夢と脳のモード　■０１■　ＴＯＰ　０１■０２■０３■０４■０５■　  デフォルトモードネットワーク　 　　 さまよう思考―マインドワンダリング―夜の脳のデフォルトモードが夢を創り出す！ ひとつのことに集中し続けることは難しく、いつの間にか余計なことに思いを巡らせてしまう。 このような「さまよい思考」が、脳の基本的な状態といえる。 実際、起きている間の30 〜 50％もの時間，あれこれと思考のさまよいをしている。 では、睡眠時はどうなのかというと、ぼんやりと「さまよい思考」をしている。 これが、「脳のデフォルトモード」であり、脳のアイドリング状態ともいえるでしょう。 外部からの感覚入力はないが、内部から入力を引き出しては、「疑似感覚世界」をつくりだしている。 内部の入力とは昼間の感覚入力の蓄積であり、触発された情動や感情の発動であり、関連する記憶、 とくに「弱い連想」の記憶につながるニューロンのまとまりとしての「クラスターの発火」である。 デフォルトモードの脳が「弱い連想の記憶」を再構成する。その際に生じる「疑似感覚世界」が「夜の意識空間」となる。 目が開いていれば、目の前で展開する「感覚空間」、つまり「昼の意識空間」であるが、目を閉じていれば、「夢見」現象となるのです。