２００２年10月からの練習記録
９月に続き、いよいよ本番間近、さぼれません しっかり練習しましょう
ただいまのエントリー済み大会
１１月 ３日 吉野川ハーフマラソン
１１月１０日 大阪リバーサイドマラソン ハーフ
１１月２３日 福知山マラソン フル
２月 泉州国際マラソン
エントリー予定 門真ハーフ
高槻国際ハーフ
木津川マラソン
堺マラソン
西宮国際ハーフ
１０月 ２日 １０ｋｍコース ５６分２９秒
前回よりほとんどトータル時間は変わりませんが、前半５ｋｍ間では交差点で止まりまくり、
前回 より５ｋｍの入りは１分以上遅いにもかかわらず同タイムでした。
すなわち、前半遅かった分今回は後半ばてることなく取り戻せる後半の粘りを感じるものです。
とりあえず、このころは練習の回数だけ余裕というか力がつくので走り甲斐があるのです。
ただし、だんだんと時間的余裕が出てきたので、タイムを追うことはさけて次は距離の延長→
持久力をつける すなわち、走る距離を延ばして運動する時間を延ばそうと思います。
スピードより距離・運動継続時間の追求
１０月５日 １７ｋｍコース １時間５２分１４秒
このコースはほんとうに１７ｋｍなのかどうかは不明だが
２０ｋｍあるような気もする不思議なコース 今年の１−２月に走ってから
相当な期間があいてしまった
はじめの１０ｋｍ地点（車のトリップメーターで確認）までは５４分４９秒で入り
練習の成果が出始めました。
しかし、残り７ｋｍに５７分かかる状況かなりバテました。
今年初の１０ｋｍ越えだからこんなものか
これから何回か２時間走を重ねて３時間走へ