ランニング・レース 2005

**2005年**
日付	大会名	種目	タイム	成績
9/11	烏原駅伝	3km	2.7kmx5区	5位
	烏原駅伝に参加してきました。鈴ラン会チームで一区(2.7km)で走らせていただきました。 1区 2.7km 8分45秒/4位丸山さんに誘っていただいて、今年初参加でした。チームも少なく、あまり大きくない大会と思っていたら、チーム数は26と少なかったですが、強いチームもでてました。大会は、雨が降りそうとのことで、いきなり15分繰り上げてのスタート。アップでコース１周ジョックしましたが、それだけで汗が止まらなくなるほど蒸し暑かったです。コースは、１周2.7kmの周回コースを5人で5周します。最初はロードで川の右岸を上流に登っていき、左岸に渡ってから今度は土コースを下ってきて一周です。走っている時はあまり気になりませんでしたが、結構登ってました。一区は大石さんも走っていて、途中まで後ろについて走りましたが、1km ほどでのペースに全くついていけずでした。腰の高さ全然ちがいましたね。。それでも8分台では行けたので、最近の調子からすればまずまずのタイムでしょうか。来週の万博駅伝では、もう少し速く走れるように頑張りたいですね。
8/7	富士登山駅伝	富士山	4:17:31	25位/一般
	富士登山駅伝に参加してきました。今年で３年連続３回目の参加となります。いままでは、部門別は特に無かったのですが、今年から自衛隊の部と一般の部に別れました。上位の記録です。最近調子を落としているので、どれだけ走れるのか不安でした。登りは、寺根さんから襷を受取りスタート。皆総力にそれほど差はないので、中継所にはだんご状態で走り込んで来ます。次々とくるので、審判のゼッケン読み上げも追い付かず、自分の目視で寺根さんを探してから襷リレー。たぶん、この駅伝の中で一番駅伝らしいところです。走り出して、序盤は勢い良く走り、前の人を抜いて生きましたが、8人くらい抜いたところで失速。ちょっとペースが落ちた感じになりました。そしたら、清水走友会の星野さんが後ろからきて、あっさり交されてしまいました。女性に置いていかれるのはまずいと、星野さんの後ろになんとか着いて、ピッチを合せて坂を登っていきました。おかげでペースも持ち直すことができ、中継所前の最後の急な坂で前に出て、なんとか先に襷渡せました。襷を渡した後は、馬返しの森の中で3時間ほど休憩。森の中なので、木しか見えません。うっそうとした森と地面の火山灰がだけが富士山を感じさせます。時間を見ながら、ボチボチ軽くアップをして、河野さんが下りてくるのを待ってましたが、予想よりも大分早く河野さんが帰ってきました。山区間で大分謂タイムが出た感じでした。下ってしばらくすると、前に人が見えてきて、さらにその前に、また星野さんが見えてきたので、下りは逆に追い込もうと、頑張りましたがなかなか一気に差を縮めることができずで、じれったい展開でした。結局あと数mまで追い込んだところで中継所にきてしまい、寺根さんに襷渡しました。今回は、一昨年よりも1分ほど合計タイムが悪かったです。今の状態では、この程度かもしれません。下りは思ったより足が回ったのが良かったです。応援してくれてありがとうございます。力になりました。今年は、山区間の方々の快走でチームベスト記録が出ました。来年は、ロード区間も頑張って、さらに記録を縮めたいですね。富士山シーズンはこれで終りですね。次は冬のマラソンシーズンでしっかり走れるように、頑張って練習します。
7/30	阪神選手権大会	5000m	16:27	?
	土曜日に尼陸であった阪神選手権に参加してきました。男子5000mは夕方６時からの夕方スタートでしたが、蒸し暑さは変わらずでした。二組あって、両組ともだいたい40人程度いました。　3'10"-3'12"-6'48"-3'17" = 16'27" 最近の舞洲に向けた練習で、2000mまでは調子よく走れました。リラックスして軽く走れた感じでした。しかし1km以上のロングインターバルを全くしていなかったので、2km過ぎたとたんにペースがガタっと落ちてしまいました。。 2000mまでは前にいる高校生を目標に走れていたのですが、2km過ぎで前に目標となる集団が無くなってしまったので、その影響もありペース保てませんでした。その後は、後ろからついてきた高校生３人とたたき合い。皆それぞれ前には出るのだけどそのあと引っ張りきれずペースが落ちて、それを嫌って後ろが前に出るも、やはり引っ張りきれず。。と、それの繰り返しでペースが安定せず苦しい展開でした。気持ち的には、16分前半出したかったですが、まだまだスピード持久力が戻ってなく、なんとか30秒切るにとどまりました。今回は2kmまでは余裕を持って走れたということで、その点は良かったです。
7/16	舞洲24時間リレーマラソン	24hリレー	237周	総合1位
	今年も舞洲に参加してきました。最近調子が上がらないので、どれだけ走れるのか心配しでしたが、今年は無事に転ける事もなく、最後まで走りきれました。にわか雨が心配でしたが、途中雨も無く、心地好い風が吹いていて暑くならず夜は気温も下がり、今年は謂コンディションでした。しかし、久しぶりにＭＲＣがエントリーしてきて、また初参加のチームピーマンもなかなか手強いとの情報もあり、今年は、途中で転けてのんびり走っているほどの余裕は最初から無い感じでした。今年も鈴ラン会のスタートをまかしていただき、調子は悪いなりにしっかり走ろうと思ってましたが、いきなりスタートで出遅れ後続に揉まれながら、なんとか転けないように注意しながらのスタートになってしまいました。土手上に上がってからやっとスピードアップできて、前に出ていきましたが、先頭の武庫川SCの益田さんとは、ぜんぜん差がつまらず、２位で襷渡になりました。スタートのごたごたでストップウォッチも押せませんでしたが、後で逆算したら 5'10"台は出ていたので、最近の調子としては良かったと思います。スタート直後は、チームピーマンの人が全力で走っていたのか、鈴ラン会は２位でしたが、うちが一回りする頃にはトップに立ってました。その後、チームピーマン、ＭＲＣとはサッと一周差が着いたので、このまま行けるのかな？と思いましたがそう甘くは無いようで、ＭＲＣとは２周差が付けられない状態で夜になりました。ピーマンの方はじりじり差が開いていったのですが、ＭＲＣの方は、岡田さんが頑張って巻き返しを図り、夜の間、リストラをしたり補強をしたりと気の抜けない状態でしたが、なんとか１周の差は保ったまま朝まで踏ん張れました。朝にはさすがにＭＲＣも疲れたのか、もう諦めたと口にはするようになりましたが、それでも差は開かず、最後まできの抜けない展開でした。舞洲では、珍しく接戦で楽しいレースでした。これで、自分ももっと追い込んで走れればもっと楽しめたのですが、、しかし優勝できて良かったです。あのＭＲＣを夜の間押さえ込めたのも、はやりチームのサポート力の差だと思います。ありがとうございました。しかし、来年はＭＲＣ（森野軍団？)もさらに強化してくるらしいです。。。個人的には、前半はまずまず走れましたが、６人になってからずるずるとタイムが落ちはじめ、夜が明けてからは踏ん張りが効かなくなってしまいました。
6/25	尼崎走ろう会TT	5000m	17:05	総合1位
	土曜日に尼陸で尼崎走ろう会の5000mTTがあったので、参加してきました。この前の関西実業団の時にもまして、全然走れませんでした。。今回は最初から一人とと言うこともあり、途中で粘れず、ペース落ちても修正できませんでした。足のバネが無い感じで、重い走りでした。
6/18	関西実業団記録会	5000m	16:38	-
	土曜日に尼陸であった関西実業団記録会に参加してきました。最近調子を落していますが、そのままのタイムでした。スタート直後もペースは上がらず、なんとか10秒で通過しましたが最後尾。そこからは、いつものごとく落ちて来る人を交わしながら前に出ていきましたが、人を抜いていると走れている感じですが、ラップタイムは落ちていく一方でした。ラストは後ろからペースアップしてくる人が何人かいたので、それについてなんとかペースアップできましたが、ぜんぜんですね。
6/12	美方残酷マラソン	24km	1:37:57	3位
	日曜日に、美方残酷マラソンに参加してきました。（町村合併で香美町になった）土曜日に梅雨入りしましたが、日曜日はさっそく梅雨の中休みで晴れて暑くなりました。今年からコースが変わりました。これまでは、標高差800mの24kmコースで、10km上って10km下る山のコースでしたが、今年から距離は24kmと同じ設定ながら、できるだけ美方の町中を走るようにコース取されました。その分標高差は400m 程度と低くなりましたが、ピークは二つになり、細かいアップダウンも増えました。ピーク付近は、相変わらずすごい登り下りになりますが、町中を走ることで、これまで以上に応援が多くなって、まともに走れる区間も増えたようで、いいコースだと思います。レースは、スタート後3kmちっとの下りは、いつものようにトップ集団に付いていきました。今年は武庫川SCの村山さんや三木さんが来てなくて、珍しく集団の中で30代は少数派で、20代が多かったです。 3km過ぎて登りに変わってからは、やはりじわじわ後退して3位。山に入ってからは、まず南藤さんに追い付かれたので、なんとか付いて行きましたが、途中でちぎれ、その後井手さん溝渕さんに追い付かれ今度は、それに付いて頑張って上って行きました。しかし、最初のピークが終わった辺りで、右足の人指し指が何故か痛み出し、気になって失速してしまい、二人から離れてしまい、それからさらに痛みが増してきたので、少し歩いてしまいました。。。このままリタイアか？と頭によぎりましたが、30代の玉置さんに抜かされて「これでは干し椎茸になる」と思って、とりあえずまた走りだしたら、下りでは痛みも無く、普通に走れたので、また玉置さんを引き離して、 30代3位をキープ。その後、登り坂では少し痛みが出るものの、後続も追い上げてくる様子が無く、マイペースで無難に走れました。終盤は二つ目のピークも終って、細かいアップダウンが続くものの、足がしっかりしていたので、気持良く走れました。今回は、30代が珍しく大穴で、久しぶりに但馬牛をゲットできました。連続で出ていると、たまにはこういう美味しいレースにも巡り会いますね(^^) しかし、気ずきませんでしが、終盤今長さんが追い上げてきてたようで、最後は背中が見えていたようで、危なかったです。
5/15	鯖街道マラニック	80km	7:23:23	総合8位
	今年で５回目の参加ですが、これまでで一番良い天気でした。（昨年は大雨で酷かった。。）最近調子上がってませんが、コンディションに恵まれて、これまでの記録を7分短縮してベスト記録更新できました。朝６時に小浜市内をスタート。晴れていて、まだ少し肌寒い感じでした。最初だれも前に出て来なかったので、津田さんと二人で先頭で気持良く走ってました。下根来ADは、いつもと同じ位のタイムで入ったので、そんなに速いと言うことも無かったです。しかし、いつもは最初の峠を越えてからトイレに行きたくなるところ、今回は峠にかかる前にトイレに行きたくなってしまい、そこで津田さんから離れてしまいました。トイレ休憩の間に結構抜かれたらしく、根来坂峠でスタッフから「9位ですよ」と声をかけられました。峠の登りでは、やはりペースが上がらずさらに2,3人に抜かれて百里小屋ADに到着。ここから久多まではロードが続くので、ペースアップして行きました。峠で先行された人を抜き返しながら気持良く走っていたら、途中一人ピッタリ後ろに付かれてしまい、意識して走っていたら、良い感じで久多まで行けました。久多ではおにぎりを食べて、エネルギー補給。また気合いを入れて行きたい所なのですがここから二つ目の峠のオグロ坂峠で、ここの登りでだいぶ疲れが出たようで、一気にペースダウンしてしまいました。。ここの登りでも、一人抜かされ、全くピッチが違うので、無抵抗に道を譲ってしまいました。オグロ坂をなんとか上って、4時間19分。まだまだ記録は狙えそうなタイムでしたが、なだらかで走りやすい八丁平でも、オグロ坂の疲れが抜けず、ペースが鈍ったままで、なんとか歩くことは無かったですが、杉峠ADまでは、フラフラでした。それでも、杉峠ADでのタイムを見たら、まだ7時間30分位ではゴールできそうな時間だったので、ソーメンを食べて気を取り直して行きました。とりあえず、花背の下りをガンガン下ると足に来て、その後走れなくのが怖かったので鞍馬まではペースを押さえて走りました。しかし、ペースを押さえすぎたか、いつもは 30分位で行けるのに、今回は35分も掛ってしまい、少しまずい雰囲気になってきましたが、気を取り直してペースを上げてロングスパート。何処で足が上がらなくなるかと思いながら走りましたが、なんとか最後までいけました。鯖街道では、いつも余分な荷物を持って走って、最後まで使わないことがよくあったので今回は、思いきってウエストバックを付けずに、350mlのペットポトルとプルーンを数個袋に入れて、それを手に持って走りました。少し不安でしたが、それで十分持ちました。天気が良かったのと、荷物が少なかったのが、好タイムの要因かな？今日は、久しぶりに筋肉痛になりました。
5/8	市島マラソン	10km	34:11	7位
	昨年は雨でしたが、今年は晴れていい天気になりました。気温も平年並と、何時も 30度近くになるのに比べれば、だいぶん楽でした。しかし、ここのところ調子を落としているので、最初から飛ばして行くのは止めようと思い、押さえて入りました。入りの1kmはスタート時の下り坂もあるので、こんなもの。トップ集団は3:00位で入ってましたが、付いていかずでした。 1km過ぎで森下さんが前に出て、そのまま10m位先行したので、それを目標に走りました。4km位で森下さんに追い付いて、再度前に出ました。そこから、なんとか森下さんを振り切ろうと頑張りましたが、折り返してから帰りは登りになるのと、足が疲れてきてペースダウン。。引き離せず、後ろから追われて苦しい展開でした。終盤、前から落ちてきた三菱重工の古川君を交わしたら、復活して競り合ってきたので、さらにしんどくなりましたが、ペースは上がらず。。それでも、ラストの登りでなんとか振り切ってゴールできました。今回は、調子悪いとはいえ34分は切りたかったのですが、入りが消極的だった分タイムも延びなかったようで、残念でした。
3/13	京都シティハーフ	ハーフ	1:13:51	？
	当日は、スタート前が気温２度と寒かったです。最近調子が上がってないので、フルのペース走で行こうときめて走りました。フルのペースだと走っても寒いと思い、長袖を着て走りました。スタートは少し後ろに並んでいたら、結構混雑してて、まともに走れるようになるまでだいぶんタイムをロスしました。まともに走れるようになってからは、だいたい3:30ペースで行けました。 10km過ぎから、14km付近の宝が池折り返しまでは、登りがきつくタイムを落としてしまいましたが、下りになってからペースも戻り、15kmを 53'07"で通過。あと5km下り頑張れば、なんとか13分台に行けると思い、ペースアップしました。途中、緩やかな登りのところで、失速してしまいましが、ラストでなんとかまた盛り返せたので、13分台なんとか届きました。調子は今一つでしたが、高槻より少しタイムもアップして、打撲した左膝も、ほぼ気にならず走れたので、良かったです。
2/6	別府大分毎日マラソン	フル	DNS	-
	今年は業爆で参加できず。。前日高槻から通勤ランちゅうに看板に頭をぶつけて頭を８針縫った。
1/26	高槻シティーハーフ	ハーフ	1:14:03	8位総合10位
	曇りで雨が降りそうでしたが、なんとか天気はもちました。風も無くよかったですが、寒かったです。 17:59-16:50-17:03-*= 1:14:03 8位/39才以下 10位/総合今回も、調子はいまいちだったので、マラソンペースで入りました。先頭集団が10人位で、その後第二集団が3人。それに続いて、第三集団を引っ張って走りました。相変わらず、距離表示はいい加減なようで、5kmのラップも、余り気にせず走りました。づっと第二集団の背中を眺めながら、走ってましたが、10km位で森下さんが追い付いてきて、「前、追うよ」と声をかけてくれたので、それに合わせてペースアップできました。森下さんは、足の調子が悪く、そこから伸ませんでしたが、僕はうまく切り替えれて、うまく前に追い付けました。 15km位までは、気持良く追い付いた第二集団を引っ張って行きましたが、そこから、そこから南藤さんが飛び出して、その時にちょっと離れてしまってからその後、ゴールまでその差を詰めれずに終わってしまいました。 15kmのラップを見て、13分は固いと思いましたが、やはり距離表示が違うようで、そこか、らずいぶんと時間が掛ってしまいました。タイムは悪かったですが、なんとか3:30/kmペースで久しぶりに押していけたので良かったです。別大もこれくらいで突っ込んで行きたいものですが。。

T.Yokoyama

Last modified: Sat Apr 3 21:37:59 JST 2005