| 日 時 | 距 離 | ｔｏｔａｌ距離 | 時 間 | 体 重 ｋｇ | 体脂肪率％ | 備 考 |
| ８／３１ | １０ｋｍ | １０ｋｍ | １−１０−３０ | ６８．８ | ２０ | since8/3 |
| ９／３ | １０ｋｍ | ２０ｋｍ | ０−５６−５４ | ６９．４ | １８ | − |
| ９／７ | １０ｋｍ | ３０ｋｍ | over１ｈ | ６９．４ | ２１ | 岩室から自宅 ３０℃以上酷暑 |
| ９／１３ | １０ｋｍ | ４０ｋｍ | ０−５５−０８ | ６８．４ | ２０ | まだまだ 腹部は脂肪で重い |
| ９／２７ | １７ｋｍ | ５７ｋｍ | １−４９−５３ | ６８．０ | ２０ | 風邪で２週間絶不調 走れず |
| ９／２９ | １０ｋｍ | ６７ｋｍ | ０−５１−３９ | ６８．８ | １８ | 平日走るのは勇気が必要 |
| １０／２ | １０ｋｍ | ７７ｋｍ | ０−５８−１６ | ６９．２ | １９ | 連続２日飲んだ後の練習は重い |
| １０／１２ | １０ｋｍ | ８７ｋｍ | １−０７−１１ | ６９．０ | １９ | 膝の激痛直らず 今年は見学？ |
| １０／１５ | １０ｋｍ | ９７ｋｍ | ０−５４−２７ | ６９．２ | １９ | 今年は体重２ｋｇ重いのが凶か |
| １０／１８ | ２１ｋｍ | １１８ｋｍ | ２−０９−２２ | ６８．２ | １９ | 痛い膝引きづりながらなんとか |
| １０／２０ | １０ｋｍ | １２８ｋｍ | ０−５０−２６ | ６９．２ | １９ | 走り方が痛みで左右非対称に |
| １０／２４ | １０ｋｍ | １３８ｋｍ | ０−５４−３０ | ６９．０ | ２０ | 膝痛予防で１日練習休み |
| １０／２６ | １７ｋｍ | １５５ｋｍ | １−３６−０４ | ６８．２ | ２０ | 練習量は昨年の半分 とほほ |
| １０／２７ | １０ｋｍ | １６５ｋｍ | ０−５３−０３ | ６９．０ | １９ | 体重が減らない！！！ |
| １０／２９ | １０ｋｍ | １７５ｋｍ | ０−４８−１９ | ６８．８ | １８ | 最後の悪あがき練習です |
| １０／３１ | ５ｋｍ | １８０ｋｍ | ０−４２−１５ | ６９．２ | １８ | 気休めの調整ＲＵＮ |
| １１／１ | - | - | - | - | - | 明日はＦＵＵＬＬ時のペース５’３０”／ｋｍでのペース走 あくまで練習の一環で ＴＩＭＥは競わない |
| １１／２ | ２１ｋｍ | ２０１ｋｍ | １−４５−５２ | − | − | 吉野川ハーフマラソン２００３ へ 1km5minX21.1km=1h45m30s |
| １１／４ | １０ｋｍ | ２１１ｋｍ | １−０２−５５ | ６９．６ | １８ | 両膝が痛いが調整ＲＵＮ |
| １１／５ | ６ｋｍ | ２１７ｋｍ | ０−３７−１４ | ６９．２ | １８ | ２日つづけて調整ＲＵＮ |
| １１／７ | １０ｋｍ | ２２７ｋｍ | ０−５８−００ | ６９．６ | １８ | 今週はｔｏｔａｌ４７ｋｍで走りすぎで疲れ気味 |
| １１／９ | ２１ｋｍ | ２４８ｋｍ | １−４５−２９ | ？ | ？ | ５ｍ３０ｓ／１ｋｍのつもりが、がんばってしまった 大阪リバーサイドマラソン２００３へを作成中 |
| １１／１１ | １０ｋｍ | ２５８ｋｍ | ０−５７−２６ | ６９．０ | １８ | １１／９の後遺症は１１／２のものより少々マシ |
| １１／１３ | １０ｋｍ | ２６８ｋｍ | ０−５５−１５ | ６９．０ | １９ | 体重がそろそろ減る兆しが伺えます |
| １１／１５ | ３２ｋｍ | ３００ｋｍ | ３−２５−５２ | ６７．２ | １９ | ２８ｋ＋４ｋコースでｊｕｓｔ３００ｋｍ ２８ｋｍ＋４ｋｍ＝３２ｋｍのｐａｇｅへ |
| １１／１７ | １０ｋｍ | ３１０ｋｍ | ０−５１−３０ | ６８．４ | １９ | いよいよ１週間を切りました |
| １１／２１ | １０ｋｍ | ３２０ｋｍ | ０−５６−２９ | ６８．０ | １９ | 火水木と３日間雨 練習できず |
| １１／２３ | Ｆｕｌｌ | ３６２ｋｍ | ３−５９−０６ | ６８．２ | １６ | やっと念願のＳＵＢ−４ ａｇａｉｎ 福知山マラソン２００３へ |