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アサーション

アサーション・ワークショップ

アサーティブな自己表現をするためには、それまで長い間かけて
自分のものとしてきたパターンに気づくことが必要です。
そして、その中で変えたいものを変えていくための練習が必要になってきます。

その「気づき」と「練習をする」ためのトレーニング講座として、
アサーション・ワークショップがあります。

その中で、自分の気持ちは、自分にとって大切なものだということを受けとめ、
相手を傷つけたり、防衛的にさせたりしない、率直で適切な表現を学びます。

アサーションであることで、自分自身も相手も大切にし、
まわりの人と対等な関係を結んでいきましょう。

次回のワークショップについては、 　こちらをごらんください。

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