アサーション 

あなたが買い物に行ったとき、
 店員さんが、いろいろ探して、出してくれました。
 でも、その中に気に入るものがありません。
 そんなとき、あなただったらどうしますか?

あなたは、大好きなテレビ番組を観ています。
 そのときに、友達が電話をかけてきて、愚痴をこぼし始めました。
 そんなときはどうしますか?

家族と同居をしている場合、
 家族が食事の後かたづけや洗濯、掃除などを、
 当然のようにしなかったら、どうですか?

 上司や先輩から批判されたら、
どう反応しますか?

誰かに自分の仕事をほめられたら、
 どうでしょうか?

・・・・・・

 アサーションを実践するチャンスは、
 こういう何気ない日常の中にいつもあります。
 
 相手の権利を奪わない形で、
 自分の正直な気持ちを率直に表現する、
  そんな人との関わり方が「アサーション」です。

1.「アサーション」って?
2.アサーションのポイント
3.アサーションの魅力
4.アサーション・ワークショップ
5.いくつかのヒント