８月１０日
煙草・朝２本・昼２本・休憩１本（快挙）・帰り２本・夕食後２本。
食事・朝・おにぎり。
　　　昼・まるまつにて。
　　　　　「うなぎ定食」と「うなぎ・花そば定食」を迷いに迷う。
　　　　　１日のうち、まともに食べるのは昼だけなので「食べてもいい」
　　　　　よーな気もするが、「うなぎ」＆「そば」まで食べてもいいものか
　　　　　しばし悶々とし、「うなぎ定食」にする。
　　　　　が、食べながら「こんなこってりしたもん、ダイエットになるか！」
　　　　　とまた悶々とする。が・・美味しいのよね〜。
　　　夜・ご飯５分の１、サイコロステーキ３個
成果・１キロは確実に減った。だがもう２キロ減りたい。
確認・ケーキを食べるのは「犯罪」と考える事。
目標経過報告
　　　どうしても「どっちでもいい」と思いがちな自分を戒める事
　　　いい人だから「引く」のではなく「いいかげんだから」引く自分を
　　　自覚する事。
　　　討議するのを面倒と思うことを止める事。

[2005年8月10日 21時6分6秒]