福知山マラソン 2003
泉北教走会 福知山派遣特別メンバーのみなさん
赤鬼・青鬼の応援と 24km?あたりの折り返し
最後の40kmを過ぎてコースを左折後の上り坂 今年はこのあたりに重点を置いてupします。
ほんとに最後の登りは長い。走った人のみぞ知るでありますが、今年はがんばって最後の2.2kmを
13分。ほとんどばてずに6分/kmで走り切ることができ、収穫です。
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