●「寝る子は育つというのは本当か？」 　ママは早く寝なさいと言います。子どもは夜更かしするものではありませんと，いつも叱ります。ときどき，邪魔にしているんじゃないかと思うこともあります。パパは寝る子は育つんだから，よく寝て大きくなれよと慰めてくれますが，本当でしょうか？ 　人は眠っているとき，深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠を一晩に４〜５回繰り返します。眠るとすぐに深い睡眠に入りますが，この最初と２回目の深い睡眠の時に，成長ホルモンが急激に出ているそうです。 　この成長ホルモンは，タンパク質の合成を促し，成長や疲労回復に役立っています。必要に応じて随時に出ているのではなく，睡眠中に多量に出ています。ですから，寝る子は育っているのです。ママはちゃんと分かっているんですね。