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【読めて聴ける英語・雑記帳バックナンバー】
Ｖｏｌ．6
| ■2008年04月22日（土） 僕は座りません〜さらば、sedentary lifestyle |
先日読んだ本に、「立っている時間を増やすだけでやせる」と書いてありました。 その本によると、一日のうちに立っている時間の長い人には、肥満が少なく、反対に座っている時間が長い人には肥満が多いのだそうです。 何も、運動しなくても、立っているだけで、エネルギーが多く消費されるのだそうです。 そこで、私も自分の生活習慣を見直すことにしました。 とにかく、私も座っている時間が長いので、せめて、家でパソコンする時は、立ってしようと決めました。 早速、部屋にスペース作りをしました。 私の身長だと、ちょうどカラーボックスを縦に２つ並べて、その上に、もう１つカラーボックスを横に載せると、ちょうど立ったまま、パソコンをたたくのにちょうど良い高さになります。 早速、今日から、家でパソコンする時は立ってすることにしました。 これは使えそうです。 会社とかでも、立って出来るデスクがあるといいですね。 １、２時間座ってパソコンたたいたら、次の１，２時間は立って作業するとか、メリハリ付けてやれば体にも良さそうです。 私は、当分、家では立ったまま、パソコンしたいと思います。 【関連サイト】 何か、英語サイトでよい情報がないかと思って、"sedentary lifestyle"でググってみました。 よいサイトがありました。 ↓ ↓ ↓ http://www.dumblittleman.com/2008/02/convert-your-sedentary-lifestyle.html 雑記帳バックナンバーＴＯＰ |
【特別リンク】
日本熊森協会について （今、私たちのできることから始めよう！）
今、日本の豊かな森を守っている生態系のトップに位置する、ツキノワグマが絶滅の危機に瀕しています。
ツキノワグマが絶滅すれば、大変なことになります。
世界でも有数の豊かな日本の森を守るために、日本熊森協会は地道な活動を続けています。
興味のある方は、ぜひ、チェックしてみてください。
そして、子供や、孫、さらにその先の代まで、日本の豊かな森を残してゆきましょう。
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