陣痛は痛いものです。 しかし、誰もが陣痛に十分耐えられます。
「陣痛は乗り切れるもの」という信念を持つことが重要です。
この陣痛を乗り切る主力は、自宅で普段行うイメージトレーニングです。
お腹の赤ちゃんを愛おしいと思う、母親の子を思う心そのものです。
陣痛無くしては赤ちゃんは生まれ得ないというイメージトレーニングの蓄積によって、痛みを赤ちゃんに会える喜びに切り替えるスイッチを作ります。
実際の陣痛の時はイメージ化できなくても良いのです。
お腹の赤ちゃんを思う心が育まれていると(お母さんがリラックスすればするほど十分な酸素が赤ちゃんに渡され、また生まれやすくさせる)事を認識し、陣痛を納得して受け入れられるのです。 |