ダイエット経過記録１
気がつけばいつの間にやら増えていた体脂肪と体重を落とす９０日間の挑戦の記録ですっ！
| | 6/21 | 10日目 | 20日目 | 30日目 | 40日目 | 50日目 | 60日目 | 70日目 | 80日目 | 90日目 | 結果 |
|---|
| 体重（Kg) | 56.8 | 56.4 | 55.4 | 55.0 | 54.6 | 54.2 | 53.8 | 53.2 | 53.0 | 53.2 | -3.6 |
| 体脂肪(%) | 30.5 | 26.4 | 26.7 | 28.0 | 26.0 | 24.6 | 24.4 | 25.5 | 24.6 | 25.3 | -5.2 |
第２弾★体脂肪と体重を落とす９０日間の挑戦の記録ですっ！
| | 90日目 | 10日目 | 20日目 | 30日目 | 40日目 | 50日目 | 60日目 | 70日目 | 80日目 | 90日目 | 結果 |
|---|
| 体重（Kg) | 53.2 | 53.0 | 52.6 | 53.8 | 53.0 | お | さ | ぼ | り | 中！！ | -0.2 |
| 体脂肪(%) | 25.3 | 24.4 | 25.2 | 26.7 | 25.0 | | | | | | -0.3 |
第３弾★力を抜いて継続〜体脂肪と体重を落とす９０日間の記録ですっ！
| ２００７年 | 4/21 | 5/1 | 5/11 | 5/21 | 5/31 | 6/10 | 6/20 | 6/30 | 7/10 | 7/20 | 結果 |
|---|
| 体重（Kg) | 52.4 | 52.6 | 53.4 | 53.0 | 53.4 | 52.4 | 51.8 | 51.2 | 51.2 | 50.0 | -2.4 |
| 体脂肪(%) | 26.3 | 27.0 | 25.0 | 27.8 | 25.4 | 25.0 | 25.0 | 25.0 | 25.0 | 23.8 | -2.5 |
第４弾★体重が増えないように継続〜体脂肪を２４以下にする９０日間の記録ですっ！
| ２００７年 | 7/20 | 7/30 | 8/9 | 8/19 | 8/29 | 9/8 | 9/18 | 9/28 | 10/8 | 10/18 | 結果 |
|---|
| 体重（Kg) | 50.0 | 50.2 | 50.2 | ま た | ま た | 50.4 | 50.4 | 49.6 | 49.8 | 49.2 | -0.8 |
| 体脂肪(%) | 23.8 | 24.4 | 22.2 | お さ | ぼ り | 22.1 | 22.4 | 24.6 | 21.7 | 21.0 | -2.8 |
第５弾★目標体重４７.５ｋｇの９０日間の記録ですっ！
| ２００７年 | 10/18 | 10/28 | 11/7 | 11/17 | 11/27 | 12/7 | 12/17 | 12/27 | 1/6 | 1/16 | 結果 |
|---|
| 体重（Kg) | 49.2 | 49.0 | 49.0 | 49.0 | 48.8 | 49.2 | 49.6 | 49.0 | 50.0 | 48.6 | -0.6 |
| 体脂肪(%) | 21.0 | 21.5 | 21.5 | 23.0 | 23.0 | 23.5 | 23.0 | 23.5 | 24.0 | 23.0 | 2.0 |
第６弾★再挑戦！目標体重４７.５ｋｇの９０日間の記録ですっ！
| ２００８年 | 1/16 | 1/26 | 2/5 | 2/15 | 2/25 | 2/29 | 3/16 | 3/26 | 4/ 5 | 4/15 | 結果 |
|---|
| 体重（Kg) | 48.6 | 49.2 | 49.0 | 48.6 | 47.8 | 47.5 | ♪ | 終 | 了 | ♪ | 1.1 |
| 体脂肪(%) | 23.0 | 24.0 | 24.0 | 24.0 | 22.5 | 23.2 | | | | | 0.2 |
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