| ８月１３日（金） 「豚の角煮」献立 |
| ８月１５日（日） 「チキンの夏野菜煮」献立 |
| ８月１６日（月） 「スペアリブ」献立 |
| ８月１７日（火） 「サテと２種のカレー」献立 |
| ８月１８日（水） 「あらだき」献立 |
| ８月１９日（木） 「サンマの塩焼き」献立 |
| ８月２０日（金） 「シーフードのフライ」献立 |
| ８月２１日（土） 外食につき、なし |
| ８月２２日（日）〜２５日（水）・・・・沖縄旅行 |
| ８月２６日（木） 「チラシ寿司と鮎の塩焼き」 |
| ８月２７日（金） 「ビーフシチュー」献立 |
| ８月２８日（土） 「酢豚と中華」献立 |
| ８月２９日（日） 今夜は仕事で泊まりなので更新なし。 |
| ８月３０日（月） 「鳥の蒸し焼き」献立 |
| ８月３１日（火） 「マグロの漬け丼と野菜の天ぷら」献立 |
| ９月 １日（水） 「スパゲッティカルボナーラ」献立 |
| ９月 ２日（木） 外食につき、なし |
| ９月 ３日（金） 「牛肉のココナッツミルク煮」献立 |
| ９月 ４日（土） 「ソーキとそうめんのチャンプル」献立 |
| ９月 ５日（日） 「イトヨリの蒸し煮・スタッフドピーマン」献立 |
| ９月 ６日（月） 「ヒレカツとサーモンコロッケ」献立 |
| ９月 ７日（火） 「焼き肉ビビンバ丼、海老とホタテの白菜巻き」献立 |
| ９月 ８日（水） 「イワシの梅煮・肉じゃが」献立 |
| ９月 ９日（木） 「ガラカブのあんかけ、手羽先の唐揚げ」献立 |
| ９月１０日（金） 「オムライス」のみ |
| ９月１１日（土） 「チキンの照り焼き等々」だったが、食べていない。 |
| ９月１２日（日） 「カマスの塩焼き、鶏の味噌焼き」献立 |
| ９月１３日（月） 「ステーキ、チキンのバルサミコ炒めパイケース詰め」献立 |
| ９月１４日（火） 「豚ロースのキャベツ蒸し、冷蔵庫の残り物」献立 |
| ９月１５日（水） 「イワシとトマトのパスタ、チキンの香草焼き」献立 |
| ９月１６日（木） 「舌平目のグラタン、牛肉の野菜巻き」献立 |
| ９月１７日（金） 外食につきなし（そば屋で天丼とそば） |
| ９月１８日（土） 「カルビクッパ、牛バラ肉のタレ焼き」献立 |
| ９月１９日（日） 「合鴨のローストオレンジソース、鮭のムース白ワインソース」献立 |
| ９月２０日（月） 「皿うどん、ギョウザ」献立 |
| ９月２１日（火） 「アナゴの天ぷら、焼き鳥」献立 |
| ９月２２日（水） 外食（居酒屋にて、ウーロン茶を飲みながら・・） |
| ９月２３日（木） 「焼き肉」 |
| ９月２４日（金） 「暗闇でのブイヤベース」献立 |
| ９月２５日（土） 「干物」献立 |
| ９月２６日（日） 「シーフードカレー、タイ風春雨のスープ」献立 |
| ９月２７日（月） 「ホカ弁だよ」 |
| ９月２８日（火） 「キノコの和風スパゲッティ、おろし醤油ステーキ」献立 |
| ９月２９日（水） つかれたよー、遅くなったよー、で外食（ファミレスで焼き肉定食） |
| ９月３０日（木） 「キノコご飯、干物」献立 |
| １０月１日（金） 「串揚げ」献立 |
| １０月２日（土） 「すき焼き」献立 |
| １０月３日（日） 私が飲み会のため、なし。 |
| １０月４日（月） 「豚肉の辛味噌炒め、蒸し鶏のごまだれかけ」献立 |
| １０月５日（火） 夜外出したので、外食 |
| １０月６日（水） 「イサキの煮付け、ホタテの醤油焼き」献立 |
| １０月７日（木） 「サーモンとほうれん草のグラタン、ハンバーグのトマト煮」献立 |
| １０月８日（金） 「ステーキ、ポトフ」の献立 |
| １０月９日（土） 「豚ロースとナスのグラタン、チキンとキノコのフィトチーネ」献立 |
| １０月１０日（日） きーこの実家に行き、晩ご飯を食べて帰る |
| １０月１１日（月） 「手巻き寿司、天むす」献立 |
| １０月１２日（火） 「酒炊き甘鯛めし」献立 |
| １０月１３日（水） 「合鴨ネギ焼き」献立 |
| １０月１４日（木） 「ポークキャトレット、チキンのクリーム煮」献立 |
| １０月１５日（金） 「外食：北熊のラーメン」 |
| １０月１６日（土） 「スズキの唐揚げ甘酢あんかけ」献立 |
| １０月１７日（日） 知り合いの結婚式の二次会に参加のため外食 |
| １０月１８日（月） 「松茸の天ぷら、合鴨の照り焼き」献立 |
| １０月１９日（火） 「鮎の南蛮漬け、タコの唐揚げ」献立 |
| １０月２０日（水） 「ホタテのゴルゴンゾーラパスタ、ナスと挽き肉のラタティユのせ」献立 |
| １０月２１日（木） 「鰻の蒲焼き、かぶのそぼろあんかけ」献立 |
| １０月２２日（金） 「頂きもののピザ」献立 |
| １０月２３日（土） 「牛すね肉の赤ワイン煮」献立 |
| １０月２４日（日） 「かぶのクリーム煮、牛すね肉の赤ワイン煮」献立 |
| １０月２５日（月） 「牛皿、かに玉」献立 |
| １０月２６日（火） 「豚とリンゴのソテー、キャベツとソーセージのスープ」献立 |
| １０月２７日（水） 「合鴨の炊き込みご飯、小鯛の塩焼き」献立 |
| １０月２８日〜３０日 外食、飲み方など、諸般の事情で更新なし |
| １０月３１日（日） 「合鴨鍋」献立 |
| １１月 １日（月） 「ブリ大根、肉じゃが」献立 |
| １１月 ２日（火） 「オムライス、クリームシチュー」献立 |
| １１月 ３日（水） 「チーズフォンデュ、スペアリブ」献立 |
| １１月 ４日（木） 「海老団子のチリソース、回鍋肉」献立 |
| １１月 ５日（金） 「ステーキ、鮭のラタティユ蒸し、ライスコロッケ」献立 |
| １１月 ６日（土） 映画を見て、焼き肉を食べに行ったよ。 |
| １１月 ７日（日） 「ロールキャベツ、手羽先料理２種」献立 |
| １１月 ８日（月） 「キスとバナナのベーニェ、チキンの香草焼き」献立 |
| １１月 ９日（火） 「ビーフカレー」献立 |
| １１月１０日（水） 「今日もカレーだよ」 |
| １１月１１日（木） 「カニと春雨の煮物、肉団子の甘酢炒め」献立 |
| １１月１２日（金） 「カレイの唐揚げ、アジの刺身」献立 |
| １１月１３日（土） 「外食：具雑煮と中華のセット」 |
| １１月１４日（日） 「海鮮丼、貝汁」献立 |
| １１月１５日（月） 「コロッケ、カニクリームコロッケ」献立 |
| １１月１６日（火） 「イワシのチリソース、水晶海老餃子」献立 |
| １１月１７日（水） 「寄せ鍋」献立 |
| １１月１８日（木） 「焼きビーフン、タンドーリチキン」献立 |
| １１月１９日（金） 「ボンゴレ、チキンのガーリック焼き」献立 |
| １１月２０日（土） 「モツ鍋」献立 |
| １１月２１日（日） 「おでん」献立 |
| １１月２２日（月） 「スズキの塩焼き、おでん」献立 |
| １１月２３日（火） 「チキンのチーズ焼き、ポテトのチーズグラタン」献立 |
| １１月２４日（水） 「味噌煮込みうどん、（またもや）おでん」献立 |
| １１月２５日（木） 「牛肉とナスの炒め物、ニラ玉、モダン焼き（？）」献立 |
| １１月２６日（金） 「外食：天草へ職場の旅行、宴会料理」 |
| １１月２７日（土） 外食：ファミレスでうどんと天丼のセット |
| １１月２８日（日） 「豆腐チゲと焼き肉」献立 |
| １１月２９日（月） 「牛テールのワイン煮込み」献立 |
| １１月３０日（火） 「ステーキ丼、カニチゲみそ汁」献立 |
| １２月 １日（水） 「イワシのすり身大葉包み揚げ、刺身」献立 |
| １２月 ２日（木） 「おろしカツ、海老フライ＆カキフライ」献立 |
| １２月 ３日（金） 「合鴨鍋」献立 |
| １２月 ４日（土） 「アサリのパスタ、煮込みハンバーグ」献立 |
| １２月 ５日（日） 「チヂミ（韓国風お好み焼き）、だごうどん」献立 |
| １２月 ６日（月） 「牛ステーキクレソン風味、チキンのトマト香草パン粉焼き」献立 |
| １２月 ７日（火） 「サバのカレーソース」献立 |
| １２月 ８日（水） 「海鮮チャーハン、カニと白菜のスープ」献立 |
| １２月 ９日（木） 「たこ焼き、焼きそば」献立 |
| １２月１０日（金） 「宅配ピザ」 |
| １２月１１日（土） 外食：焼き肉 |
| １２月１２日（日） ちょっと遊びに出て、外でコンビニのお弁当で夕食。 |
| １２月１３日（月） 「鶏肉とゴボウの炊き込みご飯、鮭のみそ汁」献立 |
| １２月１４日（火） 「地鶏の唐揚げ、フグのみそ汁」献立 |
| １２月１５日（水） 「海鮮五目炒め、麻婆豆腐」献立 |
| １２月１６日（木） 「水餃子、シーフードフライ」献立 |
| １２月１７日（金） 「小鯵の干物、牛肉の柳川風」献立 |
| １２月１８日（土） 友人と忘年会、カラオケ屋さんで焼き肉 |
| １２月１９日（日） 「湯豆腐、豚の照り焼き」献立 |
| １２月２０日（月） 「おべんとう：ウナギの蒸籠蒸し」 |
| １２月２１日（火） きーこ忘年会のため外食 |
| １２月２２日（水） ぼの忘年会のため外食 |
| １２月２３日（木） 「合鴨のロースト、スズキのムースパイ包み焼き」献立 |
| １２月２４日（金） 「X'masディナーだよっ！」 |
| １２月２５日（土） 「鯛のお煮付け」献立 |
| １２月２６日（日） きーこ：ぼの共に地元パソコン通信の忘年会に行き外食。 |
| １２月２７日（月） 「豚キムチ、雑菜（チャブチェ）」献立 |
| １２月２８日（火） 「天丼、ごぼう天うどん」献立 |
| １２月２９日（水） 「カニ雑炊」 |
| １２月３０日（木） 「豚ロースの生姜焼き、ポテトのクリーム煮」献立 |
| １２月３１日（金） 「すき焼き」献立 |
| １月 １日（土） 「ぼの家のおせち」 |
| １月 ２日（日） 「きーこの家でおせち（博多雑煮）」 |
| １月 ３日（月） 「豚の角煮丼、中華スープ」献立 |
| １月 ４日（火） 「しゃぶしゃぶ」献立 |
| １月 ５日（水） 「カレー」献立 |
| １月 ６日（木） 「鯛のカブ蒸し、天ぷら」献立 |
| １月 ７日（金） 「七草がゆ、舌平目の煮付け」献立 |
| １月 ８日（土） 「韓国風お好み焼き、焼き肉」献立 |
| １月 ９日（日） 寿司屋に行って寿司を食う。 |
| １月１０日（月） 「スープ餃子、棒棒鳥風サラダ」献立 |
| １月１１日（火） 「牛肉の柳川風、カブの味噌煮」献立 |
| １月１２日（水） 「ちらし寿司、茶碗蒸し」献立 |
| １月１３日（木） 「皿うどん、海老餃子スープ」献立 |
| １月１４日（金） きーこ飲み方、私は外食 |
| １月１５日（土） 「外食：蔘鶏湯（サンゲタン）他」 |
| １月１６日（日） 「ロールキャベツ、マカロニグラタン」献立 |
| １月１７日（月） 「鳥と白身魚の唐揚げチリソ−スかけ」献立 |
| １月１８日（火） 「ステーキ」献立 |
| １月１９日（水） 「味噌仕立て海鮮鍋」献立 |
| １月２０日（木） 「チキンガーリックソテー、舌平目のグラタン」献立 |
| １月２１日（金） 「春巻き、ビーフン、トムヤムクン」献立 |
| １月２２日（土） 「パスタ・グラタン」献立（義妹夫婦にごちそうになる） |
| １月２３日（日） 「おかゆとフグシュウマイ」献立 |
| １月２４日（月） 「あじのトーチー煮、牛肉と舞茸のＸＯ醤炒め」献立 |
| １月２５日（火） 「牛すね肉のシチュー」献立 |
| １月２６日（水） 「オムシチュー」献立 |
| １月２７日（木） 「カツカレー」献立 |
| １月２８日（金） 「牛フィレ肉のパイ包み焼き」献立 |
| １月２９日（土） 「韓国風巻きずし、豆腐チゲ」献立 |
| １月３０日（日） 「カニと春雨の煮物、イカのチリソース」献立 |
| １月３１日（月） 「鯛の煮付け、牛アスパラ巻きの照り焼き」献立 |
| ２月 １日（火） 「テンプラ、スシ、ヤキトリ、ウドン」献立 |
| ２月 ２日（水） 「チキンソテー、チーズポテトコロッケ」献立 |
| ２月 ３日（木） 「牛丼、ふろふき大根」献立 |
| ２月 ４日（金） 「ブリの照り焼き、豚汁」献立 |
| ２月 ５日（土） 居酒屋さんで外食 |
| ２月 ６日（日） 外食：チャンポンを食べる |
| ２月 ７日（月） 「チキンクリームシチュー、タコのサラダ」献立 |
| ２月 ８日（火） 「頂き物のお寿司、天ぷら」献立 |
| ２月 ９日（水） 「トンカツ、冷凍コロッケ」献立 |
| ２月１０日（木） 「ケンチキ、モスバーガー」献立 |
| ２月１１日（金） 外食：遊びに行ってコンビニの弁当を食べた。 |
| ２月１２日（土） 「ワカサギの南蛮漬け、カワハギの刺身」献立 |
| ２月１３日（日） 「鉄板焼き（タン塩など）献立 |
| ２月１４日（月） 「酢豚、合鴨のつみれ汁」献立 |
| ２月１５日（火） 「レトルトのカレー」 |
| ２月１６日（水） 「和風ハンバーグ、ガンモの煮物」献立 |
| ２月１７日（木） 「ぼたん鍋」献立 |
| ２月１８日（金） 「セイゴの塩焼き、ゴボウと牛肉のきんぴら」献立 |
| ２月１９日（土） 「高菜ピラフ、けんちん汁、馬刺」献立 |
| ２月２０日（日） 「チキンのトマトスープ煮、ペペロンチーノ」献立 |
| ２月２１日（月） 「豚肉のショウガ焼き、カニのオムレツ」献立 |
| ２月２２日（火） 「牛肉と野菜の中華炒め、麻婆豆腐」献立 |
| ２月２３日（水） 「馬肉の炒め物、鹿肉の大和煮」献立 |
| ２月２４日（木） 外食：そば屋さんで天丼とそばのセット |
| ２月２５日（金） 「スズキとホウレン草のグラタン、アサリのトマトスープ」献立 |
| ２月２６日（土） 外食：昔の仲間と居酒屋で |
| ２月２７日（日） 「キムチ鍋」献立 |
| ２月２８日（月） 「鯛の塩焼きとお刺身」献立 |
| ２月２９日（火） 「鳥の照り焼き、野菜の卵とじ」献立 |
| ３月 １日（水） 外食：ファミレス |
| ３月 ２日（木） 「カルボナーラ、牛ヒレ肉のグリル、カニ雑炊」献立 |
| ３月 ３日（金） 外食：職場の飲み方のため居酒屋に |
| ３月 ４日（土） 「チーズフォンデュ、ステーキ、牛タンスモーク」献立 |
| ３月 ５日（日） 「しゃぶしゃぶ」 |
| ３月 ６日（月） 「牛バラ煮込みご飯、チヌ鯛のサラダ」献立 |
| ３月 ７日（火） 「チヌ鯛のあら煮、イカリングフライ」献立 |
| ３月 ８日（水） 「イカとキスの天ぷらチリソース、おでん煮」献立 |
| ３月 ９日（木） ・・・疲れた。外食で済ましちゃいます。 |
| ３月１０日（金） 「ちゃんぽん、ぎょうざ」献立 |
| ３月１１日（土） 「菜の花炊き込みご飯、牛肉のＸＯ醤炒め」献立 |
| ３月１２日（日） 「豚スペアリブのポトフ」献立 |
| ３月１３日（月） 「鳥の照り焼き、豚汁」献立 |
| ３月１４日（火） 「ホワイトデー ＆ レトルトカツカレー」献立 |
| ３月１５日（水） 「ラムロースト」献立 |
| ３月１６日（木） 「豚薄切り肉の野菜巻き」献立 |
| ３月１７日（金） 「プルコギ、チャプチェ」献立 |
| ３月１８日（土） 「カニのクリームパスタ、ステーキ」献立 |
| ３月１９日（日） 「ウニ丼」献立 |
| ３月２０日（月） 「麻婆茄子、海老のレモン炒め」献立 |
| ３月２１日（火） 外食：キーコ飲み方で、私は「めしや丼」 |
| ３月２２日（水） 「鰯のエスニック風あんかけ、ビビンバ」献立 |
| ３月２３日（木） キーコが飲み方のため、私はチャンポンを食べに行く |
| ３月２４日（金） 私が飲み方で、居酒屋などで外食 |
| ３月２５日（土） ２人で炭火焼きの炉端に飲みに行く |
| ３月２６日（日） 「穴子のちらし寿司、ブリの塩焼き」献立 |
| ３月２７日（月） 「カニ鍋」献立 |
| ３月２８日（火） 「ナシゴレン、サテ」献立 |
| ３月２９日（水） 「ステーキ、サーモンフライ、温野菜のサラダ」献立 |
| ３月３０日（木） 外食：ぼの 職場の送迎会で宴会 |
| ３月３１日（金） 外食：きーこ、異動の後片付けで遅くなり、焼き肉やさんへ |
| ４月 １日（土） 「カマスの塩焼き」献立（ウルトラマンランドでの昼食情報付き） |
| ４月 ２日（日） 「コロッケ、海老フライ」献立 |
| ４月 ３日（月） 「スペアリブの照り煮、カレイの甘酢あんかけ」献立 |
| ４月 ４日（火） 「茄子と椎茸のはさみ揚げ、ニジマスの塩焼き」献立 |
| ４月 ５日（水） 外食：きーこ飲み方のため |
| ４月 ６日（木） 外食：ぼの・職場の歓迎会のため |
| ４月 ７日（金） 宅配ピザ |
| ４月 ８日（土） 「手羽先の塩焼き、海老入りスリ身揚げ」献立 |
| ４月 ９日（日） 「麻婆アサリ、回鍋肉」献立 |
| ４月１０日（月） 「カオパックン、牛肉のココナッツミルク煮」献立 |
| ４月１１日（火） 「豚軟骨の味噌煮、スズキのガーリックバター焼き」献立 |
| ４月１２日（水） 「天とじ牛丼」献立 |
| ４月１３日（木） 「オムライス、チキンのトマトスープ煮」献立 |
| ４月１４日（金） 「チキングラタン」献立 |
| ４月１５日（土） 「阿蘇牛ステーキ」献立 |
| ４月１６日（日） 「ラーメン、ギョウザ」献立 |
| ４月１７日（月） 「ハンバーグサルサソース、スパニッシュオムレツ」献立 |
| ４月１８日（火） 「イトヨリの煮付け、小粒ガンモと野菜の含め煮」献立 |
| ４月１９日（水） 「海鮮中華丼、鶏の唐揚げチリソース」献立 |
| ４月２０日（木） ぼの、職場の飲み方 |
| ４月２１日（金） 外食：カレー屋さんに行く |
| ４月２２日（土） 「トマトとナスのパスタ、魚と鳥のムニエル」献立 |
| ４月２３日（日） 「和風おろしステーキ、トビウオの刺身」献立 |
| ４月２４日（月） 「カニとビーフンのスープ、冷凍コロッケの盛り合わせ」献立 |
| ４月２５日（火） 「ロースカツ、野菜巻き豚カツ」献立 |
| ４月２６日（水） 「サバのムニエルカレー風味」献立 |
| ４月２７日（木） 外食：きーこ 飲み方で私は「めしや丼」 |
| ４月２８日（金） 「焼き肉」献立 |
| ４月２９日（土） 「南関そうめんでにゅうめん、他」 |
| ４月３０日（日） 「ロールキャベツのトマト煮、ボンゴレ」献立 |
| ５月 １日（月） 「ロールキャベツ、豚肉のキャベツ蒸しレモン風味」献立 |
| ５月 ２日（火） 「海老団子のチリソース、おこげ風チャーハン」献立 |
| ５月 ３日（水） 「お好み焼き」 |
| ５月 ４日（木） 遊びに行ったんで、外食。 |
| ５月 ５日（金） 「おうちで居酒屋」献立 |
| ５月 ６日（土） 「誕生日だぜ！ 伊勢エビを食う！」献立 |
| ５月 ７日（日） 「地鶏おにぎりを食べる」 |
| ５月 ８日（月） 「カツ丼、合鴨のみそ汁」献立 |
| ５月 ９日（火） 「冷やし牛シャブ、キスのマリネ」献立 |
| ５月１０日（水） 宅配ピザを食べる |
| ５月１１日（木） 「インドネシアンピラフ、海老カレー春巻き」献立 |
| ５月１２日（金） 「鶏の龍田揚げ、かつおのたたき」献立 |
| ５月１３日（土）「手巻き寿司」献立 |
| ５月１４日（日） 「スペアリブ、野菜のポトフ」献立 |
| ５月１５日（月） 「ペッパーステーキ、ポトフ」献立 |
| ５月１６日（火） 「ウナギの蒲焼き、牛肉の野菜巻き」献立 |
| ５月１７日（水） 「ビビンバ風チャーハン、ライスペーパー巻き揚げ」献立 |
| ５月１８日（木） 外食：チャンポンを食べに行ったよ |
| ５月１９日（金） 「鯛のあら炊き、地鶏のたたき」献立 |
| ５月２０日（土） 外食：焼き肉を食べに行く |
| ５月２１日（日） 「焼き鳥など、野菜の天ぷら」献立 |
| ５月２２日（月） 「焼きビーフン、アジのココナッツミルク煮」献立 |
| ５月２３日（火） 「キーマカレー、タンドリーチキン」献立 |
| ５月２４日（水） ぼの：飲み方のためなし。きーこは昨日の残りのカレーを食べたらしい・・・。 |
| ５月２５日（木） 「冷やし中華、冷やしギョウザ」献立 |
| ５月２６日（金） 「タコス、チキンのアーモンドソース煮」献立 |
| ５月２７日（土） 「子羊の香草焼き、ガスパチョ」献立 |
| ５月２８日（日） 「稲庭うどん、冷やし牛しゃぶ」献立 |
| ５月２９日（月） 「豚肉のショウガ焼き、野菜の煮物」献立 |
| ５月３０日（火） 「鮭とジャガイモのチーズグラタン、アサリとシメジのリゾット」献立 |
