| 練習日 | 距離 | 時間 | 感 想 | 合計ｋｍ |
| １２／ ２ | １０ｋｍ | ０－５８－０８ | 福知山で走って以来９日ぶりゆっくりと | １０ｋｍ |
| １２／ ５ | １０ｋｍ | ０－５２－４４ | まずまず回復中 | ２０ｋｍ |
| １２／１７ | １０ｋｍ | ０－５０－４１ | まる一週間あいてしまったがなんとか | ３０ｋｍ |
| １２／２２ | ２２ｋｍ？ | ２－２４－０３ | 新コースでのんびりと | ５５ｋｍ |
| １２／３０ | １７ｋｍ | １－４０－４９ | ああ １２月は練習できなかった | ７２ｋｍ |
| １／ ３ | １ｋｍ | ０－６－００ | 走り出したら、雨 なぜ１日２日に走らなかったのか 反省 走れるときには必ず走ること | ７３ｋｍ |
| １／ ４ | １０ｋｍ | ０－５３－３４ | やっと新年の練習開始 | ８３ｋｍ |
| １／ ５ | １７ｋｍ | １－３８－２３ | 少しロングをでも練習不足気味なので１７ｋｍ | １００ｋｍ |
| １／ ６ | １０ｋｍ | ０－４８－２４ | 始めから終わりまで腕を振りスパート new record |
１１０ｋｍ |
| １／ ９ | １０ｋｍ | ０－５６－０１ | 本日はゆっくりと無理をせずに | １２０ｋｍ |
| １／１１ | ５．３ｋｍ | ０－３２－３６ | 明日は門真ハーフ 飛ばして３０分台をめざすのか 泉州国際のためのゆっくり練習か | １２５ｋｍ |
| １／１２ | ２１ｋｍ | １－４０－０ | やりましたハーフで自己ベスト 門真ハーフマラソン２００３へ |
１４６ｋｍ |
| １／１８ | ２７ｋｍ | ３－０４－４０ | ３時間走１週間何もせずでｇｏはしんどい | １７３ｋｍ |
| １／１９ | １０ｋｍ | １－００－１８ | 昨日の今日はほんとにつかれた | １８３ｋｍ |
| １／２２ | １０ｋｍ | ０－５５－１１ | 何としても平日に練習を | １９３ｋｍ |
| １／２６ | ２７ｋｍ | ３－０７－１５ | 土曜日走れなかった分を少しでも | ２２０ｋｍ |
| １／２８ | １０ｋｍ | ０－５４－１６ | ｈｄがクラッシュして大変でした | ２３０ｋｍ |
| ２／１ | １０ｋｍ | １－０３－０２ | 明日は木津川 のんびりと | ２４０ｋｍ |
| ２／２ | ２１ｋｍ | １－３９－３１ | ＢＥＳＴはでましたが・・・ 左足のふくらはぎの筋肉が 木津川マラソン２００３へ |
２６１ｋｍ |
| ２／８ | １０ｋｍ | ０－５９－２１ | 無念 ５３分ペースで走っていたのですが、２／２に痛めた左足ふくらはぎの故障再発 | ２７１ｋｍ |