「ため息をひとつついたら、しあわせがひとつ逃げていくよ」

そう言ってたのは誰でしたっけ。

でも、深く息を吐き出すことで、体の力が抜けてリラックスできるということもあるんですよ。

だから、わたしは、つい”うっかり”ため息をついてしまったとき、

もう一呼吸、深く息を吸い込んでから、”意識して”深ぁ〜く吐き出すようにしています。

そしたら、それはため息じゃなくて深呼吸になるでしょ？

逃げた幸せ（？）を新鮮な空気と一緒に、もう一度吸い込んで、かわりにたまったストレスを吐き出す。

…そんな感じ。

ため息をつくたびに、何度も深呼吸。

もしもあなたが、いつかうっかりため息をついてしまったら、試してみてください。

なんとなく、１ｍｇ分くらいは心が軽くなれますよ。たぶん。

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