ＡＺ時代；ランドーン-5

魂はわれわれ一人一人が持っている貴重な宝である。魂は何でも知っている。肉体の故障を治すだけではない。人生上のあらゆるつまずきと行きづまりを解決する「智慧」を持っている。
　魂にすべてをやらせなさい。かれは、もっとも熟練した人生の舵手である。最も有能な人生の設計技師である。
　魂は「奇蹟」をおこなう。魂をよびさます技術―――これは他のいかなる技術とも異なっている。それは体操のようにみえるが、実は体操ではない。
　すべては内部から出てくる。出てきたあとで、あなたの表面意識がそれに気づく。その逆はできない。意識を呼び水に使うことはできない！

肉体は重い

　それは、気づいた時にはもうはじまっている。
　真の自由がどういうものか、あなたは体験でそれを初めて知ることができる。内側からひらけてくる新しい解放の世界―――人間はここで初めて真の人間となる。
　最初、あなたは肉体が重いことを意識するであろう。本当にくつろぎがやってくると、肉体はそれ自体の重みで下降し休息しようとする。
　初めの数日間は、妙なことだが、いつもより大きな疲労感をもつかもしれない。この疲労は喜ぶべきである。内的筋肉が緊張を解き出したよい証拠だからだ。
　この疲れは消耗からくるのではなく、「休息」の疲れである。心配はいらぬ。むしろ喜ぶべきだ！
　まず休息が来る。それから、身体はいきいきと衝動に反応するようになる。
　もはや、知識としてではなく鮮やかな体験として、あなたの魂が無限であることがわかる。そしてあなたの魂が、無限の「愛」のなかに包まれていることも・・・・・。
　あなたの内的筋肉が生き返ってくるとき、おのずから出てくる運動の一つ一つに、神の愛がはたらき、神の智慧があらわれている。うたがわず、神の力にすべてを任せよ｡

肉体の真の意味

　実をいうと、あなたの無限の魂が活動する場の焦点が、肉体である。ちょうど、ストーブが熱の焦点で、その一点から熱が放射され、部屋中があたたかくなるように、あなたの肉体から、あなたの魂の光が八方に射し出ていることを悟らねばならぬ。
　放送局の例をとってもよい。放送される音楽や講演は、局という小さな建物のなかに閉じこめられているわけではない。あなたの魂はＮＨＫやＢＢＣよりも遥かにすばらしい放送局である。
　毎朝毎晩、２分間でよい、あなたの肉体から霊の力が遠く放射されてゆく図を思い浮かべよ、とランドーンは勧めている。
　さらに２分間、毎朝毎晩、あなたの「魂」が霊的放射線であって、あなたの肉体を包み、細胞の一つ一つを貫通し、限りなく遠方に伸びていることを確認せよ、とかれは説く。
　これは意識の心、思念を使う方法とは違っている。むしろ心を肉体から離して、内的筋肉をゆるやかにする準備である。
　肉体を牢獄と思ってはならない。肉体は魂の焦点である。

今夜からあなたの部屋で

　ランドーン博士は「灰色の部屋」を必要としない方法を、万人に示している。具体的に紹介しよう。

（１）自分の部屋にひとりでいられる時間をつくる。
夜がいいが、早朝でもよい。

（２）身体をしめつけるような服を脱ぐ。
自由に動けるようにする。寝巻きは理想的である。

（３）静かに横たわり､両眼をとじる。
自分の魂が太陽の光のように身体を包み貫いているさまを、心の目でみる。
(思念を固定させてはいけない）

（４）あなたの魂から発する光線が､二つの大きな山のあいだの谷に凍りついた雪と氷をとか
して、春の水がとうとうと流れ出した光景を心の目で見る。

（５）ただ待つ。

（６）もし何か衝動が来れば、それに応じて動作する。こうすべきだとか、こうしてはならない
とか、考えないこと。
むりに伸びをしたり、あくびをすることは要らない。動きたければ動くだけである。烈しい
運動が始まっても、それを止めるな。

（７）全然動く衝動がおこらなければ、それに満足して、ただ神を讃えよ。なぜなら、あなたの
知らないあいだに、魂は内的筋肉を休ませているからだ。

　上のように､毎日２週間のあいだ続けよ、とランドーンは勧めている。
　なにか運動をしてやろうとも、なにも動かすまいとも、全然考えず、ただ無心におこなうのである。やめたくなればやめて､祈ってから寝につくがいい。全然静かなときは、そのときのあなたの状態では、静止がいちばん善いからである。
　２週間たったら､今度は部屋の家具を動かして、もっとひろびろとした場所を作るようにする。１０分か１５分で眠くなったら床に就くがいい。
　なにか或る問題に対して、こうしたらいいというアイディア（霊感）を得ることがある。そのときはそれを意識で追求しないで、そのまま眠ってしまう．寝ているあいだに、なんの努力もなしに、すべての計画が出来上がっているだろう。
　また、エネルギーが流入して、ある仕事を猛然やりたくなることがある。家内の他の人に迷惑にならなければ、それをやればいい。
　身体が疲れていて眠るつもりで横になっても、内的解放が始まって数分もたつと､力がみちてきて仕事をやりたくなることもある。たいていの疲労は睡眠不足ではなく､内的筋肉の緊張から起こるからである。
　とにかく、内的筋肉が解放されたあとで、自然にやりたくなったことは、みなあなたのために一番よいことなのだ。