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POLAR RC3 GPSを導入！
以前に家族が購入して良いとは聞いて気になっていたのですが、POLAR(ポラール)のRC3 GPSを購入してみました。型番からも分かる通り心拍センサーとGPSセンサーを搭載したモデルで、ペースや移動したコースを記録してくれます。GPSと連動したデータをネット上のデータベースにアップして確認する事も出来るので、コースのどの辺りで、どの程度のペースでトレーニングが出来ていたかもチェック出来るので、やりがいがありますね。
さて、自分でトレーニングをしてみて問題となるのは、トレーニングの強度がどの程度か判別が難しい事。何となく感覚的に今日は辛いなとか、もうチョット行けるかな？とかイメージでトレーニングを行うのは、やや不安が有ります。やはり何らかの指針が有った上でトレーニングした方が効率よく安全にトレーニング出来るのでは？と思い心拍トレーニングを取り入れてみる事にしました。冬場は気温が低いのも有って、少し高い目の負荷もかけやすいですしね。
そこで、どうしても必要になるのが心拍計ですが、レビューを見ていると心拍計の精度に難ありの物もあるようなので、家族が使っていて評判の良かったPOLAR RC3 GPSを選択してみました。
早速開封してみました！
さて、届いたPOLAR RC3 GPSの箱を開けてみると、自転車用の回転計などがセットに成ったモデルを購入したのもあって、結構色々入ってます。まず気になったのは説明書の読みにくさ…ですが、実は使ってみると説明書の煩わしたほど難しい物ではないようです。充電して、生年月日や体重、性別などのデータを入力したら、すぐに使ってみるのがお勧めです。
時計としては時刻表示のみ！
POLAR RC3 GPSは、多機能ウオッチなのですが、トレーニング以外の場面で使える機能は相当限られていて、独立したストップウォッチ機能すらありません。物凄いシンプルな時刻表示に少々驚きますが、心拍センサーを胸に巻いて、横のスタートボタンを押すとこれが感動に変わります。
ちなみに、まず皆さんが不満を感じそうなのは、充電やデータのやりとりに使うUSB端子の構造。蓋の開け閉めがし難く、ケーブルもやや差し込みにくいです。
心拍センサーってどんなもの？
一部の心拍センサー付き時計ではセンサーを胸に巻かなくても計測出来るようですが、POLAR RC3 GPSでは、精度を高めるためにセンサーを胸に巻く仕様になっています。もちろん、センサーの取り付けはちょっと面倒ですが、慣れてくるとトレーニング前の儀式のような感じがしてきます。
センターはバンドから取り外す事も出来ます。リアルタイムで更新される心拍数は見てるだけで中々楽しくて、椅子から立ったり座ったりするだけでも心拍数が変化します。
POLAR RC3 GPSを実際に使って見る！
心拍センサーを胸に取り付けたら、屋外へ出てスタートボタンを押します。ランニングやサイクリングなどのスポーツモードを選択するとGPSの測位を始めるので少し待ちます。測位が終わったら、もう一度スタートボタンを押しトレーニング開始です。
使用中は画面を切り替えて、自分が必要な情報が表示されているモードを選択します。表示できるデータを選択したり出来ない点が少し不満ですが、まあ、表示できる情報量に限界も有るので、妥協するべき点かもしれません。
表示されるデータは、心拍数の他に、距離、ペース、継続時間、消費カロリー、高低差、スタート地点の方向、などです。計測中にスタートボタンを押すとラップタイムを記録出来ます。
トレーニング終了後には、トレーニングデータを記録してくれるので、後から確認することも出来ます。ソフトをサイトからダウンロードして、インストール後PCとUSB接続すると、データをサーバーにアップしてくれます。グラフ表示や、地図上に経路を表示してくれるので、中々たのしいですね。
もちろん、消費カロリーなど基礎的なデータも表示してくれます。
実際に測ってみると、疲労とともに徐々に下がるペースや心拍数など常時記録出来るので、効率よい運動時間の把握などにも役に立つと思います。もちろん、ランニングやジョギング、サイクリングで適度な負荷をかける基準を測るのにはもってこいですね。
GPSよりも心拍センサー！
日本では、心拍センサーなんて必要ないと心拍センサー無しモデルを買う人も多いようですが、正直GPSよりもはるかに心拍センサーの方が重要度が高い気がします。GPSだとペースしか測れないので、ちょっと高くても是非心拍センサー付きのモデルをお勧めします。
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POLARの時計は心拍センサー付き、無し、自転車用のペダル回転センサー付きの物が有ります。商品をよく確認して購入して下さい。オレンジのモデルもありますよ。
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