連敗突破・・・いやはや
ではまた明日ね。
14日木曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨。いよいよ梅雨らしくなってきました・・・。
さて本日の体重９３.２kg↑：体脂肪率３４.０％↑・２６.８％↓
昨日は昼頃からず〜〜っと雨・・・。でサイクリングお休み。
というより運動お休み。
食事、朝、ご飯*.7＊2＋味噌汁＋納豆
昼、ご飯＊7*2＋てんぷら（たくさん・・・）
夜、肉じゃが＋牛肉入り野菜炒め
間食、少し？の菓子パン・・・
これでも食べすぎ？？
やっぱり、てんぷらをたくさんはまずいよね（笑）
・・・
ダイエー・・・・いい負けっぷり・・・でも勝てる試合はきちんと勝たないとね・・・7連勝でストップです。
巨人は・・・雨の中お疲れさん・・・5回降雨ノーゲーム？それとも引き分け成立？
・・・・
東大将棋3級先手挑戦・・・40連敗達成・・・・（号泣･･･）（笑）
あの手この手でやってみるんだけど、いろんなミスして負けてます・・・
ではまた明日ね。・・・
13日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り？昨日は予定外の雨・・・堪忍して〜・・・（笑）
さて本日の体重９２.８kg↓：体脂肪率３２.０％↓・２６．６％↑
昨日は腹筋を５０＋雨が上がった後サイクリング。夜中に５０km近く漕いでしまいました・・・
所要時間は２時間弱。。。ママちゃりでは考えられない距離､時間。
そして疲労度・・・
おまけにまだまだ漕げる、時間の限り漕いでいたいという不思議な感覚・・・
食事、朝、（ご飯*.7）*2＋味噌汁＋納豆＋のり
昼、市場のお弁当
夕飯、ご飯*.7＋うなぎ少々＋キャベツの千切り
寝る前にヨーグルト
間食・・・ハッピーターン（せんべい）を４枚ほど・・・
ウーロン茶、プーアール茶等判ってるだけでも２リットル以上・・・
汗をガンガンかいたのに､体重は200ｇ減のみです。
ダイエー絶好調？？７連勝・・・２位に４ゲーム差です。
反動が来ないといいけど・・・
巨人も勝ってるな〜・勝率では一番じゃないんだよね。
なんだかいんちきくさいな〜・・・（笑）
・・・
将棋の名人戦、丸山名人が勝って３勝３敗・・・・
またもフルセットになりました・・。
・・・
東大将棋・・・３級挑戦はお休み。
フリーは中級・やっと１勝できました。
後手パソは３間飛車、おいらは速攻・・・。
同じ戦型で何連敗した事か・・・
いつも逆転負けしてたのをやっと最後までリードを保ったまま
危ないところもなく勝つ事ができました。・・・
さあ、次は３級先手突破だ〜・・・（現在、怒涛の４０連敗へまっしぐら）
ではまた明日ね。
12日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り？？？梅雨は＞＞＞？？？！！！またまた暑いの？？！！！
さて本日の体重93.0kg→：体脂肪率32.5％↓・26.2％↓
昨日は運動お休み。というより夕食後に散歩を少し。
でソファーに横になってたら・・・・起きたら7：00AM・・・・目が点
食事、朝、（ご飯*.5）*2＋味噌汁＋納豆
昼、（ご飯*.5）＋肉じゃが
おやつ・・・サンドイッチ、あんぱん、クリームパン・・・おいおい主食より多い（笑）
夕飯、卵とじ牛丼（ご飯*.7）＋にらのお吸い物・・・
・・・
毎日、暑いです。異常です。30度超えてます。入梅撤回してください（笑）雨一滴も降りません・・
でも、関東の方は結構降ったんだよね？？？
・・・
野球はやってたね〜。。。マンデーパリーグ。でもダイエーはお休みです。
・・
てっちゃん11ヶ月。昨日編集できませんでした・・・
という訳で本日は必ず・・・できるといいな〜。
ではまた明日ね。
あ、昨日から将棋の名人戦やってるよ。
興味のない方も一度はみてみてね。
１１日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り？梅雨は？？？今日も暑いの？？？
さて本日の体重９３.０kg→：体脂肪率３３.０％↓・２７.５％↓
昨日は久留米往復と大木町往復で３５kmぐらいは走ってる。
でもオドメーターは廻ってません・・・
昨日の夜メーターの移植が済んだので
またメーターは廻りはじめます。
食事､朝、（ご飯*05）*2＋味噌汁
昼、ラーメン定食・・・とんこつラーメン＋餃子＋ご飯・（筑後白竜軒）
夜、カレーライス（ご飯*.3）＋肉じゃが
間食、ほてい堂のパンを１個分（将棋道場の主のおばあちゃんと２種類のパンを半分ずつ（笑））
なお対戦成績は２勝１敗・・・・・
・・
ダイエー６連勝！！、松好投。新ヒーローの誕生！！。
・・と言いたいところですが、次も見てみないとね（笑）
巨人、・・・復調かな・・・
・・
てっちゃん１１ヶ月・・
なかなか写真撮らせてくれないね・・・
ちょこまかちょこまか動き回ります。
という訳でまともに撮れてる分だけ今日中にアップします。
ではまた・・・本日中にね♪
１０日日曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇ってます。？？？雨じゃないのね〜・・・
さて本日の体重９３.０kg↓：体脂肪率３４.０％↑・２８．３％↑
昨日は25〜6ｋｍはサイクリング。でもODOメーター廻ってません・・・
実は自転車屋さんにて中古の”ロードマン”・・・私と同い年ぐらいの方には懐かしい響きかも
を安く譲ってもらったのであった。
タイヤ前後の交換と各種調整までで１万円。
先週の日曜日にどっかから引き取られてきたばかり”ロードマン”を自転車屋で発見
タイヤは溝はあるのにゴムがぼろぼろ・・。
この自転車が流行ったのはおいらが中高生のころまで。
すなわちもう１５年近い・・・
が当時のものはパーツがとってもいい。
思わずつばつけて帰りましたよ。
で、昨日無事納車です。
いや〜流れる風景の速い事・・・
いつも苦労してる坂はとっても楽チン。
・・・・
食事、朝、（ご飯*.5）*2＋味噌汁
昼、市場でにゅう麺＋お弁当
夜、ご飯*.7＋ハンバーグ＋刺身・・・野菜が無い・・・
間食、鳥のささみの塩焼き＋牛乳
・・・
ダイエー。今季初の５連勝（まだやってなかったのが不思議）。
３９歳秋山さん頑張ってます。田之上投手も好投。勝利の方程式もちゃんと答えがでたみたい。
巨人、・・・・あいかわらずとっ散らかった試合してます。
両チームに一試合３本打つ選手がいて、全部で９本・・・いやはや。
・・・
東大将棋３級先手・・・３０連敗から４０連敗へ・・・続行中・・・（泣）
フリーの中級は終盤にヒントを使いまくって（要するにずる）して１勝（笑）
勝てません・・・
・・
今日は雨の予定してたんだけど（実際かえるが鳴いてる）
のだけど、一応曇りのち晴れの予報・・・
なので、取材サイクリングしよう。
ではまた明日ね。
９日土曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は薄曇り？晴れるのかな？でも悪化傾向・・・
さて本日の体重９３.６kg→：体脂肪率３３.０％→・２６．９％↓
昨日は１kmほどのJOG＋サイクリング日計で２２.９km＋バットの素振りやらダンベル・・・
食事､朝、（ご飯*.5）*2＋味噌汁
昼、市場のお弁当＋卵スープ
夜、野菜、ハンバーグ１枚＋おから
間食、菓子パン２つ
寝る前にヨーグルト
・・・
なんとか体重はキープ。おそらく水分の摂り過ぎ。
昨日の筑後地方はとても暑かった・・・
夜もそうなるかと思ったら放射冷却・・・
寝る前の水分を今日に持ち越したみたい。
・・・
ダイエー、オリックス相手に9-3で完勝。ラジオ好投、打線快調。
・・
東大将棋・・・・３級先手超えられず、
フリーの中級もやはりコメントが最後だけ”詰みへ一直線・・・”
詰め将棋をもっとやれという神のお告げかな〜。。。
ではまた明日ね。
追伸・・・例の小学校の事件に関してはここには書きません。
明後日を語ろうよでじっくり皆と話し合いたいです・・・
８日金曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。天気このままなのかな〜？
さて本日の体重９３.６kg↓：体脂肪率３３.０％↓・２８.２％↑
昨日は腹筋50、サイクリングは運動として１４kmちょっと、日計で１９.４km
食事、朝（ご飯*05）*2＋味噌汁
昼、ご飯*.5＋野菜炒め
夜、キャベツの千切り＋トマト少々＋ハンバーグ２個＋マグロの赤身の刺身
寝る前にヨーグルト１個
やっと１ヶ月前の体重に戻りつつあります。
ただ少しきつい・・・
１月以上かかって増えた４kgを１０日で減らすというのは少し無理があるのかな
・・・・
ダイエーはお休み。西武、負けてますね。松坂どうした？！
巨人は久し振りの勝利。ファンのかたおめでとう・・・
・・・
東大将棋、３級挑戦も先手番にて３０連敗、
フリー中級、最後勝ちが有ったのをパソに指摘される（情けない）
こっちは勝負になってきた。
・・・
ではまた明日ね。
７日木曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ。入梅したんだよね〜？？
さて本日の体重９４.４kg↑：体脂肪率３５.０％↓・２７.８％↓
昨日は散歩のみ・・サイクリングの日計も１.１km
食事､朝、（ご飯＊.5）＊2＋味噌汁
昼、ご飯＊.7＋そーめん＊1＋なすと鯖の煮付け＋きゅうり等入った酢の物
夜、カツカレー＋野菜サラダ＋豆腐1/8＋マグロの刺身少々＋あじの衣焼き
夕飯が食べすぎだろうな。
夕飯を食べて横になって、うとうと・・起きたら朝６時半・・・目が点・・・
きっちり体重増えてます。
・・
ダイエー、勝ったかな？6-2までは覚えてる・・・。
巨人、どうもまた負けたみたいね・・・
・・・
東大将棋・・・３級先手、順調に３０連敗に近づいてます。
いったい６段ってどんな強さ？
ではまた明日ね。
６日水曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り？雨は上がったかな・・
でも九州北部は入梅です。
さて本日の体重９３.８kg↓：体脂肪率３６.０％↑・２８.９％↓
昨日は腹筋５０回のみ。サイクリング？は日計２.３km。
食事 朝、（ご飯＊.5）＊2＋味噌汁
昼、ご飯＊.5＋肉じゃが
夕飯、野菜炒めのみ・・・
間食、くず団子、落花生せんべい、落花生その他せんべい・・・
明らかなenergy不足。
でもこうでもしないと運動無しでは
体重は減らない・・・
今日は雨が上がったんで、少し多めに食べて
少し自転車を漕ごうかな・・
・・・
ダイエー・・・辛勝。
延長１２回裏、所謂土俵際のうっちゃりかな・・
井口選手の執念の内野安打でサヨナラ勝ち。
かろうじて首位を守りました。
巨人・・・？？？いったいどうしたのかな、６連敗です
ということは６月はまだ勝ってない。入梅でしょうか？
そろそろ松井選手あたりに火が着かないと・・・
・・・
東大将棋３級先手ついに２０連敗を超え３０連敗へまっしぐら・・・
フリーの中級も終盤のミスで逆転負けが続きます。
コメント、アドバイスはくれるけど
その形にはならないので・・・・
プロの方達って本当に大変なんだろうな・・・
ではまた明日ね。
５日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り、時々雨？
さて本日の体重９４.４kg↓：体脂肪率３５.５％↑・２９.２％↑
昨日は結季乃とお散歩・・・多分１ｋｍ弱・・・
今日はだっこって言わないよ”と自分から宣言・・・なにが彼女を変えたのか（笑）
最後までその約束は守られました。
食事、朝、（ご飯＊05）＊2＋お味噌汁
昼、ご飯＊.5＋野菜炒め＋海苔
夕飯、海鮮海苔巻２切れ＋肉じゃが・・・
かなり一日の摂取カロリーを絞ったんですが
絞りすぎて、必要エネルギーに足りて無かったかも。
疲れて、眠くて、早めに寝ちゃいました。
で、６００gの減です。
・・・
まず・・サッカーかな・・ブラジルに引き分け・・・歴史的？
プロ化してるんだからある程度はやってくれないとね。
サッカーだと恐らく観客収入じゃ選手は養えないでしょう。
そうすると、協賛する会社の商品、スポーツ対策の税金、等で
皆も知らぬ間に出資してるはずですぞ。
ダイエーは日ハム苦手の下柳に打ち勝ち、８日ぶりに首位奪還・・・
このまま最後まで・・・行かせてはくれないだろうな・・・
・・・
東大将棋・・・３級先手・・１７連敗中・・・(泣）
フリー対局の初級は勝ったり負けたり。
最後に出るコメントが泣かせます(笑）。
誰か入ってるんじゃないか？(大笑）
ではまた明日ね。
あ、今週の”明後日を語らおうよ”お題は
”聖”です。
この一文字・・・・かなり漠然としてますが
その意味するものは奥深い・・・でしょ？
４日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやっぱり霞み、悪化傾向。夕方から雨らしい。
さて本日の体重９５.０kg↓：体脂肪率３２.５％↓・２８．８％↓
昨日は公園、古墳めぐり。筑後井原堤水辺公園〜石人山〜岩戸山（筑紫の磐井の乱って知ってます？）
日計で３１.８kmです。
食事、ご飯＊.7＋味噌汁。
昼、食パン２枚、ラーメン、地鶏飯茶碗１.５杯かな〜、地鶏コロッケ、野菜コロッケ。
夕飯、巻きすし２個＋野菜カレー＋ヨーグルト
つい鼻の効きすぎるおいらは
サイクリング中、新しいラーメン屋があると耐えられない・・・
”天空”なるラーメン屋、美味い・・・八女市龍が原かな・・・あの辺は・・・？？
・・・・
ダイエー・・・２連勝ならず・・・残念。
巨人・・・どうなった？あれから・・おいら金本の逆転弾の後知らない・・・
・・・
東大将棋、４級は思ったよりスムーズに通過・・ただし３級は４連敗中。
ではまた明日ね。
３日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は昨日に続き霞み。
さて本日の体重９５．２kg↑：体脂肪率３６.５％↑・２８.９％↓
昨日はサイクリングお休み。それでも日計は２.３km。１ｋｍ弱の散歩＋ダンベル。
食事 朝、（ご飯＊.7）*2＋お味噌汁
昼 野菜カレー（昨日のカレーに野菜炒めを放り込んで煮込む）・・（ご飯*.5）で２杯＋野菜サラダ
夕飯・・マグロ赤身、鰤のお刺身＋昼の野菜カレー・・・
間食、バターパン、ピザパン・・・・
少し食べ過ぎたかな〜。でも１kg以上というのは・・・水分かな・・・。
そういえば昨日は大して汗かかなかった・・・
・・・
ダイエー快勝。ラジオは要所をきっちり、松中大当たり。
しかしバットってあんなに綺麗に折れるもんかな〜・・・
松坂の球威。それを少し詰まりながら押し込む松中・・・バットが悲鳴
それでも”福岡ドーム”で余裕の飛距離のホームラン
苦笑いの松坂
折れたバットを持って笑いながら（半分呆れ顔）
松中を向かい入れる王監督
４連敗、西武戦のプレッシャーをぶっ飛ばしたホームランでした。
・・・
ところで”コンビ二版東大将棋”・・・負けてくれない（笑）
”５級後手”でなんと３３連敗・・・・いやはや
やっとのことで２００手超えの将棋で４級に昇級。
でも５級後手もう一回やっても勝てる自信が無い・・・
でもノータイムでびしびし打ってくるから気持ちいい
・・・・
さ〜今日はどこへ出かけようかな
また明日ね。
２日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやっぱり霞んでる。
さて本日の体重９４.０kg↓：体脂肪率３４.５％↑・２９.１％↑
昨日はサイクリング、日計で２８.９km。今週は１００km達成です。
週末も天気よさそうなので、取材サイクリングしようかな。
食事 朝、（ご飯*.7）*2＋お味噌汁＋たかな漬け
昼、市場のお弁当
夕飯の前に・・・あまりにお腹が泣くのでコンビにおにぎり２つ
夕飯、カレー・・・なんともさすがにご飯抜きは辛く茶碗半分の
ご飯をカレー皿にサラダと一緒に載せて食べる＋なぜかバッテラを２切れ・・・
Qoo５００mmを一本・・・その他お茶、水が〜ぶがぶ。
寝る前はきっちりなんも口にせず今日はいい感じで体重減ってます。
・・・
サイクリングの途中に手に入れた”コンビ二版東大将棋”を何番か試す・・・
いやはや勝てない・・・やっと５級・・・
やっぱり私は下手の横好き・・・
名人戦は挑戦者、谷川九段が勝って名人にリーチ・・・王手？
次は先手の丸山名人・・・巻き返しできるか・・・
・・・
巨人、ひょっとして３連敗？どうしたかな〜。ちょっとお休みか？
ダイエーは今日から西武戦。
オリックスは順調に勝ってるのでここは離されるわけにはいかんでしょう
でもまた西武は３本柱なのかな〜・・・いやはや
ではまた明日ね。
６月1日金曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴？いやちょっとだけ霞んでる。・・・・
さて本日の体重９５.２kg↓：体脂肪率３４.０％↓・２８．９％↓
昨日は腹筋６０*２、サイクリングは日計で１６.５km
食事・・朝、（ご飯＊.7）＊２杯＋味噌汁＋ポテトサラダ
昼、ご飯＊07＋ポテトサラダ＋（チキン南蛮＊.5-衣、鳥皮）＋切干大根の煮物
夕飯の前にアンパンをひとつ＋だんごあんこバナナゼリー（昨日作りすぎた残り・・・団子硬い・・・）
夕飯はご飯を抜いて鯖の塩焼き＋切干大根の煮物＋ポテトサラダ＋キャベツの千切り
寝る前にヨーグルトを少々・・・以上・・・
ダイエーはお休み。巨人は・・・・ヤクルト本当に苦手なんですね。劇的なサヨナラ負け・・・
・・・
将棋名人戦、第５局が始まりました・・・２勝２敗で勝った方が名人に王手・・・
丸山名人は挑戦者谷川さんの得意戦法をあえて受けてる・・・
先手圧倒的に有利とされる戦型で基本的に後手は先手任せの流れ・・・
正確に先手が指すと後手は勝てないとさえ言われてる・・・
羽生五冠にすらそう言わせしめる形・・・
丸山名人はどんな答えを用意してるんだろう
明日はめちゃくちゃ楽しみです。
それではまた明日ね。
2001年５月の結果・・・
体重９４.６kg：３５.０％・２７.８％→９６.０kg：３８.０％・２９．７％残念ながら増量・・・
オドメーター：２０４.８km→５４２.５kmで３３７.７km走破・・・
31日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は・・・小雨降ってます。週末にかけて好転傾向らしい・・
さて本日の体重９６.０kg↓：体脂肪率３８.０％↑・２９.７％↑
久し振りに自転車では外に出る気にもならない天気
というわけで・・・どういうわけでしょう・・・
昨日は全面的に気合を入れてのトレーニングは無し。
軽い柔軟､脚あげの腹筋・・ダンベル・・・のみ
朝 ご飯（どんぶりではありません＊0.7）＊２杯＋味噌汁＋ごま豆腐＋たかなの漬物
昼 コンビニサンド（ハム野菜＋たまご）＋かぼちゃの煮付け＋大豆の煮物
間食 食パン２枚、（だんごあんこバナナゼリー（母の手作り））
夕食 市販のチキン南蛮を衣をはずして半分＋キャベツ、トマト。しじみのお吸い物
体重は減ってきました。必然的に体脂肪率は一時的にあがります。
これは去年の減量経過で判っていたこと、心配してません。
それに昨日寝る前計ったら脚のりの方は３１.５％だったんだもん・・・（笑）
・・・・・
ダイエー・・・・まだ福岡県は入梅してないぞ〜・・・ついに４連敗・・・
そして１点差の３連敗。４連敗中に６本ホームランは出てるんですよ・・・？？？
得点１１（平均2.75）失点１６（平均4）・・・西武戦はカブレラ、あとは拙攻でしょうね。
競勝ち、大負けで総得点を総失点が上回っても勝っていたんですけど。
どうしちゃったか。と思ったら、やっぱりダイエー包囲陣がきっちりできてる。
どこのチームも投手をやりくりして主戦級ばかりをダイエーに・・・
出る杭は打たれる・・・ま、しょうがない・・
優勝への試練ですね。
とはいえホームランに頼らない確実に一点をとる野球が重要になってきたかな・・
・・・
巨人も同じ、でもあそこは先発投手が充実してるから
めちゃくちゃな連敗は無い。うらやましい限り・・・
・・・
最後にご報告・・・ついに”てっちゃん”歩きました・・・・最初の一歩ならぬ３歩だったらしいです。
手押し車をすでに押し始めてたので時期に歩くかなと思ってましたが
多分、来月のてッちゃんの部屋で独り立ちする姿をおみせできるでしょう・・・
ではまた明日ね。
30日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨、・・もうすぐ梅雨・・それとももう梅雨？
さて本日の体重９６．６kg↓：体脂肪率３５.５％↓・２９．３%↑
サイクリングは日計で１４.８km＋腹筋５０*２
食事、朝、ご飯*２＋味噌汁＋ごま豆腐・・たかなの漬物・・うーん代わり映えしない・・・
昼、肉じゃが、大豆の煮物・・・だけ・・ご飯抜き・・
夕飯、の前にあまりに腹が減ったので６枚きりの食パンを２枚・・・
夕飯はうなぎ君・・・塩焼きで一切れ＋うざく（（ワカメ、きゅうり、たまねぎ、うなぎちょびっと）の酢の物）＋ご飯＊1
順調に体重は減ってます。
ストレスと酒による衝動ドカ食いがなければ
体重減るんだけどな〜。
・・・・
ダイエー・・・３連敗・・・うーん、そろそろ連勝モードに切り替えないと・・・
いい試合、引き締まった投手戦と言えば言えないことはないけど
打線の内容は、秋山さんのホームランの一点のみ
折角もらったチャンスをことごとくつぶしてしまった。
要所を確実に締めていかないと
１点ぐらいいつでも取れるなんて思ってると（選手達は思わないだろうけど）
本当に取れるときにミスがでる・・・
確実に一点を重ねる大量点も見てみたい・・・
巨人、勝ってますね。石井一を打っての勝ちは１０勝ぐらいの価値があるかも・・・
・・・
ではまた明日ね。
29日火曜日
皆さん､おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はまたまた曇り。
さて本日の体重９７．２kg↓：体脂肪率３２.５％↓・２８.３％↑
サイクリングは３日連続の１０kmオーバー・・・少し脚にきてます。
あと腹筋５０*２・・・＋結季乃、哲也のあいて・・・
食事はひかえめ。いや〜久し振りに主食をひかえました。
朝は、ご飯＋ご飯＋ご飯・・・＋お味噌汁＋たかなの漬物＋ごま豆腐＋うみたけの粕漬け（美味いんだなこれが。。。）
昼は市場のお弁当・・・＋卵入りのスープ。
夕食は肉じゃがの”ほぼ”じゃが抜き・・・ご飯抜き・・・＋鰤の照り焼き＋キャベツの千切りてんこもり
人間って意外とご飯抜きでも平気なのね〜・・・でも多分・・・
ご飯人のおいらは今日の朝飯にて爆発するのでしょう・・・
・・・・
ダイエー・・・ロッテに惜敗・・・3-4・・・本当に惜しい・・・
でもなぜTV中継無いの？？？
・・・
ところで”契約の無効”というCM・・・
なぜか、”無効”といいながら”有効”の手の形・・・
あれは斜め下に手を伸ばして”有効”を示して
その後”取り消し”の合図・・手を伸ばして左右に大きく振るというのが
正しいような気がする・・・
ま、真意が伝わればどっちでもいいか・・・
・・・
貴乃花・・・やっぱり半月ばんやってました・・・
靭帯も当然損傷してるだろうし
手術は避けられないかな・・
あの鬼の顔は
どうも本気で痛かったんだね〜
でもどうして本割ああも簡単に負けちゃったのかな〜・・・
何があったのかな、決定戦までの間・・・
まさか小泉さんが国民のために頑張れと言ったとか・・・
なんにしても怪我が長引かないことをお祈りします・・・
ではまた明日ね。
28日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやはり曇り・・・
さて本日の体重は９８.０kg↑：体脂肪率３３.５％↓・２６.０％↓
昨日は日曜恒例の遠乗り。筑後と小郡の往復です。
取引先の人のパソコンのセッティング等を前から頼まれてたので
思い出したように行って見ました。
で日計５３.０km・・・結構距離行ってるでしょう。・・・
でも体重が１kg増えてる・・・なぜだ〜〜〜・・・
というか・・・行った先で思わぬ接待を受けてしまったのである・・・
有り難い話ではあるが・・・結局パソコンやりながらビールにおつまみ・・・
次々に並ぶビールの缶・・・
そしてとどめのラーメン・・・美味しかった・・・（笑）
ただしそこから２０km超のサイクリングでうちまで帰ったわけだから
そんなに体重増えなくてもいいだろうに・・・(泣）
なにはともあれやっと５００km突破です。１月半かかりました・・・
単純計算でいくと一年で４０００kmぐらいかな・・・走れるといいな・・
でもなぜか体重は増えてるんだよな・・・
やっぱ食べすぎだよな・・・多分。
・・・
ダイエー・・・カブレラに粉砕された・・・。でもまあ、それさえなければいい試合。
だいたいはずした球をあそこまで飛ばすか？？？！！！・・・いやはや。化け物である。一回裸を見てみたい(笑）
彼の体のサイズを測ったらひょっとしたらそこいらの挌闘家よりいい体してると思う。是非体力測定して欲しい。
巨人は勝ったのかな？？誰か知ってる？
貴乃花・・・いい顔してました。
でも格闘技に怪我は付き物とはいえ
基本的には横綱は怪我をするような相撲をとらずに余裕で勝たないと・・・
膝の怪我は体重を増やした貴乃花には結構長引くことになるだろうな・・
股関節はめっちゃ股割や四股で鍛えられるだろうけど
膝を曲がらない方に曲げて脱臼したとすると、関節の一部が欠けて
脱臼しやすくなる。所謂癖になる可能性が高い。
来場所はどうなるかな〜。たいしたことがないといいけど。
ま、たいしたことが無ければ武蔵丸にも勝っておかしくは無いのだが・・
ではまた明日ね。
27日日曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇りです。
さて本日の体重は９７．０kg↓：体脂肪率３５.０％↓・２７.０％↓
昨日は真夜中に２０km超のサイクリングのみ。
５００kmまであと４０km・・・もう少し走っておくべきだったかな・・・
・・・
そのサイクリングの前に毎年恒例の蛍見物・・・
妹、結季乃、てっちゃん・・・いつも思うけど
いつもこういう組み合わせ・・・彼女を連れて来れるのはいつの日か？？（笑）
八女郡上陽町北川内の石橋と蛍の館？（御免なさい正確な名前忘れた）の辺りはまだまだでした
駐車場整理の叔父さんの一言が２km上流まで向かわせたんだけど
正解でした。途中にはもうちょっと先にもっといいところがあるという
お孫さん連れの近くのおじいちゃんの言にしたがって登ると・・
結構いい感じで蛍が舞っておりました。
高校の時・・・（もう１５年も前？）の感動まではいかないけど
それに近いものがありました。
結季乃は蛍､蛍を連呼・・てっちゃんは奇声を連呼（笑）
ずっと記憶に残してくれるといいな〜。
来年の目標がまた更新です。もっとも今シーズンもう一回ぐらい来たい・・・
・・・
ダイエー・・若田部投手。。まさかの？期待通り？？？の無四球完投好投勝利。打線好調。
オリックスは負けはしなかったけど引き分けで０.５ゲーム逆転です。２週間ぶりの首位かな・・・
巨人。。。？？？？阪神相手に10-0・・・・一瞬、どっちが勝ってるのか判らなかった・・・
実は途中からTV観戦したおいらは８−２というスコアを聞いて若田部打たれたんだな〜なんて一瞬思った（苦笑）
でなぜか若田部投手が投げてる・・・王監督我慢強いというか試合投げたんだな・・なんて本当に思ったら・・・
一回のおもてにダイエー側に５点・・・・？？？？（笑）
・・・
今日は微妙な天気・・・自転車で出たいけど雨はいやだな・・・
午前中は将棋を見て過ごす事にします。
それではまた明日ね。
26日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は薄曇り・・・今ちょうどいい温度かも・・・
さて本日の体重９７.８kg↑：体脂肪率３５.５％↑・２８.３％→
なんだか疲労モードにどっぷりつかってます。
まだ酒が抜けてない感じ。昨日は仕事でしっかり汗をかいたんだけど。
疲れちゃって食事の後即寝てしまった・・・。
気が付くとこの一週間で２回しか自転車長距離乗ってない・・・
という訳で土日で５００kmを達成するつもりで頑張ってみようかな・・
・・・
ダイエー・・・いやはや、まさかの逆転サヨナラ負け・・オリックスのお付き合いが唯一の救い・・
巨人・・・久し振りに打線爆発？あれだけ４番が揃ってるんだから勝ってあたりまえのような気もするけど
なぜか、前試合は勝てないんだよな〜（笑）
ではまた明日ね。
25日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴？とまではいかないけどいい天気・・・久し振りに爽やか〜〜〜・・・
さて本日の体重は９７．６kg↑：３５.０％↑・２８．３%↓
昨日は飲み会・・・で食べるの控えようと思ったのですが・・・
結局、勿体無い病（笑）がでて、きっちり料理がお腹の中に・・・・
・・え、ストレス太り”りかちゃん”（笑）・・・いきなりですみません
そういうCM（エステ）流れるらしいです。
あ、はじめてみるインパクト減っちゃうかな・・・
・・・・
パーリーグはお休み。セリーグは中日、横浜がそれぞれ勝ったのかな。
ダイエーは鬼門の西武戦。それも敵地西武ドーム・・・・
オリックスは近鉄とか〜・・・
とにかく西武に３連敗だけは避けないと。
いつまでこんな心配しなきゃいけないのかな・・・
ではまた明日ね。
24日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨・・・。昨晩から雷がピカピカごろごろ・・・
さて本日の体重は97.0kg↑：体脂肪率３４．５%↑・２８．４％↑
昨日は体を休めました。のつもりでしたが・・・
哲也の相手が・・・・きつい。世のお父さん､お母さん本当に毎日お疲れですよね。
実の子ができる前に子育てのほんの一部分を見てるだけなんだろうけど
本当に重労働・・・
ダイエー・・・ま、こんな試合もあるでしょう。
しかし今年の守護神はよく打たれるな〜。
まさにシーソーゲーム・・・で結局喧嘩両成敗？？？
巨人・・・？順調に負けてる？？？ヤクルトの勢いはオリックス並なのかな・・・
・・・
本日は飲み会の予定・・・できるだけ食事に手をつけないでおこう・・・
ではまた明日ね。
23日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日も福岡県筑後地方は曇りです。なんか雨降りそう・・・
さて本日の体重は９６．２kg↓：３２.０％↓・２８.０％↑
昨日はサイクリングを少し長めに。なんだかんだで日計は２８km超えました
＋腹筋を５０×２・・・
５月末までにできるだけ９０kgに近づけたいな〜・・・
・・
ダイエー、王監督の節目でした。やっと通算５割達成。
球場が狭いといっても５本のホームランで日ハムを打ち砕きました。
今日も勝って貯金をしないと（王監督の件です）
巨人・・ひさし振りに負けたみたいですね。ヤクルトの藤井投手・・いいかも。
・・ではまた明日ね
22日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り・・・
本日の体重９７．６kg↑：３５.０％↑・２６.２％↓
昨日は腹筋５０×１＋少しの散歩のみ。
・・・
と書いたところで今日は朝から珍しく忙しく（笑）
途中ですがここまで
ではまた明日ね。
なお今週の明後日を語ろうよのお題は
”学校”です。
よろしくね。
２1日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日は福岡県筑後地方は曇りのち雨かな〜。
さて本日の体重は９６．２kg↓：体脂肪率３２.５％↓・２８.１％↑
昨日は暇だという妹を連れて久住高原経由、竹田市までのサイクリング（大嘘）
当然ドライブです。
快晴では無かったけど、いい天気に恵まれ
くじゅう花公園、ガンジーファームは大入り状態
花公園はポピーなどが満開でお客さん達は"うわ〜"・・とか"ひゃ〜"・・とか
中には”それでも私の方が美しい”というおばちゃん・・。(笑）
とにかく感嘆の声が飛び交っておりました。
ガンジーファームは久住高原の牛達から生まれてくる乳､肉製品がいっぱい
特にソフトクリームは特濃です。もしいったら是非お試しあれ
というより皆につられて食べちゃうでしょう。
それから竹田まで・・・
土井晩翠作詞・滝廉太郎作曲の”荒城の月”・・・のお城の跡、岡城址へ。
一回行って見たかったのです。
うちの前の道（国道４４２）をひたすら行けばここにたどり着くのに
いつも阿蘇、久住止まり。あと３０ｋｍ脚を伸ばせば行けるのに
なぜか行こうという案はすべてボツ・・・
趣のある武家屋敷からさらに城に向かうと駐車場から
石垣を横に見ながら山登り・・・ヒールの低い靴でどうぞできればスニーカー・・がいいかも
いい運動です。そして本丸横に城主でなく”滝廉太郎”の銅像です。
かなりの高台で景色も良し。ただ、興味の無い人はつまらないと感じてしまうかな・・
・・で結局家に帰ったのは１０時過ぎ・・・
でも、気合でサイクリング。なんとか久留米往復２６ｋｍ弱。
さすがに疲れた・・・
・・
ダイエー、王監督の誕生日に白星をプレゼント。
ただし永井投手は若田部投手に続いて勝利投手には成れませんでした
３年ぶりに岡本投手が勝利投手。打線もつながりいい勝ち方かな。
巨人はまた勝ってるな〜・・・
・・・
ではまた明日ね
20日日曜日・・・
皆さん、おはようございます。本日はダイエー王監督の誕生日・・・です。
今日も福岡県筑後地方は快晴。昨日は暑かったね〜・・・。
さて本日の体重９７．２kg↓：体脂肪率３７．０％↑・２７.９％↑
昨日は昼間のお仕事でバテました・・・。少し膝にも違和感。
で運動は今日のロングランのためにお休み。
・・・・
ダイエー。。。いや〜凄い負けっぷり。気持ちいい〜〜〜（泣）
オリックスも打ち疲れたことでしょうから、今日はゆっくりダイエーの猛爆を見ててね。（笑）
しかし若田部投手・・・良くわからないな〜。相性ってあるんでしょうね。
球に気合が乗り移るというけど、そこら辺の微妙な調子なのかな。
なんにしてもプロは結果が最重要・・・彼には期待してるんだけどな・・・
ま、最終的に１つでも勝ち越してくれれば良しとするのかな・・・
巨人は順調に勝ってるみたいですね。
将棋の名人戦。丸山名人が勝って２勝２敗のタイ。
ファンにとってはとっても面白い展開です。
・・・
今日は紫外線対策をして（笑）どこまで行こうかな〜。
それではまた明日ね
19日土曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。
さて本日の体重９７．６kg↑：体脂肪率３６.０％→・２７．７％↑
昨日は腹筋５０＋ダンベル。散歩を少し。
最近夕食の後に横になると急に眠くなる。
ひょっとしたら炭水化物依存症？
ご飯を食べると眠くなる。単なる寝不足？
なんにしても今週末は少しサイクリングの距離を伸ばそうかな。
オドメーターの伸びが先週から少なすぎる。
本来ならもう５００km超えててもおかしくない。
・・
ダイエー・・連勝です。オリックスを止めたのはやっぱりダイエー。
ラジオ完投。城島、松中はホームラン。バルデスも久し振りの当たり。井口は現在盗塁王・・・
一本打たれたホームランはご愛嬌・・・。
巨人・・・強いです。はっきり言って戦力が違いすぎる？。
結局、他のチームは一番良いピッチャーを巨人に当てることによってしか
巨人には勝てない。・・・・
ところが巨人にはそれクラスのピッチャーがごろごろ・・・転がってる・・・
いやはや。
将棋の名人戦。後手谷川九段の四間飛車。
丸山さんちょっと迷いが抜けてないのか・・・穴熊。
四間飛車側から積極的に手を作る展開・・・？？
ところで藤井竜王対丸山名人のカードは最近有るんだろうか。・・・
そしてどんな展開だったのかな。
ま、なんにしても封じ手が楽しみ・・・かな。
多分常識的な手だろうけど・・・
・・・
ではまた明日ね。
18日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り。雨降るかも。
さて本日の体重９７．４kg↑：体脂肪率３６．０%↓・２７．０%↓
昨日は腹筋５０×２＋少しの散歩＋少しのサイクリング＋ダンベル、チューブ
・・・増えてしまった。多分水分の摂り過ぎ。＋運動不足？。有酸素系を怠けてしまった。
ダンベル（おもにダンベルカール）は高重量（15〜20kg程度ですが）を限界まで。でもやれる回数は限られてる
来週あたりから少し歩く､走る＋サイクリングを絡めてみようかな。
パリーグはお休み。
巨人は上原復活。・・・勝利です。
阪神ファンのかたご愁傷様です。ん、広島は５割復帰・・・？？？おや・・・
少し面白くなってきたかな？
・・・
あ、将棋の名人戦・・・丸山名人対谷川九段 名人が追いつくか、谷川九段が名人にリーチをかけるか
相居飛車の戦いならまったくの互角だけど。前回は名人に迷いが見えた。
谷川さんは丸山さんに名人を譲った佐藤九段より戦型の幅が広い。
研究の深さは多分谷川さんも丸山さんも変わらないかも。
でも広さと経験は谷川さんが広いと私は思う。
あとは、年齢から来る体力差で丸山さんかな？
なんにしても面白い将棋、シーソーゲームになるんだろうな。
素人がみてるとだいたい指したほうが良く見える（笑）
ではまた明日ね。
17日木曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ？今現在薄い雲で覆われてる
さて本日の体重96．6kg↑：体脂肪率３８．０％↑？？・２９．２％↑
昨日は腹筋５０×1のみ。と少しの散歩。少し膝に違和感あり。
食事はたいして量をとったわけではないけど、水分の摂り過ぎかな・・
それにしても体脂肪の数字の動きが大きすぎる。
・・・
ダイエーがお休みの間にオリックスは連勝を１つ伸ばしゲーム差は１
明日からは福岡首位決戦。前半最初の山場です。
３連勝なら立場逆転、２勝１敗なら並び・・・・最低勝ち越したいですね。
間違っても３連敗だけは・・・考えたくない（福岡ドームでは無いと信じるけど）
今のオリックスの勢いはちょっと怖い。（もっとも総力戦での８連勝でそろそろ投手陣は疲れてると思うけど）
巨人VS阪神は阪神井川投手の好投と野村さんの采配で阪神の勝利。
少ない投手のやりくり大変ですそうです。
以前からやってたんだけど投手ー野手の取り替え起用
高校野球では常套手段だけど
巨人では考えられない・・・
ではまた明日ね。
16日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。また暑くなる？
さて本日の体重９６．４kg↓：体脂肪率３４.０％↓・２８.０％↓
昨日は腹筋50×４＋サイクリング（１２kmほどをだいたい平均２０km/ｈ）＋ダンベルで腕をトレーニング
食事はあんまり減らして無いけど１kg減です。
ただ起きたら脚が張って（筋肉痛まではいかないけど）パンパン・・・
・・
ダイエー・・対日ハムを（小久保、松中、城島、秋山×２）のホームラン＋柴原のタイムリーにて８対５
前日のいやな空気をふっ飛ばしました。
２連戦１勝１敗。１敗は予定外？？
オリックスはなんと７連勝で首位を堅持。
ダイエーは１日休み。勝ってお休み。良い雰囲気。
オリックスは連戦。８連勝して勢いを増しての対戦になるか。
それとも近鉄が意地で勢いを止めてくれるか。
明日（１７日）からの試合にはあんまり関係ないかな〜（笑）
どっちにしても福岡首位決戦３連戦・・・・です。楽しみ・・・ちょっと不安。
ところで巨人・・・・いや阪神しぶとい。けどやっぱり巨人が勝ったのね。（笑）
ではまた明日ね。
15日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れ・・・全国的に夏日？
さて本日の体重97.4kg↑：体脂肪率３４．５%↑・２８.５%↑
昨日は少しの散歩＋自転車も少し。そして食べすぎです。
土曜日までに９３kgぐらいまで戻したいな･･･無理か？
・・・
ダイエー・・日ハムに勝利を献上・・・・オリックスに首位も献上・・・
ダイエーがもたもたしてる間にあっという間にオリックスは６連勝で駆け上がってきた。
先週の月曜は2.5差あったんだけど
オリックス6連勝中にダイエーは2勝2敗。直接対決の２敗がすべてかな・・・
そして１試合直接対決が雨で流れてる。もしシーズン最終までもつれてたら
この再試合が天下分け目になるかも。
西武も５割をキープ、相変わらず怖い存在。
ダイエーは今日負けての３連敗だけは避けたいところでしょうね。
・・・
ではまた明日ね。
14日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は薄曇り。台風接近かな・・・
さて本日の体重９６．８kg↑：体脂肪率３６．５％↑：２７.４％↓
昨日は親戚付き合い・・・あえて親父と別に８kmの道程をサイクリング・・
結果的に往復で16km＋定期演奏会までの道程＋αで日計は27.1kmまで伸びました・
親戚との飲み会会場は八女のベンガラ村。いや〜盛り上がりました。
うちのルーツやら親戚のルーツやら全然知らなかった話が聞けて面白かった・・・
が、・・・・皆さんよくお飲みになる・・中途半端にビールを付き合ってしまい
焼酎の水割りの人が４人、ビールの人が１人・・・
結局ビールの叔父さんに最後まで付き合いピッチャーでいったいどれだけ飲んだの?わからん・・・・
で昨日はもう一つのイベント・・
うちのサイトのお客さんの高校生”ゴルゴ”君の定期演奏会・・・
彼の学校、今一番伸び盛りみたいです。中高一貫教育の学校の合同演奏会です。
去年１１月のマーチングバンドの県大会で優勝して今年は県代表・・・・
演奏のほうは、多少のミスはあったけどそれを補うだけの楽しい演出でカバー・・
でも音楽は音を楽しむものだから、聞くほうも演奏するほうも楽しめるのが一番
その意味では昨日は楽しませてもらいました。
・・・
さてダイエー・・・小久保・城島の一発で追いつくもソロじゃね・・・
いかに打線をつなげるか・・・。そこが問題です。９回で３点は今の投手陣なら及第点。
オリックスは日ハムの執念で引き分け。あっという間に0.5ゲーム・・・お尻に火がついた・・・・
おまけに西武も5割復帰・・・で王監督の5割復帰もおあずけ・・・やり直し。
巨人、？？？桑田どうした！！！。誰かが書いていたけど打者に転向も考えたほうがいい・・・
早目がいい・・・今からでも2割8分以上打てる・・・。誰かえらい人、進言して・・・
という訳でセパ両リーグは一野球ファンの立場でみれば面白くなってきました。
あ、阪神ファンのかた、おめでとうございます。・・・・
ではまた明日ね。
13日日曜日、母の日ですよ〜
皆さん、おはようございます。今日の福岡県筑後地方は快晴・・・
さて本日の体重９５．４kg↓：体脂肪率３４．５％↓：２７．９％↑
昨日の食事は普通の量。トレーニングとしてのサイクリングは14ｋｍほど。
アップダウン中心のコース設定です。
窓ヶ原公園までの坂、線路越え、前津欠塚〜知徳〜209一条、赤坂から羽犬塚・・そしてループ越え・・・そして自宅
はっきり言いまして、多分私のページのお客さんでこのコースわかる人はいないかな・・・
けっこうきついですよ。帰ってから腹筋５０×２。ダンベルカール、チューブで脚をカール・・・
・・・・
さてダイエー。宿敵西武、それも松坂投手を城島、井口両選手の一発攻勢で打ち砕きました。
そして若田部投手の好投。
ファンにとってこたえられない試合となりました。両投手のいいリズムのおかげで試合も短時間で終了。
先の３選手のお立ち台の姿までTVでみれたのは嬉しかった。
これでダイエー王監督の総試合での５割にリーチ・・・
でも上位３チームが揃い踏みした関係で、２位との差はつきません・・・
巨人はラッキーでした。ただただそれだけは言えるかな・・・。でも運を生かすも実力のうち。
相手のミスを確実に自分の利にする。弱肉強食、プロの世界は厳しい・・・・。
ではまた明日ね。
ところで、ここを読んでくれてるお客さんで将棋の趣味がある人いますか？
もしいらっしゃるなら
”米長邦雄の家”へ一度いってみてはどうでしょう。将棋の棋士米長邦雄先生のぺーじです。
将棋以外に多彩な才能をお持ちの方ですのできっと面白いかも。
先生のお付き合いの幅の広さを感じるぺーじです。
ではまた明日ね。
12日土曜日
皆さん、おはようございます。今日の福岡県筑後地方は晴れ。
さて本日の体重９６．６kg↑：体脂肪率３５.０％↑・２７.８％↓
昨日は食事の摂り過ぎ・・・なんかストレスがたまってるんだろうか・・・
頭が痛い（本当の意味で）のに食欲は旺盛・・・でもなんだかやる気がおこらない・・
ある会合があったんだけど結局お客さんの対応に追われて飲み会は回避・・・
食欲旺盛でやる気がないと当然ダイエットにはなりません・・・
どうも悪循環みたいです。
この辺で気持ちを切り替えないと100ｋｇが目の前・・・
・・・
ところで１３日（わ、明日だ）の母の日なんか考えてます？
今のところ妹たちと合同でなにかしようと考えてるけど・・・
どうなることやら・・・
・・・
野球・・セパ両リーグ２位のチームが（中日、オリックス）が頑張って巨人、ダイエーに急接近・・・
オールスターあたりまでは大混戦かな・・・（でも最近私の勘は当たらない・・）
ある意味野球ファンには面白い展開です。
巨人が投手のやりくりに苦労だと！！！なんと贅沢な悩みなんでしょ・・・他のチームのファンが聞いたら怒るぞ・・・
・・・・
では良い週末を。また明日ね。
11日金曜日
皆さん、おはようございます。今日の福岡県筑後地方は晴れ
さて本日の体重９６.０kg↓：体脂肪率３４.０％↓・２９．０％↑
昨日は朝からかなり抑え気味の食事。
で抑えすぎてエネルギー不足・・・
腹筋５０×1＋少しの散歩でガス欠・・・。
やはりある程度は糖質がいるんだよな。
体重は一気に減ったものの完全におとといの数字までは落ちきらず
運動もできずに疲れて寝ちゃったよ・・・
ダイエーはお休み。西武のカブレラ・・・もう２１本・・・まだ３８／１４０試合です
こりゃ、来年は巨人か大リーグだな（笑）・・・西武は複数年契約してるんだろうか・・
巨人は負けたものの恐ろしい追い上げ・・・
いつもだったら大量得点差はあっさり負けるんだけど・・・お疲れ様です・・・
・・・
浅草の短大生刺殺事件の犯人は逮捕されたんですってね。
最近の通り魔てき殺人では久しぶりのスピード逮捕ですね。
驚いたのは似顔絵の正確さ・・・
報道がこれほど役に立った事件解決は少ないですね。
たまたま犯人がTVを見てなかった見れる状況に無かったというのが
犯人逮捕の一因というのは皮肉なもんです。
それより被害者、犯人の家族に対する配慮を
もう少しなんとかしないと・・・
犯人、被害者の自宅周りを報道陣が囲んで
身内を聞きまわって
映像を出すのはもう止めたほうがいいのでは・・・
ではまた明日ね。
10日木曜日
皆さんおはようございます。
今日の福岡県筑後地方は晴れかな・・・
さて本日の体重97.6kg↑↑：体脂肪率35.0％↑・２６．４％↑
昨日は仕事のなかで筋トレ・・・自転車のODOメーターの３ｋｍ分ぐらいは
妹が廻したもの。・・・
で最近に例の無い量を寝る前に食べ過ぎてえらいことになってます。
今日はしっかりやらないと・・・
・・・
ダイエーはオリックスに負けて王監督のダイエーでの総勝率５割は
ならず・・またも２つの負け越しに逆戻り・・・
最初の頃は大変だったもんな〜Bクラスがあたりまえ・・・
優勝しても今のパリーグはぶっちぎりということは無く
貯金が２０も３０もという訳にはいかない・・・
そういう中でここ３年は優勝争いしながらの結果３位から連続優勝
でやっと到達が見えてきた勝率５割
西武にもし２連勝したら到達です。
ところで対西武はどのくらい負け越してるのかな？？？
ところで巨人は広島に大逆転負け。
あれあれ？？
ではまた明日ね
９日水曜日
皆さん、おはようございます。今日の福岡県筑後地方は晴れ・・
さて本日の体重は９５.６kg↓：体脂肪率３２．０％↑・２６．２％↓
昨日は腹筋５０×２＋サイクリング２時間で２８ｋmほど・・・筑後〜久留米間１４kmの往復です。
中一日で脚は復活してるかと思ったけど、やはりビール漬けの体は重い・・・
おまけに行きは向かい風・・・
帰ったら疲れでバタンキュー・・
少しでも体重が減ってよかった・・・
・・・
巨人は相変わらず強い。
ダイエーは雨でお休み。とってもいい休養かも。
なんせ９連戦・・・おまけに延長戦が数回・・・それに５時間超なんてのもあったし・
勢いが止まっちゃうと怖いけどそれは今のダイエーには無いと信じます。
・・・
今日はまた飲み会・・・
油ものを極力避けよう・・・・
この２〜３年で一番飲み会の密度が濃いかも
今週末もなんだか飲み会らしい・・
中一日で飲み会に近い・・・
いやはや・・・
それも相手が酒豪・・・
・・・
ではまた明日ね。
ちなみに本日は本当に久しぶりの”たかじん”です。
8日火曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は・・・雨は上がったな〜。
さて本日の体重は96.0kg→：体脂肪率３１．５％↓・２７.３％↓
昨日は千葉の叔父さんの急な来訪にて・・・夜は。。。
ビール･ビール・・・３４が無くてまたビール
つまみはお刺身のみ・・・
ODメーターも２．３kmしか伸びてない。
なのに〜な〜ぜ〜♪・・・
体重は変わらず体脂肪率の数字だけ激減・・・どういうこと？
今日は雨は無さそうだから夜は思いっきり自転車を漕ぐとしよう・・
・・・
ところで人食い熊・・・怖いね。
ただ熊を悪者扱いするのは早急だろうな。
熊の生活エリアに人間が住み着いちゃったんだよね。
あ、今その説明があってる。・・・
自然の熊は森の熊さんやテディベアとは違うんだよね・・・
日本のプロ野球はお休みでした。
ではまた明日ね。
7日月曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴・・・でも悪化傾向らしい・・
さて本日の体重96.0kg↓:体脂肪率35.0％↑・２７．４％↑
久しぶりにサイクリングで距離を伸ばそうと外へ出かけたんだけど・・・
途中でぱらぱら雨が降り出し・・・あんまり距離が伸びなかった・・・
最低３０ｋｍと思ってたんだけど結局２７kmとまりです。
で食べるのもきっちり食べちゃって体脂肪率も・・・いやはや
ダイエー３連勝。近鉄相手に打ち勝ってしまいました。それも大阪で・・・
９連戦は６勝３敗。前半の福岡の近鉄での負け越し分をきっちり大阪でお返し。
２２勝１４敗貯金は８。でも２位とは２・５ゲーム。セリーグのように余裕は無いな〜
日ハムの一人負け状態で５位までは団子・・・
セリーグは巨人が一人で貯金を持っている状態・・・
皆はゴールデンウィークどこに行ったのかな〜
結局おいらは今年はおとなしくお留守番・・・
来年こそ・・・と毎年思うんだけどね。
今週の明後日を語ろうよのお題は”労働と対価”です。
ではまた明日ね。
6日日曜日ゴールデンウィーク最終日かな？
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は快晴。
さて本日の体重は96.2kg↑：体脂肪率32.5％↓・２６．０％↓
昨日はサイクリング日計で１１km＋ゴルフの打ちっぱなし（当たらない飛ばない・・・・２５０球ただフルスイング）
なんせコースにでようとかまるで考えてないのでどこに飛ぼうが遠慮無し（笑）
お客さんが少なくって良かったよ・・・
でも体重大幅増・・・ただただ食べ過ぎ・・・
ダイエー・・まさに横綱のうっちゃり・・本当は花道をずいずいと押し出して欲しいのだけど（笑）
ある意味、お客さんを楽しませるつぼを抑えてます・・・
巨人はたまには負けないとね。
横浜は斎藤投手を抑えに決めるのかな・・もったいないけどしかたない・・
さすがに森監督＋黒江コーチコンビでもチームの建て直しには時間がかかるかな。
阪神の野村監督も我慢強いですね。でも今年は最下位・・・かな（阪神ファンのかた御免なさい）
よ〜くみれば阪神も駒は揃ってきてるんですよね。
坪井選手が調子を立て直して上がってくると打線に火がつくかも
ただ今の時点での成績での優勝は・・・もしあったら日本の景気も良くなることでしょう（笑）
ではまた明日ね。
５日土曜日子供の日 立夏だよ
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は、やや曇り。明日にかけてまた雨になる？？
さて本日の体重９５．２kg↑：体脂肪率３４.０％↑・２７．６％↓
昨日は仕事で筋トレ＋少しのサイクリングのみ
自転車の後輪って修理がとっても面倒・・・（一部スポーツサイクル系を除く）
おまけにタイヤのサイズがあまりに古くてはっきりしない。
２２×１７５と書いてあるので買ってくると小さい・・
快適系のタイヤが無く御お子様マウンテン系のブロックをサイズで選んで買ってきたにも関わらず・・・
で２０年もののタイヤをよーく洗ってもう一回見直すと
リムサイズ２２×1・３/８と書いてある・・・？？？！！！！
どういうこと？？？
この１週間の悩みはなんだったの？？？とほほです。
さてタイヤのサイズはわかりました。
でも組上げるのがとっても面倒
前輪がボルトをはずすだけなのに比べて
スタンド、ブレーキ、チェーン、そしてホイールベース調整（左右）・・・
いろんなお仕事アイテムが集中してるんです後輪周りって・・・
結局、その作業で疲れてサイクリングはちょい乗りためし乗り程度・・・
・・・・
ダイエー・・なんでまたこの９連戦真っ最中にやるんでしょうね、総力戦５時間超・・・
まさかこの時期近鉄と首位攻防をやるとは思いませんでしたが、がっぷりよつの打ち合い・・・
デイゲームなのにナイトゲームが終わってもおかしくはない時間の試合終了・・８時１５分近かった・・・
このゲームの試合結果をリアルタイムで知った人は幸運でした・・・（ダイエーファンね）
近鉄ファンは・・・・どうだったでしょうね。
なにせ敵地大阪ドームの試合だっただけにダイエーにとっては大きな勝利です。
巨人はそつなく勝ってますね。それも３連続完投勝利・・・羨ましい・・・
ところで西武カブレラ・・・１９本２試合で1本以上のペース・・・王監督危うし（年間55本の日本記録保持者）
このままいくと70本は楽勝・・・化け物だ
バース、ブライアント、ホーナー、ブーマー、そしてデストラーデを完全に超えてるかも
イメージ的にはデストラーデかな。
過去の助っ人たちが戦ったどこの球場も新しくなって広くなってるのにこの勢い・・・凄いの一言。
おまけにギリギリ入ったホームランというのを聞かないもんな〜カブレラに関しては
・・・
では良い子供の日を
そしてゴールデンウイーク最終コーナーを無事に越えて
来週のお仕事に備えてね。
ではまた明日ね。
４日金曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方はやや曇り。晴れるかな〜。でも相変わらず肌寒い。
さて本日の体重９５.０kg↓：体脂肪率３２.５％↓・２８．７％↑
昨日は腹筋50*1＋α・・・？散歩。軽いJOG
御呼ばれでは、ビール、焼酎を程ほどに呼ばれ・・・
そのあと親戚の小学生相手に本気でキャッチボール・・・・
結構いい運動になり、今日は肩が重い・・・いやはやおいらも歳かな〜
このくらいの子がいてもおかしくは無い歳なんだな〜なんてことを
つい考えてしまう・・・よくやったんだよ親父とキャッチボール
・・・・
ダイエー先制するも投手陣は踏ん張れず連勝街道一休み
ただ永井投手は谷間のピッチャーじゃないんだけどな。
ちょっとしたリズムの狂いがプロでは命取りなのかな〜
巨人は例によって僅差の競勝ち
入来投手に続いて鄭民哲投手完投勝利。次から次へと先発完投
ダイエーにとっては羨ましい限りです。・・・
そろそろ下から上がってくる投手が出てこないと・・・
・・・・
ところで、”ラッキームーチョ”って知ってる？
ま、そのうちメジャーになると思うけど・・・
ではまた明日ね。
３日木曜日憲法記念の日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は曇り、どんよりどよどよ・・・雨が降ってないだけましか？
さて本日の体重９６.０kg↑：体脂肪率３５.５％↑・２８．０％↑
昨日も仕事が筋トレ、＋ダンベル＋ダンベル・・・？？＋少しの散歩。
自転車のタイヤのサイズが表示と違う・・・？？？
なんでだろう・・というわけでタイヤ交換ができずに２日もオドメーターは回らず・・
今日はてっちゃんの節句に御呼ばれで気をつけないと体重が・・・
・・・・
ダイエーペドラザ投手が打たれて勝利投手・・・またこのパターンです。
坊西選手のサヨナラ安打がでて結果的にいい雰囲気で終わったんだけどね〜
小久保、松中、井口のホームランが出た時点で普通勝つでしょ・・・
松中さんは満塁弾ですよ・・・
８対７ ま、野球の一番盛り上がるスコアではあるらしいのだが・・・
巨人は大負けの次は入来の好投、打線の援護で競勝ち。
良くも悪くも面白いチームですね。東京巨人軍・・・
ちょうどいい具合にブレーキを踏んでセリーグをつまらなくするのを防いでます・・・（笑）
勝つときは競勝ち、負けるときにはとことん打たせて相手の欲求不満を吐かせてるような・・・
・・・
ではゴールデンウィーク後半をお楽しみください。
また明日ね。・・・
２日水曜日
皆さん、おはようございます。
今日の福岡県筑後地方は雨・・・またも雨・・
さて本日の体重９５.４kg↑：体脂肪率３３．０％↓・２７.５％↓
昨日は、仕事がちょっとした筋トレ。そしてダンベル。少しの腹筋、少しの散歩。
自転車は前輪についで後輪が限界・・・そして今修理中・・
雨の中で花粉なんか飛んでないはずなのに
どうも鼻がむずむず・・・
明日はてっちゃんのちょっと早い初節句。酒は久しぶりなので相当よっぱらうだろうな〜
体調が崩れないといいけど・・・
ダイエーはロッテに快勝。田之上さんがプロ入り初完投勝利
その裏でバルデスさんの記録ストップ、こんなことでスランプに陥らないといいけど
不思議なのは近鉄。あれほど強かったのに日ハムにせり負け・・・
巨人、勝つときは競って勝つ。負けるときは気持ちいいほどの大敗・・
ひょっとしたら総得点より総失点のほうが多い？？？・・・
さてでは仕事に戻ろうかな。
じゃまた明日ね。
５月１日火曜日
皆さんおはようございます。
連休の中休み、生活のリズム狂ってません？？
今日の福岡県筑後地方は雨・・・みたいです。
さて本日の体重９４.６kg↑：体脂肪率３５.０％↓・２７．８％↑
昨日は仕事・・・でもたいした力仕事でなく・・
でもなんとなく気疲れして結局散歩と自転車のちょい乗りに終わってしまいました。
２００１年も４ヶ月が過ぎもうちょっとすると私がきらいな梅雨です・・・
いやはや雨が降るとそう長距離のサイクリングもする気にはならず
また去年のように体育館のお世話になるのかな〜
・・・
ダイエー・・・近鉄に大敗・・・なにも言うことありません・・・
こんなこともあるでしょう・・・たまには
連戦中だけに引き摺らないといいけど
折角サヨナラ勝ちした後なのに・・
また雰囲気の作り直しです。
相手も変わって気分転換できるといいな〜
巨人は相手ピッチャー次第と言うのが良くわかる打線ですね。
ただ超１級のピッチャーなんてそう何人もいない・・・
超重量打線が皆いっぺんにスランプに陥ることなんてありえないし
それでも変わりにそこそこ打てる選手がいるという
恐ろしいチームです・・
でやっぱり昨日も勝っちゃいました。
・・・
ではまた明日ね