日々是綴(備忘録)

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2010年07月31日

またもや暴走!とおにぎり

朝の測定、前日比-0.8kg。
やっと計測開始時の体重に戻った。

悲しみの休日出勤の朝はそば処@亀有でいか天そば。

昼は業務多忙で無し。
腹減った〜。

夕方早く業務終了!、と同時に職場を脱走し湯島へ向かう。
某組合@湯島でリラックスタイム。
まずは生ビールでぷはぁ〜♪。
餃子とチャーシューでぐいんぐいん。
すると今日の賄い「冷やしらーめん・二色丼のセット」登場!。
店主武造が顔を出し「あっ!それ今日の賄い!」。
とどめに「なんか文句あるっ!」と文句ある攻撃ががががが〜。
こりはうひゃひゃひゃひゃひゃ〜♪。
冷やし激うま!。
なおかつ二色丼のうまさに失神寸前。
これはタマランチ会長〜。
しばらく放心状態でいたら小腹がすいてきた。
ちょうどいい塩梅のタイミングで梅のおにぎりががががががが。
はぁ〜、死ぬほどうまいおにぎりに脱力〜。
今夜も幸せな食事ですた。






2010年07月30日

ぶり返し

朝の測定、前日比+0.9kg。
昨夜の暴走が効いたなぁ。

昼、鶏南蛮定食。

夜、西アマゾン川で釣果大量捕獲後に塩ラーメン。

2010年07月29日

今日のおにぎりと暴走

朝の測定、前日比-1.0kg。

昨日のカロリー不足を補うため朝はそば処@亀有でいか天かき揚げそば。

昼、おにぎり。

夕方某組合からまたもや煮干しメール。
今日の賄いは「冷やしたぬきそば・今日のおにぎりカレー味の鶏ミンチの南蛮揚げのセット」。



2010年07月28日

暴走見られず

朝の測定、前日比+0.1kg。

朝、神戸ベーカリー@亀有のカレーパンとソーセージパン。

昼、食べる時間無し。

夕方某組合から煮干しメールが。
今日の賄い「冷やしらーめん爆弾むすびのセット」。
しか〜し、所用のため行けず。


夜、所用を済ませ西アマゾン川から直帰。

2010年07月27日

店主の暴走、賄い編その2

朝の測定、前日比+0.7kg。

朝、そば処@亀有でちくわ天かき揚げそば。

昼、サンドイッチ。

夜、暑さで冷たい冷やしとりそばを今日こそ食べるために湯島屋武造商店@湯島へ向かう。
冷やしとりそばと生ビールと餃子のチケットを購入し突入!。
まずは生ビールでぷはぁ〜!。
ぐいぐい飲み干すと暑さも吹っ飛び最高〜。
ウーロンハイをお代わりし餃子でぐいぐい。
そしたらいきなり塩親子丼のどんぶりと冷やしたぬきとりそばがががががが。
今日も店主武造が顔を出し「あっ!それ今日の賄い!」。
今日も今日とて食えっと無理やり食べさせられますた。
食べ終わりウーロンハイで一息ついているところにネギチャーシューおにぎりがががが。
武造氏「それも今日の賄い飯っ!」。
おかげさまではらぱっつん度20ではちきれそうになりますた。
でもうまかったよ〜。





2010年07月26日

店主の暴走

朝の測定、前日比-0.8kg。

朝、越後そば@亀有で海鮮かき揚げそば。
本日は玉子(生・茹で)サービスの日だったので茹で卵にしますた。


本日のランチは、カフェ アンダンテ@鹿骨でポークカレー。
このランチメニューもサラダスープ付きでワンコイン!。
お母さん美味しかったよ〜♪。



夜、残業の帰りあまりの暑さに冷たいのを食べたくなり湯島屋武造商店@湯島へ。
冷やしとりそばが目的〜♪。
冷やしとりそばと生ビールとネギチャーシューのチケットを購入し突入!。
まずは生ビールでぷはぁ〜っとな!。
そしてぐいぐいぐいぐい〜んと飲み干すとキューンと冷えて暑さも吹っ飛びますな。
ウーロンハイをお代わりしネギチャーシューでぐいぐい。
いやぁ〜気持ちいいねぇ〜。


と、言うところにいきなり真っ赤なつけだれのどんぶりがががががが。
そしてどどーんと圧巻な麺ががががが。
そこへ店主武造が顔を出し「あっ!それ今日の賄い!」となっ!。
食えっと無理やり食べさせられますた。
冷静にみると麺が山盛りで盛りの約2倍以上、推定500〜600gはあった。
はい全部食べましたとも。
おかげさまではらぱっつんぱっつんではちきれそうになりますた。
でもうまかったです。



帰ってしばらく横になっていたが、苦しくて寝られん!。

2010年07月25日

くたびれて逃走2

朝の測定、前日比+1.2kg。
案の定、過ぎたるは及ばざる如し。
炭水化物とぐいぐいは一発で効くことがよくわかる。

今日も悲しみの休日出勤。

朝はそば処@亀有でかき揚げそば。

昼は食べる時間が無くなし。

今日も軽く残業し逃亡!。

夜、鯵の干物・ほっけ・ポテトサラダ・塩キャベツ。

2010年07月24日

逃走

朝の測定、前日比-0.9kg。
今月から計測を初めて最小値の数字が出た。
第一目標値まで後もう少しだ。

とばかり喜んでもいられない。
今日から2週間休みなしじゃぁ〜。

今日は悲しみの休日出勤。

朝はそば処@亀有でいか天かき揚げそば。
やはり冷凍麺より茹で麺じゃな。

昼、おにぎり。

夕方暑さと疲労に耐えかね職場脱走し駅に逃亡!。
夢遊病のようにさ迷う中稲荷町にたたずんでいた。






ふと気がつくとてんくう@稲荷町

暑さゆえ生ビールとメンマ・味玉・餃子でぐいっ!。
しみるなぁ〜。
〆に海老塩ワンタン麺。
うますぎ君〜♪。
思わず海老醤油ワンタン麺も食べそうになった。



2010年07月23日

炭水化物祭り

朝の測定、前日比-0.5kg。

昼、おにぎり。

夜、生春巻き・納豆ごはん・ビーフンサラダ・塩キャベツ。

2010年07月22日

あかんな

朝の測定、前日比-0.1kg。

昼、おにぎり。

夜、鶏ワンタン麺ライス。

2010年07月21日

熱にうなされる

溜まった熱が放出されずオーバーヒート。

朝の測定、前日比+0.6kg。

今日も朝から暑い。
3時ごろ35.9度記録!。

2010年07月20日

猛暑

朝の測定、前日比-1.0kg。

朝から29.5度と激暑な一日が始る。

昼、おにぎり。

3時ごろ35度記録!。

体に熱が溜まっている。

2010年07月19日

夏の瀬戸内ツアー暴走回避?

朝の測定、前日比±0kg。
思っていたよりはるかに増えておらずほっとした。

シャワーを浴びモーニングを食べに萌@笠岡に着くと今日は営業していた!。
トースト・茹で卵・サラダ・ヨーグルト・コーヒーのセットは、朝から胃に優しい
おいしい朝ごはんですた。




萌から一旦ホテルに戻り写真とデーター整理。
すると「おやぢぃ〜どこ行くんじゃ〜!」と電話が来た。
そこで髭狸に電話すると「昨日の夜に精も魂も尽き果て死んどる・・・・・」。
と言う事で岡山でお土産をみつくろう事で笠岡を出発し岡山に向かいますた。


岡山駅に着き駅ビルや高島屋であれこれとみつくろう。
さすがにモーニングだけしか食べていないのでおなかが空き男君。
今日は魚が食べたくて八閣@岡山で刺身定食。
鰆・烏賊・鯛・鮪・鮭の五点盛りと小鉢が切干、サラダ・漬物・オレンジ・ごはん・味噌汁と
結構豪華。
量的には多くはないが鰆を食べられたことが良かったねぇ。



新幹線を待っている間に小腹がすいてきて路麺の天ぷらそばを食べる。


時間になり夏の笠岡岡山を堪能したことを胸に帰還。

夜はしんじょうあんかけ・塩キャベツ・ナムル。

2010年07月18日

夏の瀬戸内暴走ツアー

朝の測定、前日比+1.4kg。
順調に落ちていたが、このツアー初日で暴走し結果は推して知るべしであった。。

体重測定に落ち込むもおなかは減る。
朝飯は、山ちゃん@笠岡で笠岡ラーメン。
朝から食べるのにもってこいの重くないラーメンがいいねぇ。




山ちゃんを出てしばし散策。



そしてモーニングを食べに萌@笠岡に着くと定休日であった!。
ショーーーーーック!。


踵を返しモーニングはサンエトワール@笠岡ではちみつレモンパンとアイスコーヒー。
ふわっとかろやかなパンは朝にふさわしくおいしかったなぁ。


昼、しだはら@笠岡でラーメン(中)。
けっこう量が多いよ〜。



続いて夜に岡山でライブがあるので移動。

まずはくろかわ食堂@岡山でから揚げ定食。
これは同行した自元工作員に見事に嵌められた。
ここはでか盛りのお店であった事をあとで知った時はすでに遅し〜。
でもじいちゃんばぁちゃんの作るごはんはおいしかったです。











黒川食堂を出て偕楽園と岡山城を見学。
しばし歴史を振り返り日本人を感じた。



胃もこなれて河野食堂@西大寺で中華そば。
ここがまた渋いっ!。
柔らか麺と醤油のスープがいいね。






続いて奥市食堂@東山で和風そば(きいそば)。
ほほほほほ〜♪。
やはり、きいそばじゃな。
うまゐ〜。


おなかもふくれライブ会場のMOGLA@岡山へ移動。
本日のメインエベント「ヘイ ブルースマン・SP」である。
1FUJI☆2TAKA・OKAKURA soul set・禁手乱発.Brの3バンドのブルースショウ。


禁手乱発.Br。
たけちゃんは声もよく出るしかわいいのぉ〜♪。












最後に3バンド混合セッション、ジミーロジャースのblues is alrightで幕を閉じる。




ライブ終了後、客・出演者入り乱れての打ち上げ大会。
巻き寿司・鶏南蛮・サラダ・ソーセージパン・きゅうり漬け・枝豆・黒GTのチャーシューで
ぐいんぐいん。
ホテルに戻るころには既に日付変更線を越えていたのであった!。





2010年07月17日

夏の瀬戸内ツアーPart1
キングハーベストハウスバンドナイト


朝の測定、前日比-0.3kg。
順調に落ちてはいるが、この後のツアーが心配である。

朝、うずしお@東京駅で回転朝食。

新幹線に乗り一路西へ向かう。
岡山で乗り換え倉敷で地元の友人と合流。



昼は萬福食堂@倉敷市羽島へ向かう。
今日は牛肉ラーメン。
これがまたそまり系でいいのよ〜。
やっぱりごはんも頼めばよかったなぁ。




続いてつるはし食堂@矢掛で焼き魚2品とポテトサラダで定食。
〆にいなり寿司。
ここから暴走が始った。



笠岡に入る道中夏の海を眺める。


そして栄清丸@笠岡でざる中華。
うひゃひゃひゃひゃひゃ〜♪。
うますぎ君〜。
参りますた。


おなかも膨れブルーマウンテン@笠岡でコーヒータイム。
アイスコーヒーでらうま〜♪。


ホテルにチェックインし夕方まで爆睡。

夜は栄清丸@笠岡である〜♪。
生で乾杯し、えびすセット・オイルキャベツ・かしわの煮たやつ・メバル干物で
軽めにぐいぐい。
一品一品がうまゐね。






時間になり萌@笠岡に移動。
今日はキングハーベストハウスバンドのワンマンライブ!。
これが見たくて笠岡まできたのである〜♪。
2時間で15曲。
前半アメリカンロック、後半はLaylaで始まりブルース大会。
両ギタリストの熱演に食い入るように見てしまう。









ライブ終了後栄清丸@笠岡に戻り、〆の冷やしソーセージ天そば。


いやぁ〜キンハベを十二分に堪能した夜だった。

2010年07月16日

とうとうゲット

朝の測定、前日比-0.7kg。
なんとかとりもどしつつあるなぁ。

本日のランチは、カフェアンダンテ@鹿骨でスパゲッティナポリタン。
このランチメニューもサラダスープ付きでワンコイン!。
お母さん美味しかったです。


夜、西アマゾン川を散策。
本日の釣果は最高!。
長年探し続けた逸品をとうとうゲット。

1977 ON TOUR ERIC CLAPTON
これは以前から持っているが怪しげなコピー盤で、ジャケが白黒の
ぺらぺらのコピー用紙にコピーしたチープな作りであった。
しか〜し、今回ゲットしたアルバムはゲートフォールドジャケットで
きれいな白黒印刷である。
こういうのが出てくるとは驚きであった。
まだ新品なので聴くのが楽しみだ。




夜、塩キャベツ・生春巻き・八宝菜・わかめと大根の酢の物。

2010年07月15日

癒し

朝の測定、前日比+1.0kg。
やはり昨夜の炭水化物祭りが効いた〜。

本日のランチは、カフェ アンダンテ@鹿骨でハンバーグプレート。


50gくらいのハンバーグ二個と千切りキャベツとブロッコリーとボテトサラダと
ライスが乗ったプレート。
店のお母さんの手作り感とほっとする優しいお味に癒され満足♪。
プレートとサラダとスープで500円とは驚き!。
アイスコーヒーがランチとセットにすると200円。
心にも胃にも財布にも優しいお店ですた

夜、マグロ煮つけ・奴・スモークサーモン・納豆ごはん。

2010年07月14日

舌の根も乾かぬうちに炭水化物!

朝の測定、前日比-0.2kg。
やはり夜の〆の味噌煮込みうどん炭水化物が減少率低下だ。

昼、サンドイッチ

夜、大喜@湯島で醤油ラーメン・冷やしとりそば。
うま〜。

炭水化物祭りじゃな。

2010年07月13日

原因究明と対策

朝の測定、前日比+0.7kg。
やはり夜の野菜摂取量不足と、炭水化物過剰が原因であることは間違いない。

朝亀有駅から乗るバスのドアが目の前で閉まった。
仕方がないのでそばどころ@亀有でロメソ。
暑いので冷やしきつねそば。
少ないねぇ。

昼、せわしなくサンドイッチ。

夜、ブロッコリーときゅうりとキャベツのサラダ大量・塩キャベツ・味噌煮込みうどん。

あぁ〜また炭水化物ががががががが〜。

2010年07月12日

目指せ「減・炭水化物と脂質」

朝の測定、前日比-0.6kg、カロリーを抑えてまたじわじわと下がってきた。

昼近くの中華屋でラーメンモツ煮セット。

夜、大喜@湯島で醤油ラーメン・ごはん並盛り。

2010年07月11日

困ったもんだ

朝の測定、前日比-0.8kg、3日でほぼ戻した。
やはり野菜の多量摂取とタンパク質を魚で補給し、脂質を抑えないと増加する。
炭水化物も好きなのでとても難しいがもっと落とさねば〜。

ところががががががが〜っ!。
ダイエットして痩せたのはいいのだが、ウエストが引っ込んで今はいているズボンが
全部ぶかぶかで緩い。
以前の今より細いズボンがあったはずと探したのだが無い。
何処かにしまってあるとは思うのだが無いとなればズボンを買い直さなければいかんなぁ。
スーツ・コッパン・ジーパンと全部やないかいっ!。
困ったもんだ。


Bootlegのルーツ・その2

この3枚がZEPのブルーベリーヒル以降の74頃に聴いたBootleg。

ERIC CLAPTON 74

Rollin Stones Going Back To The Roots

Jeff Beck Group


ECのは当初NYと言われていたが聴き比べたらボストンの別ソースと
判明した。
どえらく音が悪かったが、当時は今と違い音源が超すくなく
むさぼるように聴いていた。
RSも音悪し、でも聴きまくっていた。
JBGはBBCオンエアーのSBでこんないい音があるんだっ!と感激
したものだった。

ECとJBGはなぜか同じLPが2枚ある。

ERIC CLAPTON 74
Boston Gardens, July 12, 1974
Side A
Can't Find My Way Home
Willie and the Hand Jive/ Get Ready
Layla
Side B
Presence of the Lord
Blues Power
Badge

Rollin Stones Going Back To The Roots
Scope, Norfolk, Virginia, July 5, 1972.
Side 1:
Sweet Virginia
Brown Sugar
Rocks Off
Gimme Shelter
Happy
Tumbling Dice
Side 2:
You Can't Always Get What You Want
Bye Bye Johnny
Rip This Joint
Jumpin' Jack Flash
Street Fighting Man

Jeff Beck Group
1972/06/29
Ice Cream Cakes
Definitely Maybe
Ain't No Sunshine
Morning Dew
Going Down
New Ways - Plynth - Train Train
Got The Feeling
Let Me Love You

昼、ハムエッグ・パン・ブロッコリーときゅうりとキャベツのサラダ多量。

夜、鮭塩焼き・夕べの石狩鍋・ブロッコリーときゅうりとキャベツのサラダ大量。

2010年07月10日

暴走回避できず

朝の測定、前日比-0.5kg 。
前日夜は抑えたつもりだったがっ!。

朝飯は白河そば@牛込柳町
朝から暑いのでぶっかけ中華でしょう〜。
店に着くころおなか激減り男君でぶっかけ二色中華うどんに変更。
キーンと冷たい汁、もちもちしたうどんと中華麺。
こりをうまゐと言わずなんと言う〜。
たっぷり2玉でおなかもいっぱい〜。


うまゐ朝ごはんの後は悲しみの休日出勤。

昼は汁米粉麺定食に納豆・春雨サラダ。

夜は昨夜下ごしらえをしておいた石狩鍋・水茄子漬・アスパラ。
今日は野菜たっぷり補給したので明日の朝の計測が楽しみ〜。

Led Zeppelin LIVE ON BLUEBERRY HILL

この音源は初めて聞いたbootlegだった。
中学生のころ友人がその手の音源を集めていて、「ツェッぺリンのライブ入ったから
聴きに来いよ」と誘いがあり友人宅で聴いた時の衝撃はすさまじく今でも忘れられない。
プチプチパチパチとスクラッチノイズのおおおいLPだったが音の良さと演奏の凄さに
圧倒された。
それから20年以上たった頃CDで出た。
音のクリアさと迫力はLPを凌駕していたが、アナログのぬくもりはCDには無かった。
だが今この時代にあらたなフォーマットで聴けるのはうれしい。

September 4 , 1970 The Forum, Inglewood, California, USA

      アナログLP             CD
 

CD
DISC1
01. Introduction By J.J.Jackson
02. Immigrant Song
03. Heartbreaker
04. Dazed And Confused
05. Bring It Home
06. That's The Way
07. Bron-Yr-Aur
08. Since I've Been Loving You
09. Organ Solo
10. Thank You

DISC2
01. What Is And Should Never Be
02. Moby Dick
03. Whole Lotta Love(includes Boogie Woogie , Some Other Guy , Redhouse ,
I'm Movin' On , Think It Over , Honey Bee , Lemon Song , etc)
04. Communication Breakdown
 (includes Good Times Bad Times , For What It's Worth , I Saw Her Standing There)
05. Out On The Tiles
06. Blueberry Hill

2010年07月09日

暴走回避

朝の測定、前日比+1.5kg 。
やはり前日の乱行は効くっ!。

昼、やきそば大盛り。
盛り良すぎではらぱっつん。

夜、久しぶりの戦略会議。
EC組合長・もつ焼き組合長・日本炭水化物組合長といつものメンバーで加賀屋で一献。
厚焼き玉子・茄子焼・つくね・やきとり・レバー・かしら・はつでぐいぐい。



天気が怪しいので軽く飲む。
今日の議題は「スーツかチョッキか?」「旅人の3・4・5はどうなったか?」等。
早めに会議を終わらせ帰る頃には土砂降りの雨が降っていて、家に着くころには
ずぶぬれ狸状態であった。

NEIL YOUNG / OFFICIAL RELAESE SERIES 1-4
GOLD CD BOX SET

初期の4枚のアルバムがリマスターされチープなスリップケースに入っている。
聴けばやっぱりうほほ〜い♪になるねぇ。
Neil Young
Everybody Knows This Is Nowhere
After The Gold Rush
Harvest



2010年07月08日

再び暴走

朝の測定、前日比-1.5kg 。
昨夜の脂質は天ぷらの衣と鱈。
カロリーをとれば増える、抑えれば減る。

昼は時間無しでサンドイッチ。

夜、稲荷町を散策。








ぶら〜りとゆったり風景を楽しんでいたらてんくう@稲荷町に着いてしまった。
餃子・メンマ・味玉・チャシューで冷たい生ビールをぷはぁ〜っと!。
あ〜生き返るよ〜。
飲みは軽めにして、〆に冷やし鶏塩つけ麺。
ほほほほっほほほ〜♪。
うまゐっ!。
しあわせじゃなぁ〜。







ここでエンジンに火が着きターボフル回転!。
〆の〆に大喜@湯島で醤油つけそば。
ほほほほっほほほほほほほほっほ〜い♪。
これまたうまゐっ!。
しぬしぬ〜。





2010年07月07日

抜き

朝の測定、前日比+1.6kg 。
やはり昨日のご乱行が効いたか?。

朝、喜多そば@亀有で天ぷらわかめそば。

昼、気がつくと2時過ぎていて無しでござる。

夜、鶏天ぷら・鱈煮つけ・塩キャベツ・イカ刺し。

2010年07月06日

暴走

朝の測定、前日比±0kg 。

昼、さらやで麻婆五目あんかけチャーハン。


夜、やきとん元気@秋葉原で皿ナンコツ・きゅうり・つくね・オニオンスライス・
茄子煮びたしでぐいんぐいん。




〆に大喜@湯島で醤油ラーメン・冷やしとりそば。
はらぱっつん〜。




2010年07月05日

大越冬〜

朝の測定、前日比-1.3kg 。
間違えてサイズの小さいズボンを履いたら入った!。
ピークから体重−8キロ、ウェスト−13センチと大幅なダイエットととなった。
このまま続行したい。

あさ、そばどころ@亀有でいか天わかめそば。


昼、さらやでランチ「タンメン半チャーハン」。
大汗かきながら食べるタンメンはうまゐねぇ。

夜、根菜けんちん汁・鱈の煮つけ。

2010年07月04日

現状キープ中

朝の測定は前日比+100g。
夜のカロリーを抑えると体重増加が多くない。

昼、パエリア・チキンシチュー・コールスロー。

夜、根菜と白菜と水菜の味噌鍋・かつおたたき・サワラ塩焼き。
脂質は油揚げと鰹・サワラのみ。

2010年07月03日

ダイエット効果有

朝起きて体重計に乗る、今週初めよりまた落ちている。
ピーク時より8kg減、体脂肪が23%を切っていた。
リバウンドが来ないようにこの状態をキープし続けたい。

朝飯は白河そば@牛込柳町で今年も始まったぶっかけ中華。
きんきんに冷えた丼とつゆと麺が暑い時は最高!。





その足で実家に向かう、珍しく渋滞にはまらずすいすいっと30分も早く到着。
もろもろの用事を済ませ北小金に向かう。

昼はダイエット効果の成果が上がり、ご褒美にスエヒロ@北小金でランチ。
超久しぶりにジャンボ海老フライ。
もひょひょ〜♪な30cmぐらいの巨大サイズの海老フライが2本。
おなかいぱーいになりますた。





帰りはいつも通りの渋滞のどつぼにはまる。

夜、烏賊と大根の煮つけ・茄子煮・唐揚げ・コールスロー。

2010年07月02日

くたびれてはいるが食欲はある

朝、そば処@亀有で天ぷらわかめそば。

昼、さらやで担々麺大盛り。
熱いがうま〜。

夜はくたびれはてて帰宅し、ナムル・サラダ盛り合わせ・唐揚げ。

2010年07月01日

暑くて忙しくて昼休みなし


朝、そば処@亀有でいか天ちくわ天そば。

昼、サンドイッチ。

夜は帰りが遅くなったので近くのすし屋で握りと生ビール。