夢環境の変化

【脳環境の変化】　　　　　　　　　　　　　　NEXTUP　　
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【脳環境の変化】　　覚醒・レム・ノンレムの態様

環境項目	関連事項	補足事項	覚　　醒	レ　　ム	ノンレム
交感神経	ノルアドレナリン		〇	◎	△
副交感神経	アセチルコリン		△	◎	◎
オレキシン			◎	―	―
メラトニン	松果体		―	〇	〇
記憶			短期記憶	長期記憶へ変換	固定・整理
錐体細胞の振動			―	―	同　　　期
デルタ波　シータ波	1～４㎐				宣言的記憶の固定
スピンドル波	20～50㎐				宣言的・手続記憶
リップル波　海馬	１５０～２５０㎐				長期記憶の固定
血流	物質交換		〇	◎	△
脳脊髄液	老廃物の処理				◎
ニューロンの新生	スパイン		―	◎	―
樹上突起スパインの形成			×	◎	×
樹上突起スパインの除去			×	◎	×
シナプスの結合			結合	分離＋再結合	分離
GABA			―	△	△
アセチルコリン		記憶	◎	〇	―
ドーパミン	喜び・楽しみ	報酬系	◎	―	△
ノルアドレナリン	注意・不安	覚醒	◎	―	△
セロトニン	不安・抑うつの軽減		◎	―	△
海馬	恐怖		◎	〇	△
偏桃体	感情		◎	〇	―
後頭葉	20～50㎐		◎	◎	△
前頭葉の活性化			◎	―	△
DMNの活性化			◎	〇	△
夢見の時間			夢想・妄想・幻覚	1.6h	3.2h
ＭＣＨ神経　3 種類			食欲増進	夢の記憶を消去

※レム睡眠（REM Sleep）
レム睡眠中、DMNの活動は増加します。この時期は夢を見ることが多く、脳が内省や自己参照的思考を活発に行っています。
レム睡眠中のDMNの活動は、創造的思考や問題解決に寄与すると考えられています。
特に、内側前頭前皮質（mPFC）と楔前部（Precuneus）の活動が顕著です。（03の図を参照）

※ノンレム睡眠（NＯＮREM Sleep）
睡眠中はノンレム睡眠の後にレム睡眠が現れるサイクルを繰り返しており、ヒトの場合、睡眠の７－８割がノンレム睡眠である
ノンレム睡眠中は、DMNの活動が低下し、脳の休息と回復が主な役割となる。エピソード記憶の統合や情報の処理が行われます。
特に、深いノンレム睡眠中は、脳全体の神経活動が抑制され、デフォルトモードネットワークも低活動状態になります。
睡眠中の大脳皮質の活動が、以前に取得した記憶を基にして直接には学習していない推論知識を導き出すために必須であること、
ノンレム睡眠が散在している記憶を整理し、レム睡眠が整理された記憶から推論知識を計算していることが明らかになった。　

※ＤＭＮ→デフォルトモードネットワークは前頭前野、偏桃体、帯状回などをつなぐ神経ネットワーク。「さまよい思考」をする。
※ＭＣＨ神経とは食欲調整にかかわり、食欲を増進する神経でもある。
※レム睡眠時活動型、覚醒時活動型、レム・覚醒活動型の「3種類」のＭＣＨ神経がある。
※レム睡眠時型ＭＣＨ神経は海馬に密に投射し、海馬依存的な記憶の忘却にはたらく。
　MCH 神経を活性化したところ，記憶の「獲得」や「想起（思い出し）」は低下しない。
　記憶を「保持」している期間にMCH神経を活性化させると記憶が低下する。

※クラスター：複数の神経細胞が同じタイミングで活動（共活動）すること。
何らかの経験や学習をした時に共活動する神経細胞集団が、その情報を符号化し記憶として脳に蓄えていると考えられている。
神経細胞の共活動（同時発火）は新規情報（記憶の再構成）を創り出すという新たな役割を持つことも明らかになっている。
前頭葉でシナプスの結びつきが強くなると眠リが始まり、眠るとシナプスの結びつきが弱くなることがわかっている。
昼の脳活動でシナプスの結びつきが進行する。それが極大に達すると夜の脳で一度解きほぐして、結びなおすという作業をする。