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◆ 脹脛ストレッチャー 投稿者：あだかず  引用する  自作の脹脛（ふくらはぎ）ストレッチャーです。お金を一銭もかけず。そのあたりにある材料を作ってつくりました。 数分せなかを壁につけて立ってると、脹脛からアキレス腱が伸びます。 　 2023/07/25(Tue) 11:11:25 [ No.42 ]

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