| 練習計画概要 |
| できる限り、いろいろな大会にエントリーし、２００４年２月までの練習を楽しめるようにすること |
| できる限り、記録（諸ｄａｔａ）はとりまくり、科学する楽しみをつくること |
| できる限り、わいわい・がやがや、ビールを共に飲める人を増やすこと |
| できる限り、気長に・長く・速くでなく早く・ねばれるランナーをめざすこと |
| 参加予定の大会 ＊印は申し込み済み |
| １１月 ２日 吉野川ハーフマラソン ｈａｌｆ＊ |
| １１月 ９日 大阪リバーサイドマラソン ｈａｌｆ＊ |
| １１月２３日 福知山マラソン ｆｕｌｌ＊ |
| １２月２１日 三田国際マスターズ ｈａｌｆ＊ 福知山から一月休養のため棄権しました |
| １月１１日 門真ハーフ ｈａｌｆ＊ |
| １月１８日 高槻国際ハーフ ｈａｌｆ＊ |
| ２月 １日 木津川 ｈａｌｆ＊ |
| ２月１５日 泉州国際市民マラソン ｆｕｌｌ＊ |
| ３月 篠山ＡＢＣマラソン full ＊ |
| ４月 堺シティ 10km |